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總共找到 954 筆符合關鍵字「小學」的資料

護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

夏天到了，酷熱的天氣讓人汗流直下，甚至常常覺得煩悶、頭痛、失眠、心跳加快等，再加上容易出現心律不整、血壓變化大等問題，加重了心臟的負擔。夏季雖然不是心血管疾病的好發季節，但因爲氣溫…
http://www.top1health.cn/Article/138/52519
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

減肥的時候總是會聽到食物在呼喚我，要我把它們都吃光光！草莓蛋糕、巧克力、炸雞、披薩、薯條在我眼中看起來都好可口，就會忍不住對自己說‘吃一口應該不會變胖’、‘再吃一口就去跑步’這種自…
http://www.top1health.cn/Article/138/52514
降血脂又能護心　營養師教你5Tips正確吃紅麴

只要跟長輩上餐館，媽媽們總會爭相幫公公、婆婆點些紅麴燒肉、紅麴蒸魚，到超商買零嘴也不忘挑紅麴餅乾、紅麴蛋糕，「阿公、阿嬤血管太油了，所以要多吃這個紅麴啦！」紅麴的確有降血脂的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52423
贏在起跑點！掌握學齡關鍵期，聰明食育3招搞定

…為何孩子不吃菜？答案可能跌落爸媽們的眼鏡。根據102年的「國小學童飲食習慣調查」發現，為何學童少吃蔬果？根本罪首竟然是「家長」。調查結果指出，台灣孩童蔬果攝取量不足的原因，近六…
http://www.top1health.cn/Article/320/52501
芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分

芹菜熱量低、富含膳食纖維又可以抗發炎、抑制腫瘤細胞增生，在家裡餐桌或餐館都是常見角色，不管炒小卷、炒天婦羅或是入湯都能提升餐點風味和口感，不過料理中幾乎都看不見的芹菜葉，其實營養含…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455
建立孩子的「挫折抵抗力」～講您的故事

…歸屬感。 **那些故事，真的很有幫助** 小學時，我功課並不好。畢業時，什麼縣長獎、校長獎都沒我的事。連家長會長獎，全勤獎我也都沒有。十足是個功課很爛的學生。但是…
http://www.top1health.cn/Article/236/52434
蚊子最愛酸性體質？這5種人更容易被「叮」上

天氣越來越熱蚊子也越來越多，不只到戶外踏青需要噴防蚊液，連在市區裡、甚至家中都能看到這些小小吸血鬼的蹤影，更惱人的是連睡覺時間也不放過，嗡嗡嗡在耳邊繞來繞去，難不成是因為最近吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/140/52367
紫爆空汙、環境劇變，氣喘控制不當要人命！

…，兒童的比率更是高得嚇人，居然較之前成長10倍！平均每5個國小學生中就有1人。研究發現，氣喘患者人數成長可能與環境汙染和飲食西化有關，尤其**近年來空汙問題嚴重，更成為誘發氣喘的主…
http://www.top1health.cn/Article/25/52333
幼兒乳房早發育恐性早熟　改善中樞性早熟一「針」見效

…九歲前)，便提早進入青春期、出現第二性徵的現象。例如，女童在小學一、二年級，乳房就開始發育、長出體毛，甚至初經來潮。而男童則可能會伴隨有睪丸、陰莖變大以及變聲、長鬍子、開始長青春痘…
http://www.top1health.cn/Article/236/52303
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

水果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，卻因吃起來甜甜的，讓許多糖尿病友避而遠之，擔心吃了之後血糖控制不了。然而，營養師表示，糖尿病友並非不能吃水果，選對了低升糖指數的水果，例如聖…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

紅茶不只香醇好喝、更是國人十分容易取得的茶飲之一，而近來，網路盛傳：「大姨媽來時，飲用紅茶能幫助補充維生素B群、咖啡因、兒茶素，達到緩解經痛的作用。」讓不少女性直呼找到救星。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/355/52259
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

「發炎」是人體正常的免疫反應，當有外來物（病毒、細菌、寄生蟲等）入侵的時候，人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦機制，而發炎現象就是其中一種。 ![][122258] …
http://www.top1health.cn/Article/138/52261
吃出白皙肌膚！營養師推薦這杯高C美白抗老果汁　

最近氣溫越來越高，在大太陽照射下，皮膚會被紫外線傷害，容易出現膚色暗沉、黑斑、皺紋、曬傷等問題。想要預防皮膚變得又黑又老，除了一般的防曬動作，如：擦防曬乳、防曬噴霧、陽傘、穿防曬外…
http://www.top1health.cn/Article/138/52253
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

口感滑順、鬆軟的山藥，不僅滋味鮮美，近來更被視為防癌、抗癌的養生食材！而在《華人健康網》呼叫醫師5914服務中，就有網友提問：「想有效發揮山藥的防癌效果，建議生吃，還是熟食比較好？…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
8歲月經來提早「轉大人」！性早熟早預知早治療

… **2.觀察身高的變化。**在正常情況下，青春期之前的小學生階段，每年約長高5至6公分。如果發現孩子在這段求學期間生長加速，每年長高超過6公分，甚至達10公分，則要小心可能性…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150