營養攝取 | 搜尋結果

「營養攝取」搜尋結果

總共找到 505 筆符合關鍵字「營養攝取」的資料

調整孕期免疫力　造媽媽寶寶好體質

…均衡十分重要，也是幫助身體免疫功能順利運作的關鍵因素。孕期的營養攝取包含五大類，且需注重膳食分配，即將全天的食物定質、定量、定時的合理分配在一天中，建議孕媽咪以熱量分配為原則，早餐…
http://www.top1health.cn/Article/200/22363
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…」建議，成人每日鈣質攝取量應為1000毫克。不過，現代人常因營養攝取失衡、不良的飲食習慣，降低人體對食物中鈣質的吸收率，或加速鈣質流失。若要擁有好骨本，需「攻守有據」。「守…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

…，造就了上班族和莘莘學子餐餐外食的飲食習慣，長期外食容易導致營養攝取失衡，鈣質攝取不足比例高達8成以上，可能會影響骨骼正常成長發育和降低骨本的存量，因此重新審視個人的飲食內容，補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…腹瀉。 2.長期空腹食用香蕉，非但不利胃酸分泌，還可能因為營養攝取過於單一而導致貧血。 3.香蕉有助改善便祕，是指食用熟透發軟的香蕉。不太熟的青香蕉，由於含有較多的鞣酸，對於消…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
防腦殘吃香蕉海帶　13要點多護腦

…、記憶力不佳等現象，原本好發於老年期。但現代年輕人壓力過大、營養攝取失衡、用腦過度，成了「初老族」，使大腦當機，甚至出現功能殘缺的狀況。建議日常生活中適度攝取雞蛋、海帶等食物，遵守…
http://www.top1health.cn/Article/245/21707
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

…研究發現，只限制熱量攝取對抗老效果幫助有限，且部分上班族會因營養攝取不均和不足，加速能量的消耗，精神更顯疲倦，病痛纏身，體內抗氧化系統效能也會降低，人更容易顯老。 **NG習…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
原來真有「膳」！西洋梨PK酪梨

…的膳食纖維攝取量，甚至不到建議量的一半。長期下來，不僅容易有營養攝取不足的疑慮，更會出現排便不順、便祕的困擾，不可不慎。最重要的是，西洋梨不僅含有豐富的維他命Ａ、Ｂ2、Ｃ、…
http://www.top1health.cn/Article/232/21570
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形

在哺乳動物中，乳房代表著母性的象徵，主要功能是用於哺育下一代。隨著文明的演進，乳房也成為了擇偶與對美感評價的標準。但平時明明都好好的，為什麼偶爾還是會痛起來？不然就是因為錯誤的對待…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413
太早補轉骨性早熟　骨齡檢查助長高

…質　養成良好習慣** 除了運動多跳繩增強骨骼成長外，在營養攝取方面，台北慈濟醫院侯沂錚營養師建議家長，先從蛋白質、鈣質等重點營養素予以補充，其他營養素再視孩子進食及吸收狀況增…
http://www.top1health.cn/Article/132/20451
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…比飲食均衡的學童高近5倍。蘇宜君營養師強調，食物營養攝取不均衡是導致頭腦不靈活的元凶，營養門診中，常發現有許多慢性病患者的飲食習慣，多偏愛吃重口味食物，以及高油、高鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
腦袋不老化　黃豆香蕉增強記憶力

… 王進崑教授強調，要有清晰、靈活的思緒、靈光的腦袋，除了在營養攝取及運動上多下功夫外，睡眠品質的好壞、時間充足與否，更是影響腦力的重要關鍵。建議想要提升記憶力、改善健忘問題的朋友…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119
吳綺莉只吃餅乾豆腐　甩掉13公斤

…比未生女兒時的54.43公斤重一點點。由於飲食份量和營養攝取量嚴重不足，網友形容為「神經病減肥法」。雖然吳綺莉也公開提醒民眾不要模仿，認為減肥還是要均衡飲食和運動雙管齊下，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171
盯電腦竟黃斑部出血　低藍光護眼

…瑩山醫師表示，開學後孩童眼睛負擔更重，建議先至眼科檢查、透過營養攝取，尤其要多吃綠色蔬菜，或是魚、回歸正常生活、減少對智慧型裝置的依賴，使用平板、電腦、電視、手機宜30分鐘休息10…
http://www.top1health.cn/Article/244/20073
全台78萬便祕兒　3多原則保順暢

…**【便便順暢3法寶】** **多蔬果：**兒童飲食、營養攝取要均衡，每日蔬果攝取量應達5份以上，每份約250公克重。 **多叮嚀：**兒童可能因便祕而抗拒上廁所，建議父母…
http://www.top1health.cn/Article/251/19902
孕婦解便祕！依體質四性五味聰明吃

…re--> ![中醫師吳明珠（如圖）強調，奇異果對孕期產婦營養攝取，有不錯的輔助作用。（攝影／張世傑）][63110] 吳明珠中醫師強調，吃水果要搭配體質，才能達到綜合功效，寒…
http://www.top1health.cn/Article/313/19891