「空間」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「空間」的資料-
誰說練習冥想一定要打坐？學會2招觀察冥想法，提升專注力
…。觀察這類物體時，不要把視線焦點放在物體個別的形狀。眼睛盯著空間某個定點，任由物體在你的視線前方來來去去。 只要把注意力持續定在某個目標，再簡單的事情都可以變成冥想。另一個練…
http://www.top1health.cn/Article/245/57297 -
膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！
…坐墊的高度，最好是坐下來時，腳尖能夠碰觸地面為宜，避免因活動空間不夠，造成膝蓋彎曲幅度過大，反而磨損膝蓋。 健走時會對膝關節產生間歇的壓力，可刺激膝蓋軟骨的新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284 -
鞋櫃臭酸異味快退散！咖啡渣、檸檬皮5小物可搞定
…，造成鞋櫃相當鄰近客廳區，加上換下沒有收納起來的鞋子，讓整體空間不僅視覺不美觀，鞋櫃與鞋子所發出的異味更會漫延至客廳區。終日與鞋子的酸臭味為伍，生活品質大打折扣。 為了維持生…
http://www.top1health.cn/Article/248/57200 -
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病
…事親子活動，善用國民健康署輔導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間，多利用開設的健走步道、自行車車道，帶著孩子親近大自然，從事身體活動。 **7.「適當休息、充足睡眠」:**鼓勵孩…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235 -
何時才算做好道別的準備？面對生命盡頭該怎麼做？
…程度的灰階，而不是黑白分明的。這時我們所需要的，常常只是一些空間。當我們有空間來思考、反省、表達與接受現實時，往往不須費心搜尋，「答案」就自然浮現了。當你感受到一種鬆了一口氣的輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/253/57050 -
忙碌上班族必看！學會5大原則打掃更輕鬆
…循打掃區由裡到外的先後順序，從房間開始，依序再向外延伸到公共空間，按照順序打掃完畢後，廁所、陽台這類經常性使用或者堆放清潔工具的地方，則留待最後再做打掃。 **原則2／由上到…
http://www.top1health.cn/Article/318/56982 -
在家偷練這2招～促進血液循環、活氧排毒
…也有增強身體氣場能量的效果。 本招式可以強化纏絲的三度空間感，有效訓練重心的移動，並且強健腿力，幫助腿部的氣血上下通行。 **本文出自未來書城《五禽戲 – 神醫華佗的養…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829 -
寒流來襲，失智症照護注意暖暖包擺放使用
…著寬鬆的衣物，因為寬鬆的衣物才能能隔熱，讓身體與衣物間有足夠空間可以升溫；長者的襪子、衣褲太緊，會影響四肢動脈的血流。 著有「守著記憶守著你」多本失智症照護書籍的…
http://www.top1health.cn/Article/110/56742 -
春節失智症照護不馬虎 勿忘陪伴傾聽6叮嚀
…，若出現躁動及不安的情緒，應適時轉移注意力並安排到安靜及舒適空間休息。 - 3.過年食用糯米製年糕食品，應把年糕切小片再提供給長者，並避免進食時嘻笑，以降低噎食之意外。 - 4…
http://www.top1health.cn/Article/80/56684 -
想跟法國女人一樣優雅？關鍵在學會和自己獨處！
…一場輕旅行。 我會充分享受放鬆的時間與空間，挺直背脊，坦蕩地走著。獨自一人的時候，發現新街道或是很棒的商店，我會想著下次要和朋友或戀人一起來，這樣就能充飽電，…
http://www.top1health.cn/Article/324/56562 -
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！
…，夜晚根本沒時間也沒空做菜，這邊建議有這擾的人，可以在週末或空間時一口氣做好整週分的湯食放在冰箱。睡前用餐時，選擇這種不會對腸胃造成負擔的食物，才不會對熟睡造成干擾，能夠舒舒服服地…
http://www.top1health.cn/Article/248/56472 -
不想濕氣纏身？快戒掉這10大不良習慣
…通風** 不注意房間的通風，濕氣自然加重，長時間待在這樣的空間裡也容易被濕邪入侵。平時要經常開窗透透氣，尤其是房間內濕氣重時。 **不良習慣9／久坐不動** 久坐會使大腦…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439 -
一氧化碳中毒了嗎？急診醫師：1個關鍵快速察覺異狀
…別注意一個關鍵點，若感到頭痛、頭暈且全身不適且長時間處在同一空間的人，都同時產生相同症狀，就應該提高警覺。 <!--more--> 
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