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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

百公斤胖男胃縮小手術　成功甩肉33公斤

現年35歲的呂先生，一餐總是可以吃2～3個便當，再加上喜愛零食甜點，求學成長過程中體重更是一路飆升。雖然，過去至今嘗試過很多減肥方法，包括節食或花錢買直銷的代餐，甚至吃減肥藥等，一…
http://www.top1health.cn/Article/250/53010
零食戒不掉？試試從密封袋包裝下手！

有時候想吃零食並不是因為肚子真的餓了，而是因為嘴饞。對於零食無法抗拒、卻又希望戒掉零食的人或許可以參考這篇研究，《Appetite》日前刊登比利時根特大學(University o…
http://www.top1health.cn/Article/248/52727
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

…3餐定時，每餐只吃7分飽，若嘴饞可選擇低脂肪、低熱量的小吃或零食，如水果、蔬菜、蒟蒻等。且每天至少喝2000cc的水，以增加飽足感。上班族拒絕腹部肥胖，可利用4招小撇步，遠…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…、奶茶包，要人完全不吃也難！研究顯示，身邊常出現這些零食的人，可能比其他人多胖20磅（約9公斤）！整理一下你的周遭環境，準備一些健康的點心（像是堅果）放在手邊，肚子餓的時候…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…現熬夜會增加想吃高熱量食物的慾望，讓人在夜深人靜時嘴饞地亂吃零食或宵夜。對此，張文馨中醫師表示，以中醫觀點來說，晚上11點到凌晨3點是膽經與肝經的排毒時間，建議最好於晚上11點前入…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
夏天吃水果好養生？記住把握「乾濕分離」原則！

…油炸食品、胡椒、沙茶醬、辣椒及辣味重的調味品、花生和巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果。吃多了會消耗體內津液，導致燥熱。  ![乾性體質者…
http://www.top1health.cn/Article/258/52565
誰說素食不好吃？自製蘑菇茄香三明治，低卡又美味

…減肥菜單，或是想要吃素時充當一餐，乃至成為不喜歡吃菜的孩子的零食，新鮮又健康的素食三明治製作方法。 **★蘑菇茄香三明治** 將茄子研磨好製成蒜香茄子醬，塗抹在麵包上，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659
血糖失控老是覺得餓？中醫師：主食改吃南瓜飯吧！

…望，但對糖尿病患者而言，常常飯後2小時就肚子餓，忍不住再買個零食來吃，無形中讓血糖被寵壞了。中醫師建議，不妨煮些南瓜飯來吃吧！南瓜比白米飯更能穩定血糖，延緩飢餓感的產生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52498
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…魚類、肉類、蛋、牛奶及乳製品等優質蛋白質。當嘴饞想吃零食的時候，我們都愛富含滿滿茄紅素和果膠的小番茄，再搭配具有維生素E和不飽和脂肪酸的堅果類，美味又健康！ ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆

…全不想吃他們了。 **正念飲食練習：吃喜愛的零食** 以下透過具有挑戰的食物，從巧克力開始，他們會重燃你少量進食甜食及高脂肪的食物信心，選擇一個你認為自己會充分享…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…重？」關鍵原因可能就在於堅果有無添加調味料，有的堅果吃起來像零食甜點，有的人堅果則是嚐起來像吃涮嘴的鹹爆米花，一口接一口停不下來。吃堅果的好處說不完，建議每天吃一小把純烘焙不加調味…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
金牛座最需要注意喉嚨健康！護喉的5個小秘方

…卡、喉嚨痛、喉嚨發炎等症狀，因此喉嚨保養也非常重要，除了少吃零食以及辛辣食物以外，根據「Trending Post」報導指出，以下幾種方式都可以有效保護喉嚨，不妨試試。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/52213
狂運動+少吃還是減重失敗？喝水要喝這個溫度更快瘦

…容易減少了2公斤，卻又碰到停滯期，不管再怎麼勤上健身房、少吃零食，體重就是下不去…這時候別太氣餒，試試在對的時間喝點「這個溫度」的開水吧！ ![][121123] 人體中約有7…
http://www.top1health.cn/Article/101/52205
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…99] **美白原料3／堅果** 大家都知道堅果是健康的零食，最主要是因為堅果富含植物性蛋白質、膳食纖維，也是鋅、銅、錳、鎂、鉀等礦物質的良好來源，更能提供優質的不飽和脂肪酸以…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
誰說大人不能幼稚？試著偶爾讓「內在小孩」透透氣

…候也許不是吃不起，但買東西沒有現在方便，也沒什麼零用錢。其實零食沒有很常吃，玩具好像也不多。其實我也沒那麼確定，小時候的事，我的印象很模糊，但感覺有些零碎的遺憾，有著細細瑣瑣的聲音…
http://www.top1health.cn/Article/318/52134