抬高 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抬高」搜尋結果

總共找到 560 筆符合關鍵字「抬高」的資料

健走是最好的藥帖　你的姿勢正確嗎？

…2／腳尖先著地易跌倒** 健走跟跑步不一樣，健走時腳不會先抬高再落地，是以距離地面很近的距離，移動腳步再落地。當腳尖先著地時，有時會不小心絆倒或跌倒。因此，為了避免摔傷，最好用腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810
中風復健利器　體感偵測助一臂之力

…密集職能治療，原本舉高肩膀手指就無法動的陳先生，現在可以把手抬高同時旋轉手臂，並且控制手指握緊或張開，恢復基礎上肢的動作能力；並運用到日常生活。後經過6個月的訓練，現已順利重回到職…
http://www.top1health.cn/Article/167/32712
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

…*整組動作做兩輪。 **我的建議：** 如果腳九十度垂直抬高有困難的話，也可以把手放在臀部下面。在做這個動作的過程中，切記要把雙腳的重量往你的身上靠。這個動作同時在鍛鍊大腿內側…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511
寒流小心朝5晚8　護心保暖6招搞定

…的臉是否對稱。 **2.「A」就是ARM：**請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。 **3.「S」就是SPEECH：**請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。…
http://www.top1health.cn/Article/28/31519
告別粗壯大腿！5動作找回大腿縫

…那隻腳往上抬，吸氣，放下。反覆做八下。換腳做。 2.腳停在抬高的位置上不動，然後如彈簧彈跳的小幅度，連續往上抬八次，配合短促吐氣。換腳做。 **反覆的次數：**整組動作做兩輪。…
http://www.top1health.cn/Article/306/31470
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

…，掌心朝向天花板。 **動作：** 1.吐氣，收緊臀部並抬高，然後抬高下背，再來是背中段，最後是上背。身體的重心擺在雙腳和肩胛骨上。 2.吸氣，身體慢慢放下，從上背開始，脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…手自然垂放身體兩側。 **動作：**吸氣，肩膀盡可能地往上抬高，往耳朵靠近，吐氣，肩膀往下拉回。 **反覆的次數：**上下做十次 **我的建議：**確認全身打直成一直線，身體…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
睡床的哪邊有關係　法國醫生這麼說

…是嬰兒容易溢奶的話，可以在床頭下墊一大本厚重的書，讓床墊微微抬高。我也建議有橫隔裂孔疝氣伴隨胃酸逆流的成年人，千萬別在餐後立刻睡覺，而是得至少等個二小時。另外，喜歡在床上看電視的人…
http://www.top1health.cn/Article/359/30304
氣溫驟降防中風！700萬三高族快保暖

…的臉是否對稱。 - **「A」就是ARM：**請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。 - **「S」就是SPEECH：**請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。…
http://www.top1health.cn/Article/248/30114
驚人殭屍體操！只要1個動作，肩頸不痠痛

…將殭屍體操的休息時段替換成「殭屍體操＋抬腿運動」，盡量將大腿抬高，就能藉由鍛鍊大腿肌肉來預防膝蓋痠痛。除此之外，還能順帶加強腹肌以及髂腰肌等負責從正面支撐腰部的肌肉，有益於…
http://www.top1health.cn/Article/248/29996
火燒心錯當害喜？恐礙營養吸收

…如果睡覺期間仍常發生胃食道逆流的狀況，則不妨可調整姿勢，試著抬高頭部以半臥躺姿勢入睡，以減少逆流機會。 **孕期用藥要當心　A級藥品藻膠酸安全性高** 上述方式如果無法改善…
http://www.top1health.cn/Article/234/29911
關節腫脹變形　乳癌淋巴水腫新手術改善

…引起的腫脹與變形，包括：為了利於淋巴液的回流，應儘量保持患肢抬高；適度按摩患肢，可促進淋巴液之流通和避免積聚；或針對患肢可以設計適度的運動，來促進淋巴液的回流等。 ![癌症病患於…
http://www.top1health.cn/Article/43/29811
從未公開！跑步女孩的翹臀對策

…換邊重覆動作。 ![分解：用臀部和大腿力量帶動膝蓋彎曲往上抬高，小腿向上呈90度垂直。 ][86676] 每次做15下，做4組，休息時間為40秒鐘。 **【塑身小…
http://www.top1health.cn/Article/306/29754
跑步前，你熱身暖「肌」了嗎？

…665] **第二步：**抬起上半身離開地面，雙手張開抬高上半身，兩手放置於頭的兩側。 ![ 分解：將兩手放置於耳朵旁、頭的兩側；抬起上半身，離開地面懸空。][86666…
http://www.top1health.cn/Article/306/29752
好痛ㄚ！女童手指被門夾斷事件簿

… 1.當手指被劇烈夾傷的第1時間要同一般外傷處理，先冰敷，抬高患處，盡速就醫。 2.若是被機械性的器具夾斷手指，則要先壓迫止血，冰敷，再將殘肢以（生理食鹽水）紗布包覆，並放置在…
http://www.top1health.cn/Article/304/29683