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「骨科」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨科」的資料

動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

「昨天跑得腳好痠喔～讓我休息2天再繼續運動！」許多人為了減重而許下天天運動的心願，剛開始時興致勃勃，但常常幾天後就因為肌肉痠痛而產生惰性，出現「三分鐘熱度」或「動一天，休三天」的情…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
跌倒未就醫埋病根　椎間盤突出引發嚴重腰痛

…難解是閃到腰？當心，恐是椎間盤突出惹禍！** 烏日林新醫院骨科謝昌昇醫師進一步說明，這名陳姓患者就診時反應，近幾個月舊疾復發，不但長時間都處在強烈腰痛、下背痛狀態下，就診時更痛到…
http://www.top1health.cn/Article/302/52741
突破類風濕關節炎「僵」局　靠繩子也能辦得到

關節僵硬、寸步難行，該如何是好？一名66歲張姓婦女，20多年前罹患類風濕性關節炎，因早期沒有及時就醫診治，導致關節逐漸變形，造成行動受限合併肌少症，連上個廁所都困難，直到聽從醫師建…
http://www.top1health.cn/Article/248/52740
腳拇指外翻一定要手術嗎？骨科醫師這樣說…

…外翻會影響外觀、導致穿鞋困難且疼痛，改善一定要動手術嗎？且聽骨科醫師的說法！ ![洪宗賢醫師表示，輕微的腳姆指外翻可透過矯正改善，但大角度腳姆指外翻仍需借助手術矯正術才行。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/164/52720
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

台灣在今年2017年已經正式進入「高齡化社會」 (老年人口>14%)，並且預計在八年後2025年邁入「超高齡化社會」 (老年人口>20%)，面對如此快速的老化速度，如何「預防失能」…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

接受人工膝關節置換術的患者，覺得膝蓋卡卡及腿軟，該怎麼辦？專家指出，有退化性關節炎的病人，復健時最主要應加強大腿的肌力訓練，但若有接受人工膝關節置換術，仍還是覺得膝蓋卡卡及腿軟，建…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
罕見感染性脊椎炎上身　婦下背痛險癱

…背痛？當心，恐是「感染性脊椎炎」作祟** 亞洲大學附屬醫院骨科主治醫師林琮凱指出，「感染性脊椎炎」為相對少見的脊椎疾病，發生率為每25萬人可能有1人感染，多好發於免疫力相對低下的…
http://www.top1health.cn/Article/238/52552
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

「一生一定要攀登一次玉山！」近年來，站上台灣最高點被視為每個台灣人必須挑戰的事，為了達成目標，許多人趁假日爬山練體能和腿力，但專家提醒，爬山除了要準備好合適的鞋子、服裝和食物，別忘…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
腳底常「翻船」扭傷…巧做「腳趾體操」改善

明明已經脫下高跟鞋，改穿平底鞋走路，卻還是頻頻腳底「翻船」，扭到腳？小心，可能是腳底肌肉群不夠力惹禍！專家表示，想要擺脫老是扭傷的窘境，除了慎選包覆力較佳的鞋襪外，適度從事「腳趾體…
http://www.top1health.cn/Article/248/52438
換了人工髖關節要少動？做對這2招輕鬆動

…**保養人工髖關節　少翹腳跨腳** 物理治療師胡遠騏強調，骨科最常見的手術是人工關節置換，其中髖關節佔大多數，平均每年有1萬人；受損原因除了常見的退化性髖關節炎、類風濕性關節炎、…
http://www.top1health.cn/Article/167/52429
腰痠背痛腰椎退化！微創術傷口小恢復快

「唉呦！我的腰！」醫師指出，腰椎退化不是老年人的專利，在台灣已有年輕化趨勢。特別是久坐且姿勢不良的上班族，或重度使用3C的年輕族，年紀輕輕就已有腰痠背痛的經驗，殊不知這正是腰椎退化…
http://www.top1health.cn/Article/38/52450
守護足部健康！您的鞋帶選對、綁對了嗎？

「您會綁鞋帶嗎？」「還不簡單！將鞋帶交叉，分別從鞋帶孔穿出，最後再綁個蝴蝶結就行啦！」如果您也是這樣的想法，那就大錯特錯了！專家表示，鞋帶扮演著讓足部和鞋子合而為一的重要支撐角色，…
http://www.top1health.cn/Article/238/52341
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

上班族久坐不動，容易肩頸痠痛，流傳已久的道家經典《易筋操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。中醫師指出，治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
甩疲勞、腰痛！上班族這樣布置電腦使用環境，身體不歪斜

**【有益身體的理由】** ●有時候，肩膀僵硬和腰痛是因為使用電腦的姿勢不佳，調整後，就能改善症狀。 ●背挺直，收下巴，頭頂在背脊正上方，不要駝背。下巴前凸的話，可能會造成頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/318/52322
幼兒乳房早發育恐性早熟　改善中樞性早熟一「針」見效

受到飲食西化與環境荷爾蒙的影響，現代小孩不僅愈來愈聰慧早熟，就連生理機能也跟著提早發育。不過，小兒科醫師提醒，太早發育對於孩子健康可不是件好事。事實上，提早進入青春期階段，恐造成寶…
http://www.top1health.cn/Article/236/52303