冬季 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冬季」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「冬季」的資料

巧吃膠原蛋白　對抗冬季肌膚問題

…，皮膚乾燥如果未及時補水，容易導致脫妝，甚至細紋悄悄爬上臉！冬季肌膚保養重點，就是保濕與修護，除了保濕乳液之外，補充「吃的保養品」也是不錯的選擇。 ![想要讓肌膚維持Q彈，不…
http://www.top1health.cn/Article/249/31553
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由

…陳代謝變好。游泳本來就是一項幫助燃脂的有氧運動，但在冬季游泳更能增強燃脂效果，尤其是對「棕色脂肪」(Brown Fat)的活化效能大增，幫助增加身體基礎代謝、有助減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/32563
取暖靠慢跑！冬季運動生活秘訣

冬天就是會不想出門、只想窩在家裡，但是其實冬天反而是運動的大好時機！專業健身教練李哲宇表示，選擇在冬天慢跑，不但不用擔心太熱、容易中暑的問題，而且練習長跑的人，通常都會在冬天跑出破…
http://www.top1health.cn/Article/306/32562
穴位敷貼X穴位按摩　遠離惱人冬季過敏鼻！

…中藥口服治療外，還有什麼保養方式？** **穴位敷貼：冬季三九貼** 冬季三九貼是一種常見用來治療過敏疾病的穴位敷貼方式，指的是冬至過後每九天接受一次治療，以性質辛熱的藥物…
http://www.top1health.cn/Article/25/31549
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…速率變慢，多餘的熱量容易轉化成脂肪，小心過了冬天就肥了一圈！冬季飲品該怎麼喝呢？只要選擇無糖高纖的好食材，在冬天也能窈窕又順暢！ ![只要選擇無糖高纖好食材，在冬天也能窈窕又…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
懷孕、哺乳期冬令怎麼補？中醫師推7道補品

…等，有助於促進血液循環，補虛勞、益血氣，有禦寒暖身的作用，是冬季的最佳補品，特別適合於產後或病後身體虛虧時食用。與生薑一起烹調，能夠去其膻氣又可保持羊肉風味。 **補品5／藥…
http://www.top1health.cn/Article/17/31507
冬天衣服別太「潮」！3大快乾絕招

…天有一種「潮」味～有的人喜歡，有的人不喜歡，這都是因為台灣的冬季多雨，又濕又冷，不僅出門不方便，連在家洗個衣服都要擔心衣服曬3天還不會乾！面對這樣惱人的情況，國外網站《Wiki H…
http://www.top1health.cn/Article/324/31447
進補不吃肥！陳潮宗：藥膳茶飲消脂補氣

…強健又輕身，烹調則以清淡為主，如蒸、煮、滷等，許多減肥人士在冬季想進補卻又擔心食用麻油雞、薑母鴨等等熱量太高，在此中醫師精選幾道藥膳茶飲，解決您進補又怕體重補過頭的擔心！ **1…
http://www.top1health.cn/Article/239/31459
腳暖全身暖　冬天健康穿靴術！

… **雨天穿雨靴　加厚襪防滑兼保暖** 每到冬季，下不停的細雨實在令人連出門的動力都沒有……特別是濕氣跟低溫聯手來襲時，光是決定穿哪雙鞋都好困難！如果穿著沒有防水功…
http://www.top1health.cn/Article/249/30378
全身乾癢擦乳液沒用？女中醫教2祕訣

…循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。黃慧娟中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/30412
羊肉爐or人參雞？4大體質進補對對碰

…藏」，意即，春夏是生長發育的季節，秋冬則是精氣內蘊的時節。而冬季精氣內藏於腎，因此，冬季是補腎養生的最佳時機。長久以來，中國人有「藥食同源」的觀念。食物的偏性遠比藥物小，不…
http://www.top1health.cn/Article/258/31440
冬季呼吸道病毒肆虐！熟齡保健要做對

**秋冬最熱門　熟齡更要注意** 秋風起，呼吸道疾病患者跟著暴增，耳鼻喉或家醫科也跟著「門庭若市」；民生承安診所家醫科醫師王建宇表示，這是因為天氣變化、人體免疫力降低及病毒更活躍…
http://www.top1health.cn/Article/253/31431
【講座】慢性肺部疾病&肺炎感染風險

冬季流感高峰期將至，加上近日霾害嚴重、空氣品質不佳，導致許多人患有慢性咳嗽及呼吸不順暢，正常的肺就像海綿，能伸縮擴充，有利空氣交換；一旦長年接觸菸品、空氣中的細懸浮微粒PM2.5、…
http://www.top1health.cn/Article/135/31425
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…)請記得每天搖晃瓶身一次。若是夏季，需持續搖晃3 ∼ 4天，冬季則持續1週。完成後放入冰箱冷藏即可。＊等待發酵的過程中會產生氣體，因此除了搖晃時，亦可於其他時間將瓶蓋稍轉鬆，排…
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
去角質美白除粉刺？小心更乾燥粗糙

很多人擔心毛孔阻塞、皮膚暗沉，於是定期去角質，希望臉部光滑透亮。不過，皮膚科醫師指出，只要做好保濕，角質層就會自然代謝，不需透過外力。經常去角質反而過度摩擦肌膚，破壞角質層原本的結…
http://www.top1health.cn/Article/248/30394