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總共找到 1000 筆符合關鍵字「華人健康網」的資料

吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

…![中醫師建議，吃過粽子後，喝杯消食茶可潤腸解油膩。（圖片／華人健康網資料照片）][57069] **養生粽　適度喝清湯解油膩** 陳潮宗中醫師強調，從中醫飲食的養生觀點來…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891
抗肥超級食物！吃黃瓜拒肥油堆積

…有「丙醇二酸」可抑制脂肪的生成，被視為減重者的良伴。（圖片／華人健康網）][56901] **小黃瓜好處多多　預防肥胖最受歡迎** 根據國外健康網站《FITNEA》報導…
http://www.top1health.cn/Article/101/18857
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯

…屬高油脂、高熱量及缺乏膳食纖維的食物，多吃容易發胖。（圖片／華人健康網資料照片）][56633] 台南奇美醫學中心營養科營養師邱郁雯指出，「甜菜根健康粽」熱量 285大卡，約1碗…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793
綺拉奈特莉維持身材　菇類是法寶

好萊塢女演員綺拉奈特莉（Keira Knightley）靠著《神鬼奇航》電影紅遍全球，後來也因為《傲慢與偏見》一劇入圍奧斯卡最佳女主角，奠定她在電影界的地位，除此之外，她纖瘦的身材…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795
孕媽咪不方「便」！黑芝麻潤腸有解

…可增加腸道潤滑度，是孕婦預防或改善便祕的最簡單方法。（圖片／華人健康網資料庫）][56438] 相較之下，「潤腸」是較適合孕婦擺脫便祕的方法。周宗翰中醫師建議，孕婦每天清晨空…
http://www.top1health.cn/Article/80/18741
激推防癌蔬果！番茄連皮生食好棒

…00公克約4、5顆的小番茄，約37大卡，熱量相當低。（圖片／華人健康網資料照片）][56395] 陳潮宗中醫師強調，番茄含有豐富的果膠等食物纖維，讓人容易有飽足感，吃1個中等大小…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733
清涼防癌！蘆筍生津調節免疫力

溽暑夏天，吃蘆筍是最好的選擇，不僅能清熱止渴，更有防癌效果。中醫師指出，蘆筍熱量低、蛋白質高，主要含有黃酮類化合物，所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多，也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及…
http://www.top1health.cn/Article/233/18727
《婦女健康IQ檢測》得獎名單公佈

感謝您參與華人健康網於4月23日至5月7日舉辦的《婦女健康IQ檢測》網路問卷調查，問卷共收集1019個樣本數，受試者不分年齡和性別，結果發現超過6成網友誤以為乳癌和子宮內膜癌與荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/136/18672
天然抗生素！大蒜防癌養生一把罩

…殘留的蒜味，可用喝牛奶或是用濃茶漱口，來除去大蒜味。（圖片／華人健康網資料照片）][55508] **牛奶濃茶　能去除蒜味** 中醫師鄭文裕強調，民眾吃完大蒜會有殘留的蒜味…
http://www.top1health.cn/Article/239/18519
長途遊久坐不動　旅遊血栓症纏身

…![久坐不動容易出現下肢深層靜脈栓塞，千萬不可小覷。（圖片／華人健康網資料照片）][55365] **深層靜脈栓塞　危險因子多** 旅程越長、危險因子越多，深層靜脈栓塞的機…
http://www.top1health.cn/Article/132/18480
木瓜＝防癌＋排毒　豐胸「瘦」青睞

…百益果王」，不僅含豐富的植物化素，且可以養生兼防癌。（圖片／華人健康網資料照片）][54643] 營養師陳彥甫指出，木瓜富含維生素B1、B2、C及鈣、鐵等礦物質，果實有通便、助消…
http://www.top1health.cn/Article/80/18302
更年期荷爾蒙不足！百合蓮子湯緩解

…常按三陰交穴可緩解更年期症狀，男女平日保健都很適用。（圖片／華人健康網資料照片）][54560] **《緩解更年期　2藥膳茶飲》：** **1.百合蓮子湯：** **症狀…
http://www.top1health.cn/Article/239/18280
荷爾蒙失調影響肝脾腎　吃黃色食物

…期後婦女應多攝取「黃色食物」，如香蕉可增荷爾蒙分泌。（照片／華人健康網資料圖片）][54556] 中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝…
http://www.top1health.cn/Article/259/18279
眉心易痠痛老花了　喝黑豆粥護眼

…是身體老化的開始，主要是因為腎氣漸衰，肝血不足所致。（圖片／華人健康網資料照片）][54375] **《茶飲按摩　緩解視力老花》** 吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/239/18232
8點前起床曬陽光！減重效果最佳

…早上來杯檸檬水，也是排毒潤腸、幫助提升代謝的小秘方。（圖片／華人健康網）][54285] 不過，忙碌趕上班或上學的通勤族，或許會說：一大早哪有閒情逸致在戶外伸展、活動啊？專家建議…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209