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「控制體重」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…助腸胃道消化，預防大腸癌。另水溶性膳食纖維也會增加飽足感，是控制體重的理想食材。同時，深綠色食物含有許多植化素，具有抗氧化功能。其中秋葵中的β-胡蘿蔔素就是植化素的一種，它…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
年過50，男人從「膝」開始～護膝5錦囊找回行動力

…蓋的活動、姿勢，或可從飲食方面加強保養。 **錦囊1.控制體重：**研究證實，體重會影響關節炎的發生與嚴重程度，尤其是負重的下肢關節，易罹患或加重退化性關節炎的病情或症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/58271
女性尿失禁真掃「性」～護墊不是唯一，這5招先學起來

…肌肉群」的力量不夠、鎖不住而發生尷尬的漏尿。 **原則5.控制體重：**肥胖容易增加尿失禁症狀惡化。有研究發現，身體質量指數（BMI）過高者，尿失禁比率較高。站立時，腹部器官與脂…
http://www.top1health.cn/Article/10/58203
水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

… **飯前吃水果增加飽足感、助鐵吸收** 正在控制體重，想要慢慢養成小鳥胃的人，不妨把水果放在飯前吃，增加飽足感，進而達到控制正餐攝取量的功效。除此之外，在飯前或…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
一旦洗腎，就要洗一輩子？保腎7法寶告別洗腎

…易對腎臟造成損害。 - 4.控制好體重：維持良好飲食習慣及控制體重，有助於預防糖尿病、心臟病和其他由慢性腎臟疾病引起的情況。 - 5.香菸別抽了：吸菸會減緩血液流動，導致流到腎…
http://www.top1health.cn/Article/240/58145
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…經來得及接受「飽了」的信號，下達「停止進食」的指令，進而幫助控制體重。  ![食物在口腔中咀嚼的過程，能夠與唾液結合形成唾液澱粉酶，幫助消化，減輕胃腸的負…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
夏天頭暈又健忘，腦供血不足害的！4秘訣拯救免煩惱

…![平常多吃抗氧化食物，少吃高油脂食物，維持規律的運動習慣，控制體重，有助遠離三高和夏天腦部供血不足的問題。][136387] **改善腦部血液循環　女中醫分享4大秘訣** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57974
喝黑豆水會養大子宮肌瘤？營養師這樣說…

近年來，黑豆水被視為消除水腫、養顏美容，甚至是控制體重的保養聖品，但另一方面，網路上也流傳著一種說法，認為黑豆中的雌激素會提高子宮肌瘤的風險，讓不少有過喝黑豆水保健的女性擔憂不已！…
http://www.top1health.cn/Article/318/57918
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…癌人數一直居高不下。預防癌症除了飲食是一大關鍵，還包括運動、控制體重，甚至容易被忽略的哺餵母乳也有關。根據來自美國癌症研究院 (American Institute for Can…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…可以分泌酵素來幫助食物的分解和代謝，也可以分泌生長激素，幫助控制體重，但這些工作主要都在睡覺時進行。如果熬夜造成睡眠不足，不但肝臟無法正常運作，對肝臟也會有所損傷，導致新陳代謝下降…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…酸」是肌肉發育和輔助減肥的重要營養素** 坊間有一說，輔助控制體重可適度補充「氨基酸」，趙順榮藥師指出，「氨基酸」是肌肉發育和輔助減肥的重要營養素，而且身體需要氨基酸才能正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
膀胱結石反覆長，小心攝護腺肥大引起

…辛辣、刺激性料理，少吃紅肉及加工食品，且必須戒菸、少酒。另要控制體重、規律運動，有助血液循環，同時還要有正常的生活作息。
http://www.top1health.cn/Article/4/57908
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

… **運動前、中、後，聰明喝香蕉牛奶** 對於想要透過運動控制體重的人來說，在運動前、中、後建議如何喝香蕉牛奶，才不會愈喝愈胖？尤偉銘營養師表示，平常有運動的民眾，如果想要補充營…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

…他蔬菜或喜歡的水果，每天早上喝一碗魔女蔬菜湯，對於調節血壓和控制體重都有助益。 **INGREDIENT（2 ∼ 3人份）：** 紫色蘿蔔3個、紫色高麗菜1/8…
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…病程，脂肪肝本身就是肝癌的危險因子。專家提醒預防脂肪肝，除了控制體重和增強肝臟代謝功能之外，先做好腸道保健也很重要！ ![][201671] **逆轉脂肪肝不能只顧肝　…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717

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