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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…(1顆)：**黑糙米20克、長糯米30克、雞腿肉15克、乾香菇3克、竹筍15克、蝦米3克、紅蔥頭5克、乾魷魚5克、紅薑黃粉0.5克、滷包1包、八角少許。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…」的稱號。 **獲取來源：**除了日常飲食中可透過適量攝取菇類、蛋黃，以及沙丁魚等青皮魚來加強補充外。其實，人體本身就會自行合成維生素D，而適度曬太陽就是促進維生素D生成的關鍵。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
「黃金薑黃粽」啟動端午養生保胃戰！

…用天然植物油炒焙，食材上以栗子取代膽固醇較高的鹹蛋黃，搭配香菇、蓮子等富含膳食纖維又低熱量的配料，不僅吃起來口感清爽，更能降低對腸胃的負擔！ **【黃金薑黃粽】** 內容物…
http://www.top1health.cn/Article/135/52102
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…瓜葉、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等。仔細分析這些食物成分可以發現都富…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
精子向前衝！重振男性雄風：加鋅補葉酸

…能、攝護腺會產生影響；此外，適度補充含有葉酸的食物，例如：蘑菇、綠藻、菠菜，也對男性生育力能助一臂之力。 **海藻類洋菜　鋅含量居冠** 對男性而言，適度補充含鋅食…
http://www.top1health.cn/Article/262/52048
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

**【便當配菜：醬燒蘑菇雞胸肉&海苔包花椰菜】** 醬燒蘑菇雞胸肉以及用海苔包花椰菜，不論熱量、鹽分、烹調方式都極為清爽無負擔，在炎炎夏日裡享用也很開胃。 **熱量：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…中，食物越新鮮，營養價值往往越高。不過，近來坊間卻盛傳，「香菇經過曬乾、水分蒸發後，營養會更濃縮；因此乾香菇比新鮮香菇更營養。」而此說法也引起網友熱議。究竟以營養學角度來看，新鮮香…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
皮膚搔癢紅腫難耐！4茶飲緩解異位性皮膚炎

…。建議患者平日應注意皮膚衛生清潔，且避免芒果、筍、豬頭皮、香菇、蘑菇、鴨肉、鵝肉及不新鮮海鮮等發物，再同時搭配適當藥膳或茶飲，可使皮膚紅疹、搔癢狀況獲得緩解。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/80/51928
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…瓜葉、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、蕃薯、毛豆、山藥、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉、鳳梨、全穀全麥食物等，仔細分析這些食物成分可以發現，都富含抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

… **【腸道保健5大食物】** **1.金針菇：可以抗疲勞、抗菌消炎** 金針菇富含豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動、消除宿便和預防便祕；更特別的是，金針菇所…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…![滷味攤的推薦組合是，冬粉＋鴨血＋黑豆干＋青菜，譬如：金針菇、白蘿蔔、海帶等...。（圖片／凱特文化提供）][119440] **【滷味】** **推薦組合：**冬粉＋鴨…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

…／水煮蛋／茶葉蛋）。 **●**關東煮（蘿蔔／輕蒟蒻絲／香菇／筊白筍／杏鮑菇）2～3個＋溫泉蛋／湯豆腐。 **備註：**＋後項目為肚子餓時，可額外食用的食物種類。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

…*材料〈一人份〉：**雞蛋1顆、沙拉菠菜¼把、小番茄2顆、洋菇2個、培根1片、乳酪絲10g，奶油、橄欖油皆適量，美乃滋1大茶匙、粗粒黑胡椒適量。 **作法：** 〈1〉橄欖油與…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
滿滿香料！在家也能DIY紅酒牛肉燉飯

…大匙、麵粉3大匙、番茄泥¼杯、熱飯適量。 **備料：**磨菇100g，切掉沾土部位，切成薄片；洋蔥150g，切成0.7～0.8公分的半月形；大蒜½片取出芽，切碎；牛碎肉片150g…
http://www.top1health.cn/Article/145/51572
這樣吃菇不浪費營養成分吸收，香菇冷凍保存啵棒

**低熱量的能量食品！** 菇類不只熱量低，還有豐富的維他命、礦物質與膳食纖維等豐富的營養素，是對女性非常好的食材。特別是維他命D能夠提升免疫力，皮膚的防禦能力也隨之增強，達到美…
http://www.top1health.cn/Article/80/51547

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