控制體重 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…有研究發現肥胖對於兒童大腦認知功能有負面影響，而運動不但可以控制體重，更可以改善肥胖對大腦認知功能的影響。所以建議2歲以下兒童應排除電視及其他電子形式的娛樂，而對2歲以上兒童則應限…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225
培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…除水腫也有一定的幫助。 ![][138946] **控制體重．降低妊娠疾病發生率** 孕期必須控制體重的觀念已逐漸受到重視，因為控制體重不但有助媽咪維持身形、增加自信心，…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
秋天吃芋頭降血壓～芋頭粥養生，3族群慎食

…飯烹煮，雖可增加飽足感，很適合想瘦身的人食用。但對糖尿病、須控制體重的人而言，可得斤斤計較，因為少吃一些飯，澱粉才不會超量。另外，芋頭甜品、炸芋頭熱量也不低，怕胖的人最好節制少吃。…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433
肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱

…症的隱形殺手。預防糖胖症，必需先打擊肥胖。因為，適度控制體重，除了可以預防第二型糖尿病外，也能改善三高疾病，還能預防併發糖胖症的風險，因此，體重過重患者，應先從小幅度減輕原…
http://www.top1health.cn/Article/320/61419
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

有糖尿病不能吃澱粉食物，像是白米飯，以免血糖飆高？是真的嗎？新陳代謝科醫師表示，打敗糖尿病，澱粉食物不是十惡不赦的食物，反而是要採取吃飯的「適醣均衡飲食」，才是根本控糖的方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…：**花椰菜富含膳食纖維，不但可以增加飽足感，輔助穩定血糖和控制體重，還可以促進腸道蠕動，幫助宿便和體內過多的廢物順利排出體外，擺脫排便困難的困擾，以及降低後續可能衍生的腹脹、小腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354
如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…皮膚粗糙；好的油脂，像是酪梨和堅果類，都要均衡攝取。想要認真控制體重的話，建議在晚上６點前吃完晚餐，８點過後不要進食。 **【同場加映】王麗雅都吃些什麼？** 我會煮些清淡…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…小時候的胖，即使經過努力瘦身，還是會成為易胖體質的一族，所以控制體重千萬不要等到長大了才做，從小就要注意！ **疑問3／天天跑步就會瘦？** 跑步是減重族最常做…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理

…助腸胃道消化，預防大腸癌。另水溶性膳食纖維也會增加飽足感，是控制體重的理想食材。同時，深綠色食物含有許多植化素，具有抗氧化功能。其中秋葵中的β-胡蘿蔔素就是植化素的一種，它…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
年過50，男人從「膝」開始～護膝5錦囊找回行動力

…蓋的活動、姿勢，或可從飲食方面加強保養。 **錦囊1.控制體重：**研究證實，體重會影響關節炎的發生與嚴重程度，尤其是負重的下肢關節，易罹患或加重退化性關節炎的病情或症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/58271
女性尿失禁真掃「性」～護墊不是唯一，這5招先學起來

…肌肉群」的力量不夠、鎖不住而發生尷尬的漏尿。 **原則5.控制體重：**肥胖容易增加尿失禁症狀惡化。有研究發現，身體質量指數（BMI）過高者，尿失禁比率較高。站立時，腹部器官與脂…
http://www.top1health.cn/Article/10/58203
水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

… **飯前吃水果增加飽足感、助鐵吸收** 正在控制體重，想要慢慢養成小鳥胃的人，不妨把水果放在飯前吃，增加飽足感，進而達到控制正餐攝取量的功效。除此之外，在飯前或…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
一旦洗腎，就要洗一輩子？保腎7法寶告別洗腎

…易對腎臟造成損害。 - 4.控制好體重：維持良好飲食習慣及控制體重，有助於預防糖尿病、心臟病和其他由慢性腎臟疾病引起的情況。 - 5.香菸別抽了：吸菸會減緩血液流動，導致流到腎…
http://www.top1health.cn/Article/240/58145
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…經來得及接受「飽了」的信號，下達「停止進食」的指令，進而幫助控制體重。  ![食物在口腔中咀嚼的過程，能夠與唾液結合形成唾液澱粉酶，幫助消化，減輕胃腸的負…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
夏天頭暈又健忘，腦供血不足害的！4秘訣拯救免煩惱

…![平常多吃抗氧化食物，少吃高油脂食物，維持規律的運動習慣，控制體重，有助遠離三高和夏天腦部供血不足的問題。][136387] **改善腦部血液循環　女中醫分享4大秘訣** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57974

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞