… 在實驗當天(第7天)須待在研究中心10小時,受試者需要控制飲食(早、午、晚餐)、測量血漿ghrelin及total peptide YY(PYY)、填寫食慾與飽足感問卷(VA…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724…不佳 氣腫悄悄現形** 「水腫」是許多民眾的大敵,分明已經控制飲食又努力運動,身材看起來還是比別人大了一號,真是冤枉!中醫師張若偉表示,一般人常說的「水腫」,往往是靜脈回流不良造…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563…胰島素就越多,體內所儲存脂肪量就會增加。要降低體脂肪,首先要控制飲食中攝取的油脂,除了少吃高糖、高油脂的食物之外,食物的烹飪方式儘量採用蒸煮的方式,少油炸或煎炒。 **2.有…
http://www.top1health.cn/Article/250/26478…會想瘦到自己的胸部吧?女性的胸部幾乎都由脂肪構成,如果單純用控制飲食來減重的話,很容易會減到胸部,所以有許多用節食來減肥的人,會發現不吃的確會讓體重減輕,但胸部也縮水了。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26494…刀,不宜進行太過劇烈的運動,因此除了適度的體能鍛鍊外,也透過控制飲食的方式,每餐不超過5分飽,來維持自身體態。而這樣從內而外,做好身體保養的方式,也是其能以完美的姿態出現在螢光幕前…
http://www.top1health.cn/Article/248/26353…10] **預防代謝症候群甩掉肥胖是關鍵!「魚油+熱量控制飲食+代餐」體重管理** 代謝症候群最根本的問題就是肥胖,肥胖可以說是代謝症候群的高危險群,所以,為了找出體重管理…
http://www.top1health.cn/Article/101/26069…! **技巧2/真的很想吃點心就這麼做** 因為正在控制飲食,讓你忍痛拒絕同事招待的下午茶點心,此舉很可能會讓你更渴望吃點心!比起要求自己將所有美食甜點拒於門外,專家建議你…
http://www.top1health.cn/Article/145/25713… ![青少年時期的體態對日後有長遠影響,建議民眾適度運動、控制飲食,保持理想體重。][77643] **肥胖青少年變成人後 罹患大腸癌機率高出2倍** 美國哈佛大學和瑞典…
http://www.top1health.cn/Article/248/25627…期存留,不斷刺激膽囊與膽管壁,誘發炎症與癌變。肥胖的人,多不控制飲食,有脂肪代謝紊亂的現象,膽汁成分會變得比較黏稠,也容易導致膽固醇結石形成。 另外,不吃早餐,不僅容易提早衰…
http://www.top1health.cn/Article/30/25534…糖尿病、代謝症候群有關,這些都可能會影響腎功能。 **控制飲食、補充牛奶 控制尿酸過高** 該怎麼做才能控制尿酸、預防尿酸引起的併發症呢?王威傑醫師表示,首先必須控制飲食,…
http://www.top1health.cn/Article/31/25590…,多吃水果蔬菜,以及其他低脂低熱量的食物。另外,不要因為減肥控制飲食而太過挑食或少吃,導致營養不足。科學進食就要保證身體攝取營養種類豐富並充足。 **3.釋放壓力** 英國…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412…。 當你明明努力運動,減重效果卻不如預期時,請放棄採用控制飲食的方式來虐待身體,並重新審視自己的睡眠品質與狀態,應可獲得意想不到的驚喜。 **本文出自布克文化《睡得好人…
http://www.top1health.cn/Article/274/25456…因為通常無法感覺到血管正逐漸的堵塞之中。要有效降低膽固醇,除控制飲食、勤運動及保持好心情外,建議民眾平日應少吃油炸、油煎或油酥的食物,炒菜宜用單元不飽和脂肪酸高的花生油、菜籽油、橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142…激素過多時,所採取的預防治療措施多為調節激素為主,注意飲食、控制飲食從而控制體重,有利於降低雄性激素水平恢復排卵及生育功能,或進行激素的調節,做全面的診斷以後,再做全面的治療。
http://www.top1health.cn/Article/158/25105…產生,改變口腔衛生,創造清潔的牙齒環境,養成良好的潔牙習慣,控制飲食中的糖,皆是預防牙痛的良好方法。
http://www.top1health.cn/Article/158/24889