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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

… **每種食材都能攝取的優質減重法** 身為體態雕塑營養師，我接觸過太多想要減肥的人，他們遇到的一大阻力是無法控制食慾、一直想吃東西。減醣飲食模式較能持之以恆，也不…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力

…老化、增加免疫力對抗身體小毛病，還有助於降低體脂肪、維持窈窕體態。 ![（圖片提供／橙實文化）][184701] **【植化素明星食物推荐】** **《綠茶》：兒茶素**…
http://www.top1health.cn/Article/320/77978
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

…情波動想吃的東西呢？」常問自己，自然就會慎選入口的食物，維持體態就不會困難！ **【油燜苦瓜】** **氣炸鍋時間：**2→8→10分鐘；190→200度；需鋁箔紙…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
攀岩全身肌肉線條都很漂亮！練攀岩、玩潛水，陳妤體態超完美

到底是愛運動，還是根本是過動兒？個子嬌小，但身材超級勻稱的陳妤，竟跟許多女孩都不一樣，她私下運動不去健身房，而是去攀岩、潛水加上溜滑板，她說：「攀岩可以練到全身肌肉，比健身房特訓效…
http://www.top1health.cn/Article/306/77993
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…*本文出自三采文化《減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/77987
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…情波動想吃的東西呢？」常問自己，自然就會慎選入口的食物，維持體態就不會困難！ **【蘋果檸檬烤鯛魚】** **氣炸鍋時間：**6→6分鐘；180度。 **營養素：**…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
楊冪產後瘦成螞蟻腰，秘密武器是…減重名醫：5555減重4大地雷小心引爆

…陸女星楊冪、孫儷也紛紛體驗「5555減肥法」，來幫助打造完美體態，尤其更是產後快速享瘦的法寶。許多年輕女性朋友一直不敢生育，其中有一重要原因，就是怕生產完身材大走鐘，破壞了…
http://www.top1health.cn/Article/101/77870
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…節享受美食的同時，不想讓高油、高熱量的食材影響腸胃健康、破壞體態，民眾該如何兼顧健康與美味呢？營養師除了分享3大必知中秋烤肉飲食撇步，同時也公開自己私房的健康DIY烤肉套餐作法，提…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
熟齡女別讓肌膚的美麗流失〜女王蜂子好處日本人早知道

…迎紫，都已經70多歲了，看起卻不到40歲，肌膚彷彿吹彈可破，體態如同妙齡少女。原來她維持美麗，享受快樂人生，有一些必備法寶，其中經常分享的即是靠補充女王蜂子輔助，讓她就像魅力女神。…
http://www.top1health.cn/Article/248/77792
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…身體建康。其實，成功瘦身只要謹記3原則按部就班執行，重返美好體態沒有你想像的這麼困難！ **你有肥胖問題嗎？過重不只影響外觀，更易增加慢性病罹患風險** 不過，到底…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
發奶靠黑麥汁、奶茶？爸媽照過來，營養師教你正確的發奶3原則

…常會有些走樣，對於媽媽來說，最想要的就是在產後快速恢復曼妙的體態！餵母乳就是關鍵的一步！為了合成足夠的母乳，和提供充足的母乳養分，媽媽的身體每天會多消耗300至50…
http://www.top1health.cn/Article/251/77751
邊做家事邊瘦手臂！3步驟輕鬆消除蝴蝶袖，還能把窗戶擦乾淨

…偏偏又找不到時間好好運動、訓練？日本專家表示，其實，想要雕塑體態並沒有大家想得這麼困難。只要平常做家事時，配合正確的姿勢、動作，把它變成習慣，就是不勉強自己又能輕鬆在生活中有效實踐…
http://www.top1health.cn/Article/306/77709
腰圍粗膨肚短命？健康用尺量新三圍：腰圍、臀圍、小腿圍

…圍標準：女性不超過80公分、男性不超過90公分，才是掌握健康體態的不二法門。除了腰圍，身體也還有其他健康指標可用尺量，吳至行醫師表示，「健康新三圍」：「腰圍」、「臀圍」、「…
http://www.top1health.cn/Article/248/77715
有氧運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　加入適量肌力很重要

…房內跑步機上揮汗如雨的人，或許體能狀況有些許改善，但整體來說體態並沒有太大的進展。就像我以前一樣，瘋狂不斷地做長時間有氧運動，把有氧運動當成消耗卡洛里的途徑，卻同時燃燒掉肌肉，肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/77700
埋線不只輔助雕塑體態，還有這些用途　人人都適合嗎？中醫師來解答

夏天到了，又是減重瘦身的旺季，許多人常會對中醫埋線充滿好奇，到底埋線是埋什麼？除了輔助雕塑身型還有其他作用？人人都適合嗎？中醫師表示，埋線其實可以算是一種「加強版」的針灸刺激，且其…
http://www.top1health.cn/Article/250/76685