喝牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「喝牛奶」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「喝牛奶」的資料

補鈣雙強效！來喝黑芝麻、堅果豆奶

「我想補鈣？但我有乳糖不適症，不能喝牛奶怎麼辦？」這是許多有乳糖不適症的人常見的問題。營養師表示，想補鈣的民眾，其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外，也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

睡覺時總是翻來覆去，綿羊都數到數不清了，眼睛卻還是瞪著天花板，怎麼樣就是睡不著嗎？童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，想要一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代

…寒、代謝差體質的好方法。  ![多喝牛奶、吃海藻類，都是富含蛋白質可以幫助修補肌肉組織的食物。][44707] **3.多吃蛋白質、海藻類食物** …
http://www.top1health.cn/Article/101/16187
補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

據國民健康署調查，女性更年期後，每4人就有1人面臨骨鬆危機。另有研究顯示，，不僅年紀與骨鬆問題成正比，不運動、每天久坐的辦公族，身體鈣質也會迅速流失。忙碌的上班族坐辦公室一…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

…據中華民國骨質疏鬆症學會最新調查發現，國內有高達8成輕熟女不喝牛奶補鈣、7成連1層樓梯都懶得爬，更有6成女性為了美白過度防曬，輕熟女面臨「缺鈣骨、懶骨、美白骨」三大骨鬆危機。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
中醫暖宮養巢！搓腳心抗卵巢早衰

… **【防卵巢早衰　居家調理】：** 建議平日應多喝牛奶豆漿，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品；另良好的睡眠，能緩解卵巢早衰，每…
http://www.top1health.cn/Article/259/16006
吃蛋白質豐胸　維生素C相「挺」

…more--> ![女性豐胸的最好時機是在青春期，此時可多喝牛奶或豆漿補充蛋白質，促進胸部發育。][43333] 維生素C有助於人體吸收膠原蛋白，讓胸部變大、變堅挺，而水果…
http://www.top1health.cn/Article/249/15888
孩子喝牛奶好嗎？教你喝出好方法

文／蓮村誠 **為了成長而讓孩子喝牛奶好嗎？** 是的！(不過，要有喝的方法) **■牛奶充滿了多種閃亮亮的能量** 對孩子而言，牛奶是有益成長的營養素。印度的阿育…
http://www.top1health.cn/Article/87/15881
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…睡眠和消化的時間周期。 **3.增加入眠食物：**睡前適量喝牛奶有助於入睡，因牛奶中的色胺酸元素能助眠；或餵食小米粥的湯，讓寶寶有些許飽足感，亦能幫助睡好覺。 **4.少油膩甜…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
咖啡族少「鈣」了　應補充維生素D

…來說，更應該注意喝咖啡勿過量。 ![過量攝取咖啡，加上不愛喝牛奶，容易導致鈣質流失。（圖片提供／統一萊萃美）][42911] 上班族為了工作、事業等因素，當精神不濟想要提神…
http://www.top1health.cn/Article/80/15793
寶寶吃配方奶粉　便祕怎麼辦？

…糖，會讓大便軟化的；然後早上起床先給寶寶喝點溫水，不要醒來就喝牛奶，吃奶的中間加1至2頓白開水，每次不要超過100ml，多幾次，一定要多喝水，兩個月還不能喝果汁，也不能添加輔食，不…
http://www.top1health.cn/Article/87/15817
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…就含有豐富鈣質，1杯240西西牛奶約含有兩百多毫克鈣質，如果喝牛奶會拉肚子，可考慮攝取鈣片。有些綠色蔬菜、小魚乾也含有鈣質，不過植物性鈣質吸收率並不好，因此吃素的人鈣質來源…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
秋天護脾胃　7個飲食小撇步

…度平衡** 當胃酸分泌過多的時候可以少吃一些酸性食物，可以喝牛奶、豆漿、麵包等食物來中和胃酸;當胃酸分泌減少時，飲食上可以喝雞湯、肉湯或者是帶酸味的水果或者果汁，這樣可以刺激胃液…
http://www.top1health.cn/Article/248/15727
4成童天天喝糖飲　恐長不高易骨鬆

…負面影響。 **奶茶≠牛奶　喝多易流失骨本** 喝牛奶可促進骨骼健康，但調查發現12.7％學童認為奶茶中的「奶」就是牛奶，就連家長也常誤會。其實，「鮮奶茶」才是使用天然…
http://www.top1health.cn/Article/80/15690
不能喝豆漿？破解乳腺癌5迷思

… **Q3.喝太多牛奶，會誘發乳腺癌？** A.否，取決於喝牛奶的量，以及喝哪種牛奶。在罹患乳腺癌的病人中，許多人有攝取過多高脂肪食物的習慣，醫師表示，以喝牛奶來說，如果…
http://www.top1health.cn/Article/132/15686