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「身材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身材」的資料

增加棕色脂肪助減重　多吃一點熊果酸食物

…的效果。可惜的是，隨著年紀增長，人體內的棕色脂肪會漸漸減少，身材也會慢慢變胖，減重越來越困難。 ![常見含熊果酸的食物，包括草莓、藍莓、蔓越莓等，有助提升棕色脂肪量，進而幫助減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734
中醫調理轉大人　男童1年長10公分

…供／台北慈濟醫院）][99286] **兒童性早熟VS. 身材矮小** 吳炫璋中醫師強調，一般來說，兒童性早熟指的是女生在8歲以前（男生在9歲以前），因內分泌失調，提早出現青春…
http://www.top1health.cn/Article/239/37639
想長期有效減重　就選地中海飲食吧！

…經驗，地中海飲食能消除這方面的壓力，吃得好而且飽，最重要的是身材會跟著變好。不過回過頭來看，要真的遵循地中海飲食其實「稍」有難度，大多數的我們在外解決每天的三餐，而要良好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37676
打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…

…力等症狀表現。因此，想要消除全身水腫，擁有美麗窈窕的身材，關鍵在於調整腸道環境、改善自律神經平衡和血液循環。小林弘幸在著作《消除虛胖水腫，7天瘦3公斤》提到，只要腸道水腫和…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

**★義式什錦蔬菜湯** **份量：**一人份。 **準備時間：**25分鐘。 **烹調時間：**40分鐘。 ![][99330] **材料：** 薏仁35克（123大…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
蔡詩芸戀上自由潛水　運動痠痛有小摩手

…年底與王陽明在澳洲雪梨完婚的歌手蔡詩芸（Dizzy），窈窕的身材襯著小麥健康膚色，完全看不出來已經邁入30歲，令人好奇平時如何養生？平時酷愛跑步運動的她表示，現在多了一個自由潛水的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37575
產後復原靠它　巧做瑜珈塑身又美型

…有不錯的效果。最重要的是，「產後瑜珈」除了有利媽咪的身材、體能復原外，在反覆的呼吸調整、放鬆過程中，更有舒緩育嬰壓力、預防產後憂鬱症、沈澱心靈的作用，適度從事可謂好處多多！…
http://www.top1health.cn/Article/250/37367
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

…一點豆類就有幫助。更重要的是，這種吃法有助預防復胖，保持苗條身材。此研究已刊登於《美國臨床營養學期刊》（The American Journal Of Clinical Nutri…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

最近有讀者拿一篇文章來問我，想要保持好身材是不是一定得餓肚子？閱讀完全文，史考特注意到作者強調的是「七八分飽」，而非「十分飽」，在這點上史考特完全贊同，作者的本意被標題殺人法給害…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…吃三餐也能減少熱量攝取，搭配正常的運動習慣，想雕塑纖瘦窈窕的身材很簡單。選擇固定的運動、培養良好的習慣並非難事。舉例來說，澱粉能提供飽足感，進而能控制進食量，若能用低GI的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
10分鐘燃燒百卡不是夢？做這6招就對了

…鍊到全身的肌肉，還讓你在短短10分鐘以內燃燒100卡洛里，使身材苗條又性感！ **第一個動作：側滑** 1.雙腳靠攏。 2.跨一步出去，再回來，換腳。 3.雙手向外張開…
http://www.top1health.cn/Article/306/37168
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

「坐好月子，健康一輩子！」相信這句話對於華人婦女來說，一點也不陌生！坊間也流傳不少關於月子期間的禁忌，飲食上甚至還有禁止喝水、少吃水果的說法。不過，產後婦女其實非常需要補充膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
規律運動很重要！防心肌梗塞後憂鬱

…chnology)的最新研究，發現如果病人有固定運動的習慣且身材符合標準，則其心臟病發後出現憂鬱症狀的機率較低。 ![][97727] 研究追蹤189位中年或老年，經歷心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/37073
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…，將自己肌肉鍛鍊的心得分享給大家，教大家每天只要做8個動作，身材就會從XL變S號，只要2周就能小1號！ **健美女王李弦峨，靠運動改變自己的一生** 韓國「最強腹肌歐巴…
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
父母別老是說孩子胖　恐讓寶貝更自卑

調查顯示兒童開始為身材困擾的平均年齡降至9歲，青少年身材霸凌問題日益嚴重。為幫助孩子維持健康體重但不造成負面自我形象，家長不應以「減肥」作為鼓勵孩子健身的理由，應該引導孩子為健康、…
http://www.top1health.cn/Article/87/37046

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