重量 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

怎樣滑手機才不傷頸椎？復健科醫師的9大策略

…nsraj 提出的研究發現，在標準的站姿時，頭部壓在頸椎上的重量大約是5公斤。當我們低頭開始滑手機，壓在頸椎的重量就不只這樣，而且當頭越低，頸椎的負擔就越重！舉例來說，如果…
http://www.top1health.cn/Article/164/51909
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…球類運動等。而阻力運動為輔，譬如，徒手體操、伏地挺身、機械式重量訓練等。搭配柔軟度運動暖身：伸展操、瑜珈、太極拳等，就是完善的運動選擇。 **注意事項：** ●運動前先測量血糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
健走與慢跑，誰才是真正的「運動之王」？

…* **缺點1／損傷膝踝關節：**慢跑中腳落地的瞬間，身體重量形成向下較大的衝擊力，易造成膝踝關節損傷，尤其是在硬路面上跑步的人和體重較重的人更易受傷。 **缺點2／血液循…
http://www.top1health.cn/Article/302/51777
跑步、騎鐵馬，小心髂脛束症候群！深蹲8招緩解

… 側躺將泡棉滾筒放在右側髂脛束下，以手與左腳支撐，斟酌身體重量壓在滾筒上來回滾動，來回30次。 **3.肌力強化** - A.臀中肌訓練 ![(圖片提供／物理治療師江淳…
http://www.top1health.cn/Article/167/51578
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…間有此差異的主要原因在於鮮香菇90%都是水，乾香菇脫水了之後重量輕，以相同重量下去比較後在營養價值上才出現明顯差異。 ![][118827] **乾香菇贏在哪？風味、維…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

…的 1.5倍。也就是說，除非身體平躺，否則腰椎整天被上半身的重量擠壓著，幾乎沒有喘息的時間。所以，先導之術引導初學者從躺姿開始練習，就是為了增加身體跟地板接觸的面積，減輕腰椎的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

… 格拉西蒙表示，訓練是燃燒脂肪最好的形式，建議每週3至4次重量訓練、2至3次有氧運動，盡可能在生活中動起來。如果不想去健身房，儘量步行或騎自行車，而不是使用汽車或公共汽車，還有爬…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…ti），雖然這個頭部前傾的塑像並不難看，但她頭上那頂大皇冠的重量，會令她的頸部因頸椎錯位而緊繃，並造成她後腦的枕部（occiput，即俗稱的後腦勺）肌肉孿縮變短。**難怪海莉每天下…
http://www.top1health.cn/Article/318/51281
頭頸都痛、眼框疼痛…5招伸展緩解頸因性頭痛

…至右(左)邊約45度，左(右)手輕放於右(左)耳上，利用手的重量向下略為施壓即可。(圖一) **2.提肩胛肌：** 將右(左)手置於腰際後，頭轉至左(右)邊約45度…
http://www.top1health.cn/Article/167/51181
毒素快離開！春天排毒養肝，女中醫推薦這2杯

… **【山楂消脂飲】** - **作法：**將各1錢重量的山楂、陳皮、浮小麥和甘草，放入250c.c.熱開水中，泡約10分鐘即可，喝完可反覆回沖。 - **叮嚀：**此茶…
http://www.top1health.cn/Article/258/51107
你真的瞭解你戴的眼鏡嗎？3大重點仔細看

…，優點就是價格低、不容易變形、抗腐蝕等。至於塑膠框，重量輕是一大重點，其中這幾年常看到的就是TR90超彈性記憶樹脂，怎麼凹都可以回復原狀，可有效防止鏡架斷裂，適合運動或需要…
http://www.top1health.cn/Article/244/51174
哪種鏡片不易破？厚的還是薄的好？眼鏡鏡片這樣挑！

…性佳，不易刮傷、受損，可以做出較薄的鏡片。 **缺點：**重量較重，配戴起來較有存在感；玻璃鏡片雖不易刮傷，卻容易破裂，比較不適合活動量大的人，以免碰撞後眼鏡碎裂，傷害眼睛。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/51159
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

…憊，其實在月子期間就可以儘量多走動。雙腳在走路時需要負擔身體重量，也算一種負重訓練，可以幫助媽咪恢復體力。坐完月子後則須請醫師評估身體狀況再開始漸進式恢復運動，一般來說自然產是產後…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

…是人體最重要的骨骼，在人體中扮演著極重要的角色，不僅支撐人體重量，更提供全方位扭轉的活動力。它還是人體的第二條生命線，在人體內占據中樞地位，是身體感覺和動作等生物訊息的重要傳輸通道…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683
擁有柔軟筋骨非難事！每天做這拉筋操，你也能劈腿

… 第二週是利用「牆壁」來更接近劈腿。靠牆壁支撐雙腿的重量，要留意打直膝蓋，才不會造成過度負擔。 1.臀部貼近牆壁，雙腿往天花板的方向伸直打開。 2.將腿靠在牆上，留意膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/51025

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞