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…酸甘油酯都有顯著改善。額外增加20公克水溶性纖維的組別更在低密度脂蛋白和胰島素阻抗都有顯著改善狀況,顯示水溶性膳食纖維是糖友們控糖不可或缺的營養素! ![(圖片/台北市北投健…
http://www.top1health.cn/Article/315/52315…等。 調查結果發現,他們的膽固醇濃度下降了5.1%,低密度脂蛋白(LDL俗稱壞的膽固醇) 降低7.4%,低密度脂蛋白與高密度脂蛋白(HDL俗稱好的膽固醇) 之比值下降8.3%…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104…過多的熱量,導致減肥之路更艱辛。通常這種食物被歸類為「高熱量密度」的一種,也就是單位重量食物中所含的熱量比較高,體積較小,但容易讓人在短時間內攝取大量的熱量。 再加上這類食物…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264…多之外,過量攝取也容易影響心血管健康;花生屬於堅果油脂,熱量密度高,經過拌炒以後吸附更多油脂,熱量更是不容小覷。 如果你正在進行體重調控,可以試試南部粽,但如果特別喜歡北部口味,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234…)於1994公佈成年人骨質疏鬆症的定義為「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病,惡化的結果將導致骨骼脆弱,並使骨折的危險性明顯增高」。 對於停經後婦女來說…
http://www.top1health.cn/Article/165/52214…有維生素B、C等多種人體必須營養素,可謂營養素多元的「高營養密度」食材。 除了營養價值豐富外,日本知名營養管理師、料理研究家松村真由子在其著作《食療的力量:日本權威營養專家教…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147…雌激素同時還能提高血管彈性、降低血壓;並增加血中好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C),降低,壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C)的含量,使血管不容易硬化和阻塞。這也是為…
http://www.top1health.cn/Article/11/52020…緩血糖上升並提供飽足感;植物固醇則能協助降低體內總膽固醇及低密度膽固醇,維持心血管功能。 ![][120615] 不過講到美白,絕對不能忘記豆漿中的養顏大功臣「大豆異黃酮」…
http://www.top1health.cn/Article/320/51994…柔軟度佳,幫助頭頸放鬆更好睡。** **2.透氣度:選擇高密度編織,可以維持良好的透氣度,睡起來好舒服!** **3.支撐性:使用具有高度支撐性的枕心,Q彈舒適,舒服一覺到天亮…
http://www.top1health.cn/Article/318/52033…膠,也有廠商會在銀膠中添加顏色增加美觀。 至於傘布編織密度,只會影響擋強光的效果好壞,購買前可以先觀察它透光的程度,密度高的傘布,只能看到光暈。不過透光率和防紫外線是兩回事,…
http://www.top1health.cn/Article/242/51979…成物理性、化學性兩種,若使用3M「物理性」防螨的寢具,像是高密度不織布的枕頭套,布面的孔洞小於10微米,遠遠小於塵螨成蟲的50~200微米,以及其排泄物的30微米,不但可以防止塵螨…
http://www.top1health.cn/Article/248/51967…藥膳,維持適當的運動也十分重要,如快走或慢跑能有效的增加骨質密度,還可以配合練習太極拳或八段錦等養生體操,訓練平衡感以預防跌倒,另外運動時適當的曝曬陽光,增加體內維生素D的生成,也…
http://www.top1health.cn/Article/320/51948…運動量,再適當參加一些其他運動,常年堅持可有效降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),增加高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C),進而改善血脂結構,獲得防治疾病的良好效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51938…、50歲患者約增1到2成。尤其很多人發生骨折後,檢查才知骨質密度有問題,而忽略平日預防勝於治療的重要性。 罹患骨質疏鬆,就像近視眼無法回復,骨質疏鬆只能預防,並沒有更有效的治…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805…以放心並專心地工作。 3.阿公、阿嬤和孫子間的情感聯結及親密度增強。 4.在照顧孫子的過程中,阿公、阿嬤因著這份「被需求感」,進而懂得肯定自我並增強自信。 **●缺點→*…
http://www.top1health.cn/Article/356/51809