身心健康 | 搜尋結果

「身心健康」搜尋結果

總共找到 477 筆符合關鍵字「身心健康」的資料

無法改變環境！就從呼吸開始改變

…路跑、三項鐵人等比賽活動，目的就是為了要鼓勵民眾多運動，保持身心健康良好的狀態，然而大家在運動並追求健康的過程中，往往只練習到心肺適能，但實際上卻忽略了呼吸肌的訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26380
救治塵暴傷患　醫護累癱、想喝珍奶

…放假日也可工作，但需事後補休；另醫療機構應在注意加班醫護人員身心健康前提下給予加班費，24小時內向地方主管機關報備即可。
http://www.top1health.cn/Article/241/26395
測定疲勞壓力！日立系統成功研發

…的人有長期「慢性疲勞」的問題。而此項調查結果，不但為日本國民身心健康問題投下一枚震撼彈，也使得日本被媒體稱之為「疲勞大國」。 **精神渙散易頭痛？恐慢性疲勞上身** 「慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/26152
容易疲倦？喝雞精補體力平衡好體質

…精，增加蛋白質與胺基酸的攝取，千萬別讓之前累積的壓力持續影響身心健康。  **《考試決勝關鍵　健康飲食優先》** 考試引起的焦慮，可能會影響考生的食慾。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26033
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒，維護腸道的健康，能兼顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步

吃水果有益於身心健康！蓮霧因為熱量極低，且水分含量又很高，是很多人趨之若鶩有飽足感的水果之一。每100公克的蓮霧，只有約34大卡的熱量呢！今天我們請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步

吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒、維護腸道的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…素等神經傳遞物質，有助減輕壓力，增進正面能量與快樂，更可促進身心健康。研究指出，每天30分鐘的有氧運動，可減輕焦慮，並且在8星期時效果達到最高峰。每天做有氧運動可以改善壓力…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

…大化和年輕化的傾向。由於糖尿病本身及其併發症對人們的身心健康危害愈來愈大，我們有必要讓更多的人了解它，尋找更好的藥物和治療方法來克服這個令全世界都頭痛的難題。但遺憾的是，迄…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
輕鬆抗糖尿病！快吃15食材（上）

…大化和年輕化的傾向。由於糖尿病本身及其併發症對人們的身心健康危害愈來愈大，我們有必要讓更多的人了解它，尋找更好的藥物和治療方法來克服這個令全世界都頭痛的難題。但遺憾的是，迄…
http://www.top1health.cn/Article/297/25636
防更年期提早報到！5招保青春

…一連串惱人症狀；嚴重甚至可能造成失眠、焦慮、憂鬱等問題，影響身心健康。 ![現代人長期熬夜、營養不良、過度減肥，以及壓力過大等不良的生活形態影響下，不乏許多年輕女性有更年期提…
http://www.top1health.cn/Article/132/25378
跑步機藏殺機！5招安全攻略必看

…音樂，可以使用運動型藍芽耳機，比較安全。適量運動有益身心健康，而跑步機又是不受天氣、場地空間限制的運動夥伴。只要根據自己的體能調整跑速、不逞強，並且遵循以上跑步機的使用安全…
http://www.top1health.cn/Article/306/25318
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？

…這裡酸那裡痛，是老了嗎？還是出現了慢性疲勞症候群？老化會影響身心健康，努力打好「肌」礎，做好心理調適，讓自己「優活」到老，是現代人相當重要的課題。 ![][76671] 從高齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…3] **15.豐富精神生活** 傳統文化活動有益於身心健康，研究顯示，規律的精神活動可以延長人的壽命、提高生活品質、降低心臟病發作風險。 **16.多與人群接觸**…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
狗狗在家好憂鬱？再養一隻作伴？

…題的狗狗，居然就自然好了！ **莫輕忽！壓力恐危害狗狗身心健康** 總結下來，不要忽視狗狗的壓力，當狗狗出現吠叫、破壞、亂大小便、食慾不振、免疫力下降等問題時，代表狗狗可能…
http://www.top1health.cn/Article/246/24973