焦慮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「焦慮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「焦慮」的資料

心悸、冒汗恐慌症發作，面對焦慮海嘯來襲該怎麼做？9步驟自助練習助改善

**恐慌發作：焦慮海嘯** 如果你想從針對減少恐慌的介入中獲益，那麼確保恐慌真的是你目前要處理的重點很重要。如果你曾經歷過一次恐慌發作，你很可能永遠不會忘記。你可能只感到一點緊張…
http://www.top1health.cn/Article/245/81277
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

… 現代人普遍會對自己的體態感到不滿，很少有人不為此感到焦慮；這會讓你誤以為世界上根本沒有不為身材焦慮的人（如果有，也會覺得這種人很自戀）。根據估計，大約有70到90％的女性以…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
情緒或物品清空都需要練習！你丟不了的可能不是東西，而是對那段感情的執著

…的物品，會莫名感到心安的會員們透露，每次想到要丟東西就會覺得焦慮。上面這個案例，就顯現出在丟東西的過程中所經歷的不安。要丟掉那些他們很執著的物品，那樣的情緒就像是自己也要跟…
http://www.top1health.cn/Article/294/80475
心浮氣躁、睡不著？可能是大腦「消化不良」！小心5大主因造成腦部疲勞

…時常覺得憂鬱」、「開心不起來」等症狀，或是內心感到心浮氣躁、焦慮、不安、沒有動力、過於在意他人的看法等負面情緒。面對各種壓力如排山倒海而來的現代人，即使適逢假日也常…
http://www.top1health.cn/Article/318/80395
相信孩子的思考能力！理性溝通好過於大聲斥責，更有助改善親子關係

…貴了！」以下的故事是一位母親，處理三歲女兒離開母親的焦慮。別的媽媽把孩子送到幼稚園，愉快地說再見，只有艾莉森，每次我走向大門，她就開始歇斯底里，追著我，拉住我的手臂…
http://www.top1health.cn/Article/304/80393
武漢肺炎疫情造成胸悶、焦慮，甚至集體歇斯底里？醫師提5大建議預防

…重影響日常生活；經身心科醫師會談後，發現其身體不適症狀是因為焦慮症所引起。甚至陳小姐辦公室其他座位周圍的同事也陸續出現和她相似的不適狀況，如同「集體歇斯底里」。身心科醫師也特別提出…
http://www.top1health.cn/Article/245/80981
長假後開學防護必知　面對武漢肺炎疫期這樣調適安心又收心

…康。但是開學後若擔心未來疫情的不確定性而產生的緊張、焦慮或憂鬱等；身體受到接受繁雜疫情訊息而出現胸悶或心悸、失眠、睡眠不佳、血壓升高或經期不順等；或是一直擔心自己是否受傳染…
http://www.top1health.cn/Article/236/80947
長輩買不到口罩、接觸過多謠言，每天心慌慌！我們該如何協助長輩面對疫情焦慮？

…過度恐慌，保持穩定的心情面對疫情才是上策。以焦慮事件的性質而言，疾病的傳染帶有很高的不可掌控性，病毒看不到也摸不到，當人無法感覺事情在控制中時，就會產生很大的焦慮與…
http://www.top1health.cn/Article/248/80897
憂慮疫情對孩子帶來負面影響？諮商心理師：家長做對4招，協助孩子不焦慮

…面對，孩子才能夠從父母身上得到安心與信賴，來面對外在不確定的焦慮。因此家長如果希望孩子不要受到太多影響，自己就得先做好內心的預備，包含不要過量的接觸疫情相關資訊、從正確的管…
http://www.top1health.cn/Article/245/80874
從「半醣」飲食做起！日本醫師分享改善自律神經失調，必實踐的10大健康習慣

…能是自律神經運作失衡了。 **1.一直感到莫名焦慮** **2.經常疲勞、容易累** **3.很容易焦躁** **4.易怒** **5.專注力不持久** *…
http://www.top1health.cn/Article/292/80525
前FBI探員告訴你5大原因，人氣高的人≠快樂的人　好人緣才是關鍵！

…**我希望本書能幫助那些在求學時代曾經因自己的人氣高低而感到焦慮、失望、不安的人們。本書能提供一個框架，讓他們理解、重新思考過去的這些經歷，並且告訴他們：當年讓他們一心渴望又非常絕…
http://www.top1health.cn/Article/338/80812
口罩、酒精之亂掀恐慌、焦慮風暴！楊聰財：牢記4口訣、每天做這招快速退散

…來精神科門診已經出現有不少人因為買不到口罩、酒精而引起恐慌、焦慮求診，甚至有拼命重覆洗手、瘋狂消毒等強迫症現象。精神科醫師表示，要緩解上述不適，牢記「吃、睡、動、笑」4口訣之外，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796
培養寶寶獨立　分床睡、副食品、學步期3階段做法大不同

…我概念還沒成熟前，不建議貿然分房睡，這樣容易誘發孩子出現分離焦慮，長大後反而會變得膽小。廖笙光執行長分析，分房睡的好時機在孩子升大班的暑假，這個階段的他，有著自己想要長大的驅動力，…
http://www.top1health.cn/Article/304/80441
給過度努力，而對人生感到疲憊的你！寬鬆地活著，並不代表不認真或是馬虎

**給過度努力，而對人生感到疲憊的你** 「想要鼓勵正對人生感到疲憊的人。」這就是本書的目的。過於努力而感到疲憊的人，或是結果因此罹患憂鬱症的人，都有著完美主義的傾向。他們的…
http://www.top1health.cn/Article/245/80420
過年好焦慮，不想被問個不停！精神科醫師：別怕，掌握這幾招安心過好年

…一件事：如何有效又不突兀的離開人群。另外，對於廣泛性焦慮症的患者而言，他們不易放鬆，對於生活的大小事會過分操心，而年節正好提供了源源不絕值得擔心的「素材」，讓他們更為焦慮及…
http://www.top1health.cn/Article/245/80646