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「自律」搜尋結果

總共找到 859 筆符合關鍵字「自律」的資料

撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…、治不舉，改善腎虛腰痛；神門穴位在手腕內側，能穩定心神，調節自律神經。至於運動，國民健康局建議成人運動從每週3次增為5次，每次累積30分鐘以上，每週150分鐘的中等費力活動（有點喘…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…並影響到生理狀況。而這其中會幫助我們調節身體的神經就是所謂的自律神經，又分交感神經及副交感神經：交感神經有如油門，負責在壓力狀況下加快臟器的活性。副交感神經有如煞車，負責在…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…；從事適度的有氧運動，不僅能鍛練身體，也能調節脾胃功能及穩定自律神經，幫助夜間安穩入眠。 **第2招：靜坐30分鐘** 夏季炎熱的高溫，容易令人心煩氣燥，不只情緒受到影響，…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
運動時間越長≠燃脂和減肥效果越好　這樣動最剛好

…痛時，不妨試著做一些簡單動態恢復，維持交感神經和副交感神經、自律神經的平衡。 **3 幫助你在無氧運動時能更快恢復：** 當你從事高強度運動時，身體會從有氧區間進入到無氧區…
http://www.top1health.cn/Article/306/76622
調整自律神經功能！先好好安排「睡前一個小時」這樣做助眠、放鬆

…更容易放鬆。 **本文出自時報文化出版《70%的人都有自律神經失調？！別讓失調釀成疾病，自律神經居家調理指南》一書**
http://www.top1health.cn/Article/76/76609
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…，輕鬆擺脫最難消瘦的臀部、大腿、小腿肚肥肉，並遠離擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞！ **深蹲是全面性的運動，可以訓練人體重要的肌群** 為什麼練習深蹲很重要？因為隨著…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…佔據前兩名。過大的壓力除了會影響心情，也可能會造成代謝紊亂、自律神經失調。值得留意的是，與壓力大僅有數票差距的第3名，是23%的上班族在感到壓力大時，會透過吃東西來減輕壓力，不論是…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…況到底是什麼毛病？其實，這種看不見、摸不著的疾病，有可能是「自律神經失調」。（影音／攝影江旻酸）有許多自律神經失調的病友，嘗試做腸鏡、胃鏡、心臟、神經等檢查，所有想…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…養血、清熱去濕、強壯筋骨、忘憂解愁等功效，適用於現代人常見的自律神經失調、憂慮過度等身心失調者。 **金針潤肺固腎湯** **材料：**刺五加1兩、天冬5錢、紅棗10個、白…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
不想癌症敲門？快改變生活型態，中醫師公開7大防癌建議

…引起。中醫的內部指的是氣血運行差，導致肝鬱氣滯，即情緒系統、自律神經系統不協調等因素。中醫臨床就發現，罹患頭頸部癌症，除了口腔癌以外，大部分的患者脾氣都不好，總是對家人大呼小叫，在…
http://www.top1health.cn/Article/314/75410
如果你打算開始在家做瑜珈　這8件事你一定要知道

…我們往往很容易就放棄嘗試了。但其實有另一種更方便又免費，除了自律外要求不高的途徑：居家瑜伽。澳洲瑜伽教師與物理治療師（同時也是有著超過 400k 粉絲的 IG 名人） Sh…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419
眉間長出橫紋，小心肺部健康亮紅燈？蓮藕湯＋腹式呼吸助保養

…呼吸很容易變得又急又淺。此時請調整成緩慢的深呼吸，有助於調整自律神經。 **蓮藕湯作法：** ①蓮藕磨成泥，用紗布擰出蓮藕汁，收集3大匙（共45 ml）蓮藕汁。 ②把①和…
http://www.top1health.cn/Article/248/75416
高血壓、糖尿病、血脂異常也會引起頭暈！6招遠離生活習慣病

…倦怠或體重減輕等症狀。雖然低血壓也會引起頭暈，但糖尿病還會有自律神經失調的問題。 **血脂異常。** 血脂異常指血液中的膽固醇等脂質過多，血管堵塞的脂質影響血液流動，引發心…
http://www.top1health.cn/Article/33/75202
防失智、記憶力減退…快按摩腳底7大反應區啵棒

…葉等7大反應區，就有助於避免記憶力快速退化。甚至，也有助緩解自律神經、改善學習障礙。 ![][202046] 失智症是一種神經退化性的疾病，大腦會出現萎縮。主要和先天遺…
http://www.top1health.cn/Article/31/75046
對孩子過度控制？還是太縱容？專家教你如何在教養極端間取得平衡

…，父母就不該採用任何極端的做法。孩子需要的教養，是教他們學會自律，而不是倚賴外在壓力才能把事情做好。孩子需要的教養，能傳授他們重要的生活技能，例如尊重他人的溝通方式，以及解決問題的…
http://www.top1health.cn/Article/144/75082

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