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寒冷的冬天,午後吃一個燒燙燙的烤地瓜,是不少上班族的小確幸!最重要的是,地瓜不是只有好吃而已,其同時含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,適度食用對人體好處多多,甚至還有輔助防癌的作…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030…發揮溫陽的作用。尤其在冬天,許多人喜歡喝溫熱水,不但可以緩解寒冷,透過溫水的熱力能使血管舒張、打開毛孔,將體內寒氣驅散。同時熱力還能夠加速新陳代謝,以及有助體內毒素排出,而達到瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/101/48012…,看似養生的熱飲也可能引發「冬日飲料病」!蔡光前中醫師說明,寒冷的冬天裡,許多女生喜歡喝杯熱巧克力暖和身體,但其所含的可可鹼卻有放鬆食道括約肌的作用,喝多了反而容易引發胃食道逆流。…
http://www.top1health.cn/Article/248/46979… ![][209348] 中醫師莊雅惠指出,冬天天氣寒冷,容易讓交感神經興奮,血壓上升;另低溫也會刺激末梢神經收縮,血管阻力變大,血壓上升,心跳加快,血液也容易凝結形成血栓…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980…溫度產生對應的血管舒張或收縮,進入冬季之後,從溫暖的室內走到寒冷的戶外時,更應多加注意,防止血管收縮導致周邊的阻力上升,增加心臟的負荷,如果同時又產生冠狀動脈狹窄,心臟得不到需要的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737…1/薑辣素**可讓血壓升高、促進血液循環、增加排汗,所以冬天寒冷或感冒時,喝些薑茶有助於發散風寒、化痰止咳。此外,薑辣素對口腔和胃粘膜也有刺激作用,能促進消化液分泌,增進食慾。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/46824我們總會擔心小孩子穿得不夠,總會有「再多加一件好了」的想法再,就擔心他著涼了,尤其最近天氣又開始轉涼了…… ![][112335] 其實,寶寶的基礎代謝率比大人還高,這也是…
http://www.top1health.cn/Article/251/46864…痰不作眩」、「無虛不作眩」等說法。 尤其在進入深秋後,寒冷會引起血管的痙攣,誘發心絞痛或腦梗塞,雖然目前心腦血管疾病的「高危險族群」仍是60歲以上的老年人,但近年來年輕族群的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46810…羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷」。而除了中醫角度外,以現代營養學觀點來看,羊肉的營養價值也相當豐富,除了為優質蛋白質外,也富含鐵、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828…性食材「溫補」一番,幫助調整體質。 由於秋天還不如冬天寒冷,若此時就吃薑母鴨、羊肉爐等動物性食物,反而容易補過頭,越吃越燥熱,結果適得其反。因此,張家蓓中醫師建議,可以透過溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/46785…亦能使寶寶的腳趾更牢固地抓住地面,防止寶寶滑倒。如果天氣較為寒冷,則可以給寶寶穿防滑襪。 至於童鞋的挑選,爸比媽咪們需要確保鞋子具有防滑、柔軟的特性,且必須是合腳的!每個月都…
http://www.top1health.cn/Article/251/46821…環不暢,體質偏虛寒的人就特別容易感冒,手腳冰冷。 天氣寒冷,大家自然會想吃各種鍋物補湯,趁寒冬之時雖然適當進補能達到臟養的效果,但盲目進補卻會影響臟器排毒。尤其熱性體質常有口…
http://www.top1health.cn/Article/82/45706…濕、熱等外邪侵襲人體、閉阻經絡、氣血運行不暢所致,尤其是住在寒冷、潮濕之地,或是氣候變換之時更容易發生。 大多數人都是強忍肩頸痠痛、腰痛,直到疼痛受不了,或是忙碌一周之後,才…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426… 「陽氣」就像是自然界的太陽,若陽氣不足,內在環境就會處於「寒冷」狀態,機體功能較弱,容易出現虛寒的徵象,形成陽虛體質,常見的症狀包含畏寒、四肢冰冷、口淡不渴、偏好熱食、精神不振、…
http://www.top1health.cn/Article/132/43166…可以修飾腿部線條,看起來更顯瘦,因此無論是逛街、上班、運動、寒冷的冬天或酷熱夏天,首選的外出裝扮就是緊身褲。不過,小心,緊身褲穿太久,不僅容易造成私密處反覆感染,還可能讓細菌溜進子…
http://www.top1health.cn/Article/10/43101