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「好習慣」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

吳姍如自嘲脖子比別人長　都虧有他，才甩掉肩頸痠痛

…腰部痠痛部位，進行放鬆。 **避免腰痠痠痛　應該建立良好習慣** 遠離痠痛不適，除了在勞動時量力而為、善用輔助工具外，平時養成良好的生活習慣，加強肌肉的鍛鍊、避免不良姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/167/50236
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…而努力奮鬥嗎？一起檢視以下的小撇步，將減重融入生活中，讓這些好習慣助你一臂之力！ ![(圖片／營養共筆提供)][113048] **一、“下飯”會讓你多吃幾口飯** 飲食清淡…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
假日運動族用力過猛　關節也會退化？

…度。因此，避免退化性膝關節炎提早報到，平時應該維持規律運動的好習慣，而運動時要循序漸進，建議從低阻力的散步、游泳、騎腳踏車、太極拳等輕度運動做起，再慢慢增加運動強度來訓練肌力，，以…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…白與蔬果，才能有效降低體脂肪。 **第3招／適量運動好習慣** 運動確實是瘦身的不二法門，但假如以為每天認真運動就能達到瘦身效果，那麼你就大錯特錯了！因為人類肌肉在訓練後…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
補血只能靠吃的？一把吹風機，身體不會鬧貧血

貧血了，吃點補血藥或四物湯就好了？中醫師強調「貧血，絕對不是吃點補血藥這麼簡單！」另外，穴位按摩對改善潛在性貧血的效果也相當有限，搭配吹風機的類溫灸效果，啟動造血機能，才能讓活血源…
http://www.top1health.cn/Article/258/46898
拚命滑手機，睫狀肌充血！小心眼睛提早更年期

…葉等，就可以從食物中達到足夠的量。最重要的是平日養成好習慣，避免眼睛過於勞累，隱形眼鏡不可戴超過6至8小時，每用眼30分鐘就休息一下，若發現眼睛就算休息還是很乾，或是本來有…
http://www.top1health.cn/Article/67/46885
呵護牙齒不只從小做起！孕期口腔清潔好壞影響大

…賀爾蒙改變引發牙齦腫脹，所以這個時期更應該養成餐後固定潔牙的好習慣喔！當孕媽咪進食次數頻繁，餐後可否簡單清潔就好呢？林醫師說，如果出門在外不方便，偶爾使用清水漱口是無大礙的…
http://www.top1health.cn/Article/17/47986
醫生，我的藥要吃一輩子嗎？醫師這樣說...

…歲，罹患糖尿病已經很多年，有固定注射胰島素治療，也有量血糖的好習慣。幾年前醫生也是告知她有高血壓，還說壞膽固醇過高，開給她降血脂藥。1年後，張女士聽說鄰居陳太太開始洗腎，又聽別人說…
http://www.top1health.cn/Article/33/46945
失眠睡不著？對安眠藥又愛又怕？醫師這樣說！

…--more--> ![][112508] **養成好習慣，告別夜夜失眠** 鄔定宇建議，只要失眠超過1個月以上、經由非藥物治療失敗、因失眠明顯影響生活功能，就應該接受醫…
http://www.top1health.cn/Article/76/46932
阿母，別再「水洗生雞肉」了！顏宗海：這2種細菌狠角色

…痛，以及倦怠等。 **專家提醒：下廚養成生食、熟食分開好習慣** 顏宗海醫師提醒，避免遭到沙門氏桿菌感染，下廚時最好養成生食、熟食分開的好習慣，家中應備至少兩把菜刀、兩塊砧…
http://www.top1health.cn/Article/30/46916
想教出不拖拖拉拉的孩子？3招學會管理時間！

…好的習慣就會發揮更大的作用。管理時間，便是孩子應該從小養成的好習慣之一。管理時間，不是要求我們一次把所有的事情都做完，而是讓我們明確目標，做好時間規劃，對有限的時間做有…
http://www.top1health.cn/Article/251/46752
每47分鐘奪1命！6招遠離腦中風風暴

…**2.選擇健康飲食：**養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富的蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下（約1茶匙）。 **3.養成規律運動：*…
http://www.top1health.cn/Article/31/46721
心情煩躁快做運動抒壓？雙重壓力，恐更難減壓

…運動。 **心情煩躁別逼自己減肥或運動　雙重壓力難建立好習慣** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，壓力常常來自於失去控制的感覺，當感到挫折、不愉快，身體常常不舒服…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702
人生該先安排「計畫」？還是先懂「生活」？

…，不是因為生性單純，請別往自己臉上貼金，你只是沒有仔細觀察的好習慣罷了。對於時節變化不敏感的人，缺乏的不是一扇通往世界的窗戶，缺的是像日本人那樣認真「過節」的習慣。如果每個…
http://www.top1health.cn/Article/318/44616
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

逐漸微涼的天氣，儘管要逐漸跟短袖短褲緊身露肚子的夏天說再見，許多女孩們依舊奮鬥不懈，努力運動著～記得～運動是為了讓自己的生活更好，培養更好的生活習慣唷！！！ ![][1115…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579

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