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「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

夜間頻尿擾清夢！睡前少碰高鹽地雷食物

… 亞東醫院泌尿科主治醫師張效駿指出，夜尿症顧名思義是指晚上要「起床很多次」上廁所排尿。習慣上如果一個晚上要「起床2次以上」上廁所排尿，就可以稱為夜尿症。臨床上多以中老年族群居…
http://www.top1health.cn/Article/320/52193
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？

…玩笑講講，而是真的有必要的。傳統理論多半都建議最好在晚上九點至十一點前就寢，然而在目前的生活型態下，不見得都能順利在這樣的時間睡覺，比如說有的人需要輪夜班，或有些人下班的時…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132
8歲月經來提早「轉大人」！性早熟早預知早治療

…爾蒙污染之下；控制肥胖，因為肥胖本身也是早熟的一個原因；每天晚上9、10點就上床睡覺，因為晚上是生長激素大量分泌的時間；養成白天有效運動30分鐘的習慣，其中以跳躍性運動（如跳繩）對…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

晚上睡得好嗎？許多人都知道睡眠時間不足或睡眠品質不好，會影響隔天精神和注意力，長期也會提高罹患肥胖、高血壓、心臟病和腦中風的風險，但除此之外，近年的研究也發現，睡眠跟癌症也有很大的…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
每晚與200萬隻塵螨共枕？枕頭不水洗，髒到你過敏

…觸枕頭　保持清潔防過敏** 枕頭是我們每天都要接觸的用品，晚上睡眠時間又長達6~10小時，加上枕頭套、枕心都非常靠近臉頰、眼睛、鼻子、呼吸道，如果枕頭不乾淨，就很容易引起過敏，影…
http://www.top1health.cn/Article/318/52033
健走減重又防癌　最佳時機是早上？還是晚上？

…。然而，同樣是走路，什麼時段比較好呢？最佳的走路時機是清晨或晚上？ **清晨運動好健康？走路養生達人：晚上7至9點更好** 受到「一日之計在於晨」和「聞雞起舞」…
http://www.top1health.cn/Article/248/51846
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…常打瞌睡。 - 3.打鼾。 - 4.連續超過一個月以上，晚上很難入睡，或是很難一覺到天亮。 - 5.夜間睡眠時出現奇怪行為。 - 6.睡眠週期異常，例如：夜貓子。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
忍不住抖腳是身體缺鐵？4徵兆揪出「不寧腿症候群」

…忍不住抖腳、抽動腳部，無法安坐於椅子上。除了白天靜不下來外，晚上入睡前，小明也非得動動腳，才能減輕不適感、成功入睡；甚至連半夜也會因不自主踢腿而驚醒，嚴重影響其生活品質... …
http://www.top1health.cn/Article/248/51634
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

人們在面對壓力或是壞情緒的時候，首當其衝被影響的通常就是睡眠。近期，一篇新研究發現，食用富含益菌生的飲食有助於對抗因壓力因素而引起的失眠問題。腸道與其他器官不同，匯集了…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

…致心失所養及心神不安引起失眠的症狀。傳統中醫也認為，晚上11點至凌晨3點這段時間，是人的膽經與肝經運行時間，此時熟睡有助肝膽經的新陳代謝，因此建議晚上11點前就寢，如果是容…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…「醫師，我白天做志工，遇到幾個很可憐的失婚婦女，白天講不夠，晚上還打電話繼續講。」「你真的覺得聽她們抱怨或訴苦有用嗎？」「沒用。隔天、後天、一個月以後都還是講相同的事。…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
爸爸媽媽動起來！父母愛久坐恐影響孩子活動量

…度計(accelerometers)超過12小時(早上7點到晚上9點)，時間持續一週。數據分析結果發現，若父母一天最多花40分鐘在中度至劇烈的身體活動上，其學齡前孩子的活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/51189
夜夜磨牙不是病？側睡少吃甜，防咬牙切齒

…戶外活動、少吃巧克力糖果等垃圾食物，以免刺激腦部讓精神興奮，晚上睡眠品質才會好。 **預防磨牙4個小錦囊** - 1.環境：營造良好的睡眠環境。避免睡覺時受外界刺激，引發腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/51249
熬夜熬出癌症、糖尿病？這個時間一定要睡著！

…往已經超過12點！還有一些人，每到周末假日，玩樂行程不間斷，晚上總是捨不得睡覺，非得到半夜2、3點才肯去睡。 **激素多在夜晚分泌　熬夜恐內分泌失調** 無論是為了什麼原因…
http://www.top1health.cn/Article/141/51111
國五遊覽車翻覆32人死亡　歷來重大死亡事故整理

…56更新】國道五號接國道三號、南下往木柵的大轉彎處，今13日晚上9點零4分，發生前往武陵農場賞櫻的遊覽車翻覆嚴重意外，車上共44人包括司機、導遊與乘客，警消出動逾100多人至現場搶…
http://www.top1health.cn/Article/241/51175