哈佛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「哈佛」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…消化吸收，會刺激激素分泌抑制食慾。 4.**希臘優格：**哈佛大學研究追蹤12萬人的飲食習慣長達20年，發現在多種單一食物中，希臘優格的減重效果最顯著。奶製品的蛋白質可增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
我的健康餐盤　4321法則

…農業部（USDA）在1992年頒布了「飲食指南金字塔」，是由哈佛大學的博士及專家共同研究而得出來，希望藉此指導美國人科學健康的飲食，成為營養學的指導原則。如今二十多年過去了…
http://www.top1health.cn/Article/320/17330
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

…密的冰淇淋除了是夏天的消暑甜品以外，還有意想不到的好處！美國哈佛大學一項大型研究發現，飲食控制能影響受孕機率高低，像是多吃冰淇淋這類高脂食物，體內荷爾蒙、卵巢功能就會受到影響，因此…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
葉酸好強「孕」　早生貴子就靠它

…泌平衡。][49645] **每日不超過0.4毫克** 哈佛大學公共衛生學院的研究教授喬治家巴羅（Jorge Chavarro）表示，有2成以上的不孕問題，都是因為女性排卵功能…
http://www.top1health.cn/Article/87/17315
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…日平均攝取的蔬果份數只有3.7份，遠遠低於標準。美國哈佛公共衛生學院與高雄醫科大學合作研究發現，在515名台灣兒童和青少年當中，經常食用蔬菜或是黃豆產品的兒童，罹癌的風險較…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
孕媽咪周吃5把堅果　胎兒不過敏

…方法；過去認為孕婦不宜攝取堅果，以免增加小孩過敏機率，但美國哈佛新一份的研究報告指出，孕婦每周吃5份以上的堅果、花生，小孩的過敏風險並不會增加，且甚至還有預防胎兒過敏機率的可能。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/17130
平民人參紅蘿蔔　能減少胃酸分泌

…寒。除了顧胃之外，胡蘿蔔還有一項不為人知的好處，美國哈佛大學的實驗結果指出，黃橘色系列的蔬果，裡頭含有類蘿蔔素（carotenoid），富含抗氧化劑（Antioxidant…
http://www.top1health.cn/Article/30/17067
每天10顆花生變窈窕　月瘦7公斤

…在「花生營養價值產業前景國際論壇」上，美國營養專家表示，美國哈佛大學公共衛生學院及波士頓婦女醫院，曾組織了101名患肥胖症的中老年男女，分為兩組，一組被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958
抱子沒問題！吃抱子甘藍好「孕」到

… **攝取充足蔬果，精子更有活力** 除此之外，日前美國哈佛大學的實驗也發現，黃橘色系列的蔬果如番薯與甜瓜，都有增加精蟲數量、活動力的效果，其中紅蘿蔔更是可以讓精子提升6.5%…
http://www.top1health.cn/Article/248/16861
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

…理，有助於預防心血管疾病、中風甚至猝死等意外的發生。哈佛大學的研究曾顯示，早上7點至9點發生猝死的比例較其他時間高70％。陳咏亮醫師表示，清晨的空氣冰寒，侵入體內會加速血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755
吃夠植物營養素　救270萬人性命

…度，此外許多科學實證也顯示，多吃蔬果可以減少罹患慢性病，美國哈佛大學一份追蹤14年的健康調查即顯示，每天平均吃8份蔬果的人，罹患心血管疾病的機率降低30%。世界衛生組織WHO因此推…
http://www.top1health.cn/Article/248/16737
預防壞因子入侵　完整營養不可忽視

…狀況，補充同時具有維生素與礦物質的綜合維他命。據美國哈佛醫學院附設醫院一項長達近12年的大規模研究顯示2，每天1粒綜合維他命可調節身體機能，幫助充沛活力，以及有效對抗身體壞…
http://www.top1health.cn/Article/80/16644
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

…低膽固醇，還有富含大量的茄紅素，被稱作是「男人的好物」。美國哈佛大學有一項長期追蹤研究。參加這項實驗的四萬八千人中，經過七年的問卷調查，其中只有812人罹患前列腺癌，此實驗報告表明…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
紅蘿蔔有強效　讓男性「精」力充沛

…研究還發現可以讓精子頭好壯壯。][45168] 這項由美國哈佛大學進行的實驗同時指出，黃橘色系列的蔬果同樣也有強精效果。它們都可以讓精子發數最大的「向前衝」(motility)動…
http://www.top1health.cn/Article/235/16304
吃巧克力防失智？純度逾75%尤佳

…許多人來說，是生活中不可缺少的甜食之一。但你知道嗎？根據美國哈佛醫學院實驗證實，巧克力還有預防老人失智的效果。研究發現，年長者在日常中增加巧克力的攝取，能預防老人失智、癡呆的發生。…
http://www.top1health.cn/Article/110/16103