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「激烈」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「激烈」的資料

月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…養素影響生理期！** 不少女性為了追求纖細體態，會進行較激烈的減重手段，例如節食、極低熱量飲食、或只吃特定食物，雖然可以在短時間內降低體重，卻可能導致前面提到的體脂過低或是營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…訣竅3／運動前後正確補水：** 夏天因為血管容易擴張，尤其激烈運動後流汗量較大，建議喝含電解質（鈉離子）的運動飲料，因為大量流汗會將身體內的鹽分（鈉離子）排出，此時鈉離子濃度下降…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

…，對於改善糖尿病是非常重要的一環。但需特別提醒，糖尿病患不宜激烈運動，建議擬定運動計畫前先與醫師或衛教師討論。 **2.維持理想體重：**體脂肪過多容易導致胰島素阻抗，使病情…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079
為世大運歡呼！喝酒看比賽，小心皮膚初老上身

迎接8月19日的台灣世大運來臨，你準備好了沒？是否己經預約好激烈戰事的高潮迭起？無論是大確幸的人們可以買到夢寐以求的現場觀眾席，還是一日忙碌後守在家中電視前的撥雲見月看天明，都只為…
http://www.top1health.cn/Article/320/53028
椎間盤突出釀腰痛？初階軀幹伸展，強化核心肌群助改善

…運動，得先做治療以及訓練核心肌群。在激烈的籃球比賽中，有時會碰到身體被劇烈撞擊或摔倒在地的情形，如果瞬間對於腰椎衝擊力太大，可能會導致椎間盤突出，輕微的椎間…
http://www.top1health.cn/Article/167/53062
運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

…稀釋的運動飲料都是預防抽筋不錯的選擇。特別提醒大家，激烈運動後千萬不要猛灌水，容易加速電解質隨著尿液被排出，建議一點一點慢慢喝水，或是喝一口水含著再吐掉一半，有助於減少口渴…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
親友經常情緒失控？3步驟正確處理減少爭執、衝突

…作一種常態。當然，他們的要求不可能每次都得逞，因此也時常爆發激烈的怒氣，稱為「自戀性憤怒」。不難想像的是，即使聽到別人的指正，他們也大多會強烈反彈。遇到自戀型的人，最好不要貿然…
http://www.top1health.cn/Article/318/53014
醫師打籃球突發性猝死　心室頻脈靠接力救回一命

…但由於平常無明顯的典型胸悶、胸痛症狀，而輕忽其危害。沒想到在激烈運動促使體內腎上腺素濃度突然上升下，竟不慎刺激早已缺氧的心肌不正常放電，造成致命性心室頻脈的產生。還好急救即時，幸運…
http://www.top1health.cn/Article/28/52988
活力獅子座最愛趴趴走！出遊不中暑，該喝水或運動飲料？

…解質流失過多，就會導致電解質失衡、脫水、低血糖等症狀，因此在激烈或長時間運動時，除了補充水分之外，也要適時補充電解質。 ![戶外活動時，應適時補充水分和電解質，預防中暑與脫水。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…肌肉型大腿：改變運動模式** 除非你本身是從事需要爆發力、激烈運動的運動選手，否則很少有人的大腿是百分之百肌肉發達的粗壯大腿，因此推測多數屬於此類型的人，可能是脂肪、肌肉都參半：…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

…血液與能量，去進行消化與吸收的工作，因此，這時候千萬不能進行激烈運動，但如果經常在吃完飯後坐著不動，久了脾無力，運化工作做得不好，脂肪就會開始囤積。除此之外，可養成飯後散步…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
青少年腰痛不是敗腎！小心是運動過度脊椎解離症

…題。因為青少年的脊椎尚未發育完全，有可能因使用過度或運動姿勢激烈而造成傷害。所以，建議如果青少年的腰痛持續1個月未改善，最好尋求骨科或復健科醫師診斷，釐清原因較有保障。一般…
http://www.top1health.cn/Article/248/52821
游泳最怕肩膀扭傷，必學這1招背部肌群訓練

…到泳池或海邊消暑戲水，但因為平時的活動量不足，或是短時間內太激烈的運動後，發覺自己渾身腰酸背痛，僵硬無力，輕則幾天可自行恢復，嚴重者有可能在經過一段時間之後，發現僵硬及疼痛加劇，最…
http://www.top1health.cn/Article/167/52737
經血排不乾淨，恐礙健康！3體質生理期這樣吃更順暢

…食物！葉濡端中醫師指出，好朋友來時更要避免從事重訓、馬拉松等激烈運動；以及進行抬腿、瑜珈倒立等動作，才不會無意間造成經血逆流，增加罹患子宮內膜異位症的機率。此外，由於生理期時子宮腔…
http://www.top1health.cn/Article/80/52694
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…想喝什麼呢？」夏天熱到爆，喝冰飲消暑是人生一大樂事，而在競爭激烈、講究創新口味的手搖杯市場中，珍珠奶茶始終是屹立不搖的銷售冠軍。然而，營養師提醒，珍珠奶茶的美味背後，不僅隱藏著眾所…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601