加班 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加班」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「加班」的資料

麵龜族容易疲倦　消耗健康老本

…，使健康亮紅燈！上班族普遍生活壓力大、工作忙碌，加班更是常態，長時間勞累、身心俱疲，下班返家已無力提起興致來運動。若是長期維持這樣的生活型態，缺乏規律運動，不僅容易讓身…
http://www.top1health.cn/Article/248/18470
愛吃燒烤油炸？5成上班族有腸瘜肉

上班族平時壓力大又時常加班，下班後常相約至燒烤店小酌紓壓，長期下來殊不知已經成為「腸瘜肉」的鎖定目標！ ![上班族三餐老是在外，長期大魚大肉、重油、重鹹的情況下，易成為腸瘜肉的高…
http://www.top1health.cn/Article/261/18383
帶球上班！孕婦生活守則這樣做

…注意，避免在工作場所中搬動重物，工作量過大時，也不要勉強自己加班或熬夜。  **做好隨時交接的準備** 除非在醫生的評估下，胎兒的狀況相當不穩定，不然一…
http://www.top1health.cn/Article/214/18258
睡覺就能減肥！12點前睡最佳

…地新陳代謝，我們一定要在12點以前就寢才行。需要經常加班的人，請找找看有沒有能至少讓自己提早30分鐘去睡覺的辦法，只要是能讓自己下班後一回到家就可以休息，不管是要在上班前就…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…近老是睡不飽？季節轉換時，許多人易有不好入睡等困擾。每天熬夜加班的上班族，即使回家倒頭就睡，還是覺得越睡越累？隔天拖著疲倦身軀上班，整天猛打哈欠、流眼淚，臉上出現黑眼圈，一副精神不…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
人工添加物增風味　破懷舌頭味覺

…加物公司上班時，曾發生過這樣的事。在開發雞骨湯時，我假日也去加班，有個下屬會來幫忙。因為是星期天，他會帶著四歲的孩子一起來。由於是雞骨湯，當然會有最基本的「鹽」、「化學調味劑」、「…
http://www.top1health.cn/Article/297/18151
消疲提神飲！南非茶不怕咖啡因擾眠

許多上班族為了趕工作進度，經常熬夜加班，不時靠喝提神飲料或超濃咖啡，以補充體力、振奮疲軟的精神，但這樣「硬ㄍㄧㄣ」的結果，往往導致慢性疲勞的產生，過量攝取的咖啡因也會影響人體健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/17805
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯

現代上班族三天兩頭熬夜，大腦長期加班過勞，思緒混沌影響工作績效。一日之計在於晨，營養師認為一天的靈活思緒就從早餐開始，來一碗黃豆糙米飯，適度補充優質蛋白質，可促進腦神經的傳導、活化…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

…負擔；72%沒有規律的運動習慣可幫助代謝；80%則是長期處於加班、忙碌的高壓工作型態。營養師徐景宜強調，「重口味」、「不規律運動」、「長期處於高壓環境」正是脂肪肝的高危指標…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
歲末綜合症　爆肝失眠虛累累

…些都可以幫助民眾順利闖年關。 **爆肝族：熬夜趕工加班　小心積勞成疾** 春節臨近，趕工、考評、年終總結讓上班族備感壓力大。再加上熬夜、加班、出差、疲憊、失眠，上班族身…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305
高膽固醇易中風　奧少年降血脂有方

…實，現代青壯年上班族，特別是計程車司機和電腦工程師，經常熬夜加班、日夜顛倒、三餐胡亂吃，加上久坐、少運動，長期造成膽固醇囤積，且普遍有腹部肥胖，容易誘發心血管疾病，甚至在30多歲就…
http://www.top1health.cn/Article/189/17198
高膽固醇易中風　奧少年降血脂有方

…實，現代青壯年上班族，特別是計程車司機和電腦工程師，經常熬夜加班、日夜顛倒、三餐胡亂吃，加上久坐、少運動，長期造成膽固醇囤積，且普遍有腹部肥胖，容易誘發心血管疾病，甚至在30多歲就…
http://www.top1health.cn/Article/28/17003
瘋打電腦手指針刺！竟腕隧道症候群

年底將至，許多上班族瘋狂加班趕工，平均一天掛在網路上的時間，長達10小時以上，日積月累頻繁打電腦的情況下，產生食指和中指及大拇指產生麻鈍感、刺痛感，甚至有燒灼感和疼痛感，特別好發於…
http://www.top1health.cn/Article/238/17050
睡美人的秘訣！一碗美顏排骨湯舒壓

經濟不景氣，小資女為爭取績效獎金，在工作力求表現，天天加班、熬夜，還沒卸妝就倒頭大睡，偏偏沒睡2小時就作夢驚醒，連續幾天下來，臉色憔悴、黑眼圈高掛，整個人瞬間老了10歲。專家指出，…
http://www.top1health.cn/Article/81/16759
減肥大敵！戒除3大生活壞習慣

…習慣，就會破壞了睡眠的週期而且妨害熟睡。即使是因為有加班或者是無法避免的理由而晚睡，也最好能夠在平常固定的時間起床，雖然當下會覺得很累，但是就不會干擾到睡眠的週期，而且在隔…
http://www.top1health.cn/Article/250/16723