抬高 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抬高」搜尋結果

總共找到 564 筆符合關鍵字「抬高」的資料

跟著瑜珈老師做4動作　跟乳房脹痛說掰掰

…[91792] (3)吸吐氣時手肘併攏，吸氣時手肘向上抬高。 ![][91793] (4)用手肘畫大圓，伸展胸部周圍的肌肉。(配圖P77-4) ![][91794]…
http://www.top1health.cn/Article/294/34017
肩頸卡卡痠痛？頸部扭轉伸展舒緩

…[][91709] **要領** 注意做動作時，肩膀不要抬高，若容易抬高，可將雙手背於後方，用右手抓住左手往下拉，即可改善。 **頸部運動注意事項** 做頸部伸展運動時…
http://www.top1health.cn/Article/248/33987
指尖放血救中風？延誤就醫病情恐更糟

…，兩邊的臉是否對稱。 **A**：就是Arm，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而下垂。 **S**：就是Speech，請患者講一句話、觀察是否清晰且完整。 **…
http://www.top1health.cn/Article/31/33975
緩解害喜不適！2瑜珈操＋2穴位助改善

…地，脊椎保持直線不駝背，雙臂用力。 2.吸氣時骨盆慢慢抬高，感受胸腔展開、呼吸順暢的感覺。 **舒緩穴位：** 緩解害喜的穴道指壓按壓內關穴可緩解害喜症狀，直接用鈕扣…
http://www.top1health.cn/Article/17/33927
健走是最好的藥帖　你的姿勢正確嗎？

…2／腳尖先著地易跌倒** 健走跟跑步不一樣，健走時腳不會先抬高再落地，是以距離地面很近的距離，移動腳步再落地。當腳尖先著地時，有時會不小心絆倒或跌倒。因此，為了避免摔傷，最好用腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810
中風復健利器　體感偵測助一臂之力

…密集職能治療，原本舉高肩膀手指就無法動的陳先生，現在可以把手抬高同時旋轉手臂，並且控制手指握緊或張開，恢復基礎上肢的動作能力；並運用到日常生活。後經過6個月的訓練，現已順利重回到職…
http://www.top1health.cn/Article/167/32712
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

…*整組動作做兩輪。 **我的建議：** 如果腳九十度垂直抬高有困難的話，也可以把手放在臀部下面。在做這個動作的過程中，切記要把雙腳的重量往你的身上靠。這個動作同時在鍛鍊大腿內側…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511
寒流小心朝5晚8　護心保暖6招搞定

…的臉是否對稱。 **2.「A」就是ARM：**請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。 **3.「S」就是SPEECH：**請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519
告別粗壯大腿！5動作找回大腿縫

…那隻腳往上抬，吸氣，放下。反覆做八下。換腳做。 2.腳停在抬高的位置上不動，然後如彈簧彈跳的小幅度，連續往上抬八次，配合短促吐氣。換腳做。 **反覆的次數：**整組動作做兩輪。…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

…，掌心朝向天花板。 **動作：** 1.吐氣，收緊臀部並抬高，然後抬高下背，再來是背中段，最後是上背。身體的重心擺在雙腳和肩胛骨上。 2.吸氣，身體慢慢放下，從上背開始，脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…手自然垂放身體兩側。 **動作：**吸氣，肩膀盡可能地往上抬高，往耳朵靠近，吐氣，肩膀往下拉回。 **反覆的次數：**上下做十次 **我的建議：**確認全身打直成一直線，身體…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
睡床的哪邊有關係　法國醫生這麼說

…是嬰兒容易溢奶的話，可以在床頭下墊一大本厚重的書，讓床墊微微抬高。我也建議有橫隔裂孔疝氣伴隨胃酸逆流的成年人，千萬別在餐後立刻睡覺，而是得至少等個二小時。另外，喜歡在床上看電視的人…
http://www.top1health.cn/Article/359/30304
氣溫驟降防中風！700萬三高族快保暖

…的臉是否對稱。 - **「A」就是ARM：**請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。 - **「S」就是SPEECH：**請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。…
http://www.top1health.cn/Article/248/30114
驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛

…將殭屍體操的休息時段替換成「殭屍體操＋抬腿運動」，盡量將大腿抬高，就能藉由鍛鍊大腿肌肉來預防膝蓋痠痛。除此之外，還能順帶加強腹肌以及髂腰肌等負責從正面支撐腰部的肌肉，有益於…
http://www.top1health.cn/Article/248/29996
火燒心錯當害喜？恐礙營養吸收

…如果睡覺期間仍常發生胃食道逆流的狀況，則不妨可調整姿勢，試著抬高頭部以半臥躺姿勢入睡，以減少逆流機會。 **孕期用藥要當心　A級藥品藻膠酸安全性高** 上述方式如果無法改善…
http://www.top1health.cn/Article/234/29911