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「骨科」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨科」的資料

爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

「一生一定要攀登一次玉山！」近年來，站上台灣最高點被視為每個台灣人必須挑戰的事，為了達成目標，許多人趁假日爬山練體能和腿力，但專家提醒，爬山除了要準備好合適的鞋子、服裝和食物，別忘…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
腳底常「翻船」扭傷…巧做「腳趾體操」改善

明明已經脫下高跟鞋，改穿平底鞋走路，卻還是頻頻腳底「翻船」，扭到腳？小心，可能是腳底肌肉群不夠力惹禍！專家表示，想要擺脫老是扭傷的窘境，除了慎選包覆力較佳的鞋襪外，適度從事「腳趾體…
http://www.top1health.cn/Article/248/52438
換了人工髖關節要少動？做對這2招輕鬆動

…**保養人工髖關節　少翹腳跨腳** 物理治療師胡遠騏強調，骨科最常見的手術是人工關節置換，其中髖關節佔大多數，平均每年有1萬人；受損原因除了常見的退化性髖關節炎、類風濕性關節炎、…
http://www.top1health.cn/Article/167/52429
腰痠背痛腰椎退化！微創術傷口小恢復快

「唉呦！我的腰！」醫師指出，腰椎退化不是老年人的專利，在台灣已有年輕化趨勢。特別是久坐且姿勢不良的上班族，或重度使用3C的年輕族，年紀輕輕就已有腰痠背痛的經驗，殊不知這正是腰椎退化…
http://www.top1health.cn/Article/38/52450
守護足部健康！您的鞋帶選對、綁對了嗎？

「您會綁鞋帶嗎？」「還不簡單！將鞋帶交叉，分別從鞋帶孔穿出，最後再綁個蝴蝶結就行啦！」如果您也是這樣的想法，那就大錯特錯了！專家表示，鞋帶扮演著讓足部和鞋子合而為一的重要支撐角色，…
http://www.top1health.cn/Article/238/52341
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

上班族久坐不動，容易肩頸痠痛，流傳已久的道家經典《易筋操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。中醫師指出，治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
甩疲勞、腰痛！上班族這樣布置電腦使用環境，身體不歪斜

**【有益身體的理由】** ●有時候，肩膀僵硬和腰痛是因為使用電腦的姿勢不佳，調整後，就能改善症狀。 ●背挺直，收下巴，頭頂在背脊正上方，不要駝背。下巴前凸的話，可能會造成頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/318/52322
幼兒乳房早發育恐性早熟　改善中樞性早熟一「針」見效

受到飲食西化與環境荷爾蒙的影響，現代小孩不僅愈來愈聰慧早熟，就連生理機能也跟著提早發育。不過，小兒科醫師提醒，太早發育對於孩子健康可不是件好事。事實上，提早進入青春期階段，恐造成寶…
http://www.top1health.cn/Article/236/52303
歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

酷暑5月，門診發現，許多年輕學生，經常歪腰滑手機K書，衍生脊椎側彎情況日益嚴重，復健科醫師指出，脊椎側彎是青少年常見的骨骼發育問題，家長若發現孩子肩膀一高一低，就要留心孩子可能罹患…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
保骨防跌！更年期婦女骨質疏鬆用藥全攻略

「一名7旬陳姓婦人，搬運物品時突然覺得背部酸痛、使不上力，後來連腰部都無法挺直，甚至連走路都覺得十分困難，才前往醫院就診，醫院檢查結果發現婦人有嚴重骨質疏鬆現象，導致骨質就像海砂屋…
http://www.top1health.cn/Article/165/52214
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

女人不能只注重三圍，當心，輕忽「3危」更礙健康！根據國健署2005～2008年進行的國人營養健康狀況調查發現，有高達9成女性鈣質攝取量不足、體內維生素D濃度過低。而其中，不喝牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

早上起床，許多人都有這樣的經驗：突然發現脖子左右動彈不得，而且一動就痛，原來是「落枕」了，像是個「木頭人」。於是馬上拿出痠痛貼布、噴劑和藥膏來急救，藥師表示，如果疼痛的情形仍然沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

常聽人說：「老人家最怕跌倒！」跌倒會造成老年人嚴重的身體傷害，輕則擦傷扭傷、重則骨折或頭部外傷，嚴重甚至可能致死。銀髮族想做個「不倒翁」，防跌就從居家日常生活做起。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
膝關節退化20年，還不用換人工關節的秘訣是...

…曇花一現，科技業到現在還沒有找到3D列印的殺手級應用。運用在骨科的截骨手術是少數的成功案例，但卻非常成功。跨界的創新才能創造出燦爛的火花。醫學與工程的結合，將手術技術又推進…
http://www.top1health.cn/Article/238/52057
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

肌少症是銀髮族健康的隱形殺手，中醫師指出，年長者肌肉流失與脾胃虛弱有關，「健脾去濕」是預防及調理的重要方向，除建議長輩應均衡飲食、適度運動外，平日可喝四神湯養生藥膳，或足三里穴位按…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023

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