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…會降低效果。每次針對「一個疼痛部位」熱敷,效果最好。 ★ 泡澡後血液會聚集在體表,此時如果將熱毛巾敷在患部,就無法達到「讓血液集中某處以提高自癒力」的目標,降低熱敷效果。有鑑於此…
http://www.top1health.cn/Article/294/22101…水流刺激按摩肛門,沖洗約5分鐘。 **5.睡前讓肛門「泡澡」** 在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘,並在過程中收縮肛門。 **6.適量吃軟便劑** 養成定時排便的…
http://www.top1health.cn/Article/318/22094…潔白** 過碳酸鈉擁有不遜於氯系漂白劑的漂白威力。只要利用泡澡過後剩下的洗澡水來浸泡,輕輕鬆鬆就能把髒污漂白乾淨。再加上它不含螢光劑,所以能恢復到自 然的白色,讓人放心,只要使…
http://www.top1health.cn/Article/269/21941…最佳飲用時間。新鮮玫瑰花瓣可以入菜、泡茶;乾燥玫瑰花可以用來泡澡。 <!--more--> **身體內/**玫瑰花可調理經止痛、美容養顏、去脂瘦身。 **功效:**從…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917…至腰部;不方便時也可雙手泡到手腕、雙腳至腳踝處。需注意的是,泡澡時不用一般食用鹽,用浴鹽的皮膚較為光滑、不乾澀。 另有些人使用帶有花香味的浴鹽泡澡,但人工香精調味的浴鹽僅有香…
http://www.top1health.cn/Article/82/21666…腳約15至30分鐘,就可以有效去除腳臭。 **2.紅茶泡澡止癢消炎** 紅茶中的單寧酸也具有消炎止癢的功能,若是皮膚搔癢難耐,可以試試將3至5個紅茶包,放進澡盆中,洗個紅茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/21565…,可以護髮潤發,使頭髮保持烏黑的光澤。此外,用海帶熬成的湯汁泡澡,還可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗。 <!--more--> ![孕婦和哺乳期婦女也不要多吃海帶…
http://www.top1health.cn/Article/249/21559…者促進表現的提升,都可視為恢復保養,不再僅限於運動後的按摩、泡澡與喝高蛋白! 要怎麼練才能夠不影響訓練效果又能減少破壞?要吃什麼才能改善運動中的恢復調節?要怎樣才能教會身體用…
http://www.top1health.cn/Article/135/21492…出壓力的根源,然後盡可能地釋放它們,比如和水來一次親密接觸:泡澡、游泳、桑拿,甚至是暢飲一通礦泉水……你可以感覺到,神奇的水不止是和肌膚發生著作用,也在跟自己的內在互為關聯,可以潛…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459…期間可縮短至每3個月就檢查一次牙齒。此外,準媽媽須避免憋尿、泡澡、泡溫泉等容易受到細菌感染的生活習慣,應採取淋浴,並堅守多喝水、多排尿的原則。 **性生活守則** …
http://www.top1health.cn/Article/251/20474…薑可以讓實驗的動物消耗更多的熱量,幫助減低體重。用生薑榨汁、泡澡或是喝薑茶都可以起到一定的輔助減肥作用。 <!--more--> ![大蒜同屬陽性食物,可説明增加新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392…液循環,消除堆積在肌肉裡的乳酸。比賽後充分的收操或是長時間的泡澡,都有消除乳酸的效果,不妨試試。 **提高乳酸閾值的訓練** 有一個練習能盡量抑制乳酸的累積。這個叫做「…
http://www.top1health.cn/Article/338/20277泡澡跟瑜珈有一點像,完全是一件「自己的事」。因為不靠旁人、不用對話,是屬於自己的空間與時間,身體跟心靈都只需對自己交代。在17世紀時的歐洲,泡澡更被視為可以治療某些精神疾病。所以維…
http://www.top1health.cn/Article/292/20247…祕訣】茼萵入浴改善虛冷** 茼萵的莖葉直接擦乾後塞進布袋,泡澡時一同入浴,有溫熱身體的效果。肩膀僵硬、神經痛以及身體虛冷的女性請務必嘗試。 <!--more--> *…
http://www.top1health.cn/Article/273/20055…建議:** 肝鬱型肥胖女性瘦身重在心情調節,平常可多用中藥泡澡,用這個方法瘦身效果不錯。另外,針灸可以調節情緒的肝經如太衝穴、太溪穴等。這兩種是外在的調理方式。 而在平常生…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028