太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太陽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「太陽」的資料

那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…覺前4小時，最好不要做激烈運動反而會讓晚上更難入睡，然而早晨太陽剛升起的清晨，卻是最適合運動的時機，自然界的太陽光能增加晚上身體形成褪黑激素，此外，陽光也能幫助身體合成維生素D，並…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…、太極拳…等，都可以有釋放不開心的效果。 **2.曬曬太陽** 曬太陽也能讓心情變快樂喔！建議您選擇一大清早，或是下午4、5點不是這麼熱的時間，讓自己曬10分鐘，這動作會促…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…母製品。 (2)維生素D常見於奶類、奶製品中，建議多外出曬太陽強化體內合成，幫助鈣磷的吸收，預防骨質疏鬆，尤其是全素者。 (3)鐵質，蔬菜（莧菜、菠菜、青江菜）雖蘊含豐富鐵質，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

… - 一、不抽菸：吸菸會使人少活七年。 - 二、少曝曬太陽：因陽光會使細胞提早死亡。 - 三、高纖維飲食。 - 四、每天一杯紅酒：一天一杯可以紓解壓力，但如超過兩杯，反而…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
父母高，孩子就高？當心這2因素沒顧好，扯發育後腿

…藉以補充胺基酸。此外，日曬與維他命D也很重要。維他命D要需要太陽的幫忙才會活化，而維他命D的活化可以幫助鈣質吸收，因此，孩子不要怕黑而太少曬太陽。 **要素2、運動＋睡眠**…
http://www.top1health.cn/Article/236/48008
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…食物有：魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、乳製品、魚類。另外，適當曬太陽也能增加體內維生素D的合成，有助於鈣質吸收。 5.多補充維生素C，如：芭樂、柑橘類、奇異果、草莓、番茄、青椒和…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
雀斑、曬斑、肝斑，打了雷射一勞永逸？

…是在說這個斑的顏色有點像豬肝色。不管是哪種黑斑，跟曬太陽都有關係，做好防曬或多或少都會改善，如果還是很困擾，可以跟醫師再做治療方式的討論，不要聽信偏方亂擦東西喔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/242/46935
黃斑部病變年輕人難逃？中醫調理延緩老化、搶救視力

…；多攝取葉黃素、花青素等黃斑部營養素，以及要注意防曬，外出戴太陽眼鏡，以保護眼睛。
http://www.top1health.cn/Article/67/46942
跟夜奶告別！寶寶滿6個月前可以這樣做

…房間，或他的床，只有睡覺這個用途。 4.白天可以讓孩子曬曬太陽，調整他的生理時鐘。 5.晚上睡覺的環境，盡可能的昏暗，甚至是燈光全關，溫度不要太高，建議 22-25 度之間。…
http://www.top1health.cn/Article/236/46805
人體經絡真的存在嗎？專家來解答！

…ius Ptolemaeus）提出的天體運行模型，可以解釋太陽、行星、月亮和恆星在天上運動的情形，在歐洲流行了一千五百年，直到哥白尼提出太陽中心論才把它推翻。也如同十七世紀的化…
http://www.top1health.cn/Article/145/45717
秋冬換季皮在癢？ABCDE讓您肌膚更強壯！

…降低濕疹面積和嚴重指數。來源：人體大部分維生素D是透過曬太陽自行生成的，衛福部國健署建議：每星期應在不擦防曬的情況下，曬兩次太陽，每次10－15分鐘就足夠。動物性食品如：魚肝油…
http://www.top1health.cn/Article/248/44548
葉黃素怎麼吃？6大重點，藥師說分明…

…族群吃的劑量與配方不同。 **一、葉黃素的作用** 太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引起眼睛的退化。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球…
http://www.top1health.cn/Article/320/44565
心疼孩子狂打噴嚏！飲食抗敏5大招

…減少類固醇的抗藥性。而補充維生素D的方法最簡單就是曬太陽，因為人體可以經由日曬將體內的膽固醇轉化成維生素D。在飲食中，可藉由多攝取深綠色、紅黃色蔬果食物，如:木瓜、芒果、胡…
http://www.top1health.cn/Article/25/43492
眼中的秘密！小心白內障及老年性黃斑部病變

…戒菸，因為陽光是造成白內障一大主因，所以戶外陽光強烈地方要戴太陽眼鏡，保護眼睛。現在唯一能徹底治療白內障的方法只有手術，也就是摘除白內障。有那些人需要手術呢?最多是因為視力…
http://www.top1health.cn/Article/67/43398
瘋玩3C太傷眼　老中青幼護眼秘訣大不同

…即為：（1）不要在晃動行進中使用、（2）不要於光線不充足或大太陽下使用。「三要」則是：（1）每使用30分鐘要休息10分鐘、（2）要多走出戶外遠眺大自然、（3）要每年進行眼睛定期檢查…
http://www.top1health.cn/Article/244/43379