雙腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雙腿」搜尋結果

總共找到 659 筆符合關鍵字「雙腿」的資料

久坐族當心！研究：結腸癌機率是常人2倍

…了經常半躺在沙發上看電視與健康的關連。研究員堅信，採坐姿時，雙腿的肌肉並不活動，將會使得血液中的糖份與脂肪代謝出現紊亂。 **本文出自寶瓶文化《不吃藥，激活身體的自癒力──法…
http://www.top1health.cn/Article/319/32679
減重計畫！冬天做這個～愈做愈瘦

…今天要為大家示範「動態伸展-左右側移」運動。 ![將雙腿交錯擺動往左邊橫向移動，約15秒，然後換邊。（攝影／江旻駿）][90754] **【動態伸展－左右側移】運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/32613
走路常撞到小腳趾　你的腰腿肌力退化了…

…或穿襪時，無法保持平衡、身體搖搖晃晃。 5.坐在椅子上時，雙腿會不自覺張開。 6.明明是個小水漥，卻無法輕易跳過（要跳之前會猶豫一下）。 7.搭電車或公車時，站一下就覺得累。…
http://www.top1health.cn/Article/248/31494
腳麻無力怎麼回事？小心脊椎腫瘤惹禍

…持續性劇痛，用藥難以緩解，並逐漸出現脊髓或神經受壓症狀，輕者雙腿發軟，感覺減退，繼之行動不便，大小便失禁，下肢癱瘓等。 ![黃國烽醫師強調，有70%的脊椎腫瘤是良性，但仍不可輕忽…
http://www.top1health.cn/Article/38/30389
陳海茵抱愛女膝蓋痛　空踩腳踏車增肌力

…的運動建議以強化肌力為主，比如躺在床上「空踩」腳踏車，或者將雙腿拱起、靠近胸部，讓肌肉重複收縮和放鬆的循環，就能逐漸恢復肌力。 **多吃膠質顧關節？均衡飲食最重要** 另一…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358
大腦不退化　最新1:1逆齡步行法

…育領航者。他在新書《效果驚人！1:1逆齡步行法》提出，人體的雙腿和大腦是相通的，一旦感到足、腰（下半部）無力或體弱，小心，你的腦部正在老化。 **【自我檢測大腦活力度】** …
http://www.top1health.cn/Article/31/30310
大公開！慢跑女孩跑出馬甲線的秘訣

…腹部肌群，將意識注意力集中在腹部，運用腹部的力量以鐘擺方式將雙腿往一側偏擺，全程腹肌保持緊繃，保持身體軀幹的穩定，正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。感謝塑身教練李…
http://www.top1health.cn/Article/306/29927
想跑步抬不起腿？雙腿無力靠這招

…前-超人式】運動步驟：** **第一步：**平躺面向地板、雙腿雙手打開向外延伸。 ![ 分解：趴著面向地板躺平，雙手與雙腿打開向外延伸、伸直。][87068] **第二步…
http://www.top1health.cn/Article/306/29913
名模5分鐘健身操　林可彤教你瘦大腿

…慢慢蹲低 ![（製圖設計／羅德育）][86917] 3.雙腿平均施力穩定上下，開始深蹲！ ![（製圖設計／羅德育）][86918] **★PS. 一次做15~20下，重複3…
http://www.top1health.cn/Article/306/29854
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆

…投奔自由」鬆頸伸展操：** **步驟1／**放鬆坐在椅上，雙腿自然平貼地面。 **步驟2／**將頭偏向左邊肩膀，左手舉高。 **步驟3／**右肩往下沉，伸展右側頸部，右耳離右…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756
跑步前，你熱身暖「肌」了嗎？

…地面懸空。][86666] **第三步：**臀部收縮，雙腿也抬起離開地面，在頂點停留10秒。 ![分解：臀部縮緊收縮，將雙腿抬起離開地面懸空，抬到最高點時，停留10秒，再慢…
http://www.top1health.cn/Article/306/29752
不方便往外「跑」？在家靠這「步」

…的兩側，耳朵旁。][86208] **第二步：**舉起雙腿離地騰空，將右腳完全伸展踏出，離地約15公分高。把左腿的膝蓋拉向胸膛，同時讓右手肘碰到左膝蓋，開始踩腳踏車，每當膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/306/29564
長跑跑到半路沒力？原因出乎意料

… **第一步：**將瑜珈墊平鋪於下躺平，運用腹部的力量，將雙腿輕抬起，離地懸空。 ![分解：躺平後，運用腹部的力量，將雙腿輕抬起，切勿用腿部力量。][86199] **第…
http://www.top1health.cn/Article/306/29562
六個月以前的嬰兒無法辨識觸覺來源

…認觸覺的來源。][86170] 研究者將六個月大的嬰兒雙腿交叉，並在他們的腳底搔癢，發現如果對他們的右腳搔癢，他們可能會抬起左腳，也就是他們會搔癢來源感到困惑。要到六個月以後…
http://www.top1health.cn/Article/87/29550
產後肚子鬆垮？瑜珈2招馬上緊實

…肌帶來一些刺激，對緊實肚子有幫助。 ![產後媽咪不妨適度將雙腿舉高45度，訓練腹肌。（圖片／台灣廣廈提供）][85873]  **動作二／產後3個月…
http://www.top1health.cn/Article/324/29430