「柔軟度」搜尋結果
總共找到 362 筆符合關鍵字「柔軟度」的資料-
視力保健：靈魂之窗只看見滿天星？
…能出現眼壓異常現象。 • 遠視（老花）：水晶體是一具有柔軟度與彈性的構造，能透光，並且幫助將物體影像聚焦於視網膜上。隨著老化的發生，水晶體的柔軟度與彈性變差，調節能力受到影響…
http://www.top1health.cn/Article/244/13989 -
9項生活小技巧 顧健康超簡單
…清洗、並用廚房紙巾吸乾即可。但一旦這些工具失去了原本的彈性及柔軟度，就是該換新的時候了。 圖片：Fairchild Archive/ VOGUE.TW | 來源：《VOGU…
http://www.top1health.cn/Article/248/13967 -
一舉兩得！跳繩縮小腹強壯骨骼
…的知道跳繩有助於成長期的孩子成長，但事實上跳繩是瞬間爆發力、柔軟度、敏捷度和持久力同時間應用在一起的最佳運動。此外，跳繩不僅能夠鍛鍊心臟、刺激骨頭細胞促進成長期的孩子成長，還是可以…
http://www.top1health.cn/Article/46/13801 -
雙人瑜珈舒壓術 借力使力更放鬆
…或上背，避免受傷；放在腰椎上，可以有保護背部的效果。 3．柔軟度不佳的人，要避免過度延展。 **【後背延展 2】** 這是一個非常舒服的延展動作，很適合長期坐在辦公室打電…
http://www.top1health.cn/Article/46/13514 -
減重別放棄 教妳熬過運動倦怠期
…害，最重要的就是運動前的熱身，作一些關節肌肉的伸展動作，增加柔軟度，慢慢的增加體溫及心跳，讓身體有時間來適應接下來更激烈的運動強度。 運動結束後，幾分鐘的伸展動作不僅可減少乳…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538 -
金牌陳建安扁平足 醫：無礙運動
…扁平足在運動場上未必全然是缺點，黃世傑醫師表示，韌帶鬆一點、柔軟度才會高，比如要做許多極端動作的體操選手，很多都是扁平足，或是後天要透過訓練讓韌帶鬆一些。 至於其他的運動，他…
http://www.top1health.cn/Article/238/13368 -
啪！腳跟像被刀砍！阿基里斯腱斷裂
…：**做激烈運動前應先做好暖身，運動後要重視伸展，有利於增進柔軟度，避免肌腱攣縮與疲乏。 **2.適當運動與休息：**運動的訓練強度與時間不可過量，同時注意不要在過硬的地面上從事…
http://www.top1health.cn/Article/238/13215 -
緊實腰腹肌肉 椅子健身動一動
…撐，用腹肌維持這個姿勢。 **曲膝扭轉進階動作** 柔軟度更好的人，可以再做一次前一組動作。這一次伸直兩腿，胸部向前傾，一手抵住椅背。 **平背伸展** 坐在椅子上…
http://www.top1health.cn/Article/46/13106 -
免按摩！柔軟操消除頭頸背痠痛
…眾在上班之餘，適度運動，做做頸後、上背肌群伸展運動，增進肌肉柔軟度，改善慢性疲勞所引發的痠痛和不適。 
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