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「彎腰」搜尋結果

總共找到 510 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

年節急診排行榜　腸胃炎NO.1

…取太多咖啡、酒精、巧克力和甜點等，也容易在三餐飯後、躺平或是彎腰的時候，誘發胃食道逆流。而痛風患者則建議避開肉類、海鮮、啤酒及烈酒、含果糖的食物和飲料，以免痛風發作。 **年…
http://www.top1health.cn/Article/30/23152
懶人保養法！護健康20妙招（上）

…子坐直或站挺，都能使你看起來更為修長苗條。即使是纖細的超模，彎腰駝背時一樣是個小腹婆。 **妙招10／定期看醫生** 即使是小毛病，也不應忽略就醫的重要性。「即使你看起來只…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
坐月子氣血虛！中醫調體質真給力

…辛辣、刺激性的食物儘量少吃之外，剖腹產媽咪也應避免在產後頻繁彎腰、搬重物等容易使用到腹部與骨盆腔的動作，否則將使傷口復原更慢，且加重懷孕中後期出現的腰痠背痛症狀。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/18/23021
大掃除肌腱炎好發　分散＋分工預防

…節，讓肌肉群有轉換休息的時間。打掃時應選擇長柄的掃把和拖把，彎腰做事不如彎膝蓋，蹲著做事不如坐小板凳。  ![要改善肌腱炎，壓手臂運動是很好的復健運動。（…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014
走出情傷！11周就能治癒失戀傷痛

…的姿勢，也會影響到思考。所以，意志消沉時，應該注意姿勢，不要彎腰馱背，這樣才能讓心情逐漸開朗。 **2.抬高視線：** 視線也會影響心情，如果考慮消極的事情，會覺得走路腳步沈重…
http://www.top1health.cn/Article/262/22989
大掃除練武功　腰痠手麻4招舒緩

…尤其婆婆媽媽打掃時，過度「使用腰力」、不當的姿勢、重複多次的彎腰、提取重物、搬動傢俱，都容易引起下背的組織肌力失衡，造成腰痠背痛。特別是在彎腰提取和搬運重物時，最不利的姿勢就是「直…
http://www.top1health.cn/Article/167/22978
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…於其他的有氧運動或重量訓練運動。由於瑜珈動作有許多是彎腰、腹部貼地的姿勢，而且會施壓延展一定的時間，所以會建議練瑜珈前3個小時不可以進食，以免胃部受壓力，未消化的食物會逆流…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769
防胃食道逆流　少喝咖啡5招搞定

…現象** **1.發作時機：**三餐飯後、躺平的時候或是彎腰的時候。 **2.常見症狀：**胃酸逆流，也就是胃的內容物倒流到咽喉。逆流上來的東西可以很酸，也可以不酸。如果很…
http://www.top1health.cn/Article/30/22735
預防腰突？坐著切勿使腰椎懸空

…帶來了便利，一些健康隱患也相伴而來。骨科專家指出，長時間低頭彎腰玩手機，臨睡前半躺著玩iPad，這些姿勢都在傷害著腰椎，長期坐姿不正成為年輕人患腰椎間盤突出的重要因素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/238/22591
久坐族必學！三動作甩體脂肪

不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及活力也很重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
【查疾病】骨質疏鬆

…可以避免骨質流失。若罹患骨質疏鬆時，應盡量避免跌倒，盡量不要彎腰工作，減輕腰部負擔，適度適量的運動，都是不錯的保健方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/22288
拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩

… 不想長出「烏龜脖」，要趕緊改掉一些壞習慣，像是：坐時彎腰駝背、低頭滑手機、翹二郎腿、單肩揹過重包包、長癱坐沙發、趴睡或側睡、愛穿高跟鞋等。 **改善要領：** 將幾…
http://www.top1health.cn/Article/335/22279
深蹲5分鐘　翹臀、瘦腿女人味加分

…嚀】：** 臀部往下壓的時候，要注意兩點。第一，上半身不能彎腰駝背。上半身從膝關節開始用力往前伸直，這樣就不會駝背了。第二，膝蓋既不可以往前突出，也不能過於往內側收，最好是跟腳尖…
http://www.top1health.cn/Article/306/22212
驚人！一低頭＝頸椎重壓27公斤

…姿勢，原則就是：下巴後縮、抬頭挺胸，儘量維持上半身直立，避免彎腰駝背。低頭族因長時間維持不良的固定姿勢，重覆性的動作，如：低頭、頸部前伸、駝背、抬肩；長久累積下，容易造成肩頸肌肉僵…
http://www.top1health.cn/Article/167/22171
脊椎壓迫骨折　微創千斤頂遠離駝背

…將上下1至2節的椎體牢牢固定住，脊椎靈活度大幅喪失，從此難再彎腰。蔣永孝帶領的醫療團隊2013年9月率先引進「脊椎骨折微創千斤頂復位手術」，在患者背後穿刺兩個左右對稱、各0…
http://www.top1health.cn/Article/164/22173

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