平躺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平躺」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「平躺」的資料

9旬婦走路喘不停　主動脈狹窄作怪

…，主動脈重度狹窄併發中度二尖瓣逆流和肺水腫，走路會喘，且無法平躺睡覺，若不開刀治療，恐有猝死的危險，因此在醫師評估下，進行傳統的「開心手術」，置換新的心臟瓣膜，改善心臟血流功能，術…
http://www.top1health.cn/Article/36/32642
趕走手腳冰冷　握拳、快走能改善

…，建議可以在每年健康檢查時，加做周邊血管的檢查。檢查的方式是平躺時，量測腳踝及上臂的血壓，再算出腳踝跟上臂肱動脈收縮壓的比值。正常來說，腳踝的收縮壓應該等同或略高於上臂肱動脈的收縮…
http://www.top1health.cn/Article/318/32628
天冷閃到腰真難受！腰部舒緩2招全搞定

…運動。 **1.下背肌群牽拉運動** **姿勢：**平躺雙手抱大腿膝後窩 (可先從單腳再進階到雙腳) **動作：**雙手慢慢地往胸部抱上來，感覺到下背部有緊實感時：停留1…
http://www.top1health.cn/Article/167/31456
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…287] **【肩膀動作4】** **預備姿勢：**平躺在地板上，背打直，雙腳屈膝，腳底平放地板，雙足併攏，雙手平放身體兩側。 **動作：**吐氣，雙手平行往上舉高，一直…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
生出好帶寶寶！準爸媽必知3胎教法

…增加爸爸與孩子之間的親密依附，當準爸爸有空時，就可先讓準媽媽平躺，用手在肚皮上方，由上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按壓及拍打，給胎兒觸覺的刺激；若已能從腹部明顯地觸摸到胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/17/30346
肥胖便祕會引發疝氣　簡單4招防發作

…1年前發現只要稍微出力，左下鼠蹊部就會突起且隱隱作痛，休息或平躺後突起物就會消失，沒有特別在意，直到今年8月23日晚上，鼠蹊部突然劇烈疼痛並持續到半夜都未停止，緊急就醫檢查，確診為…
http://www.top1health.cn/Article/4/30105
胸口火燒心　聰明擺脫胃食道逆流

…酸飲料、甜食、刺激性食物，減輕體重，不吃宵夜，用餐後不要立刻平躺等都能緩解胃食道逆流的症狀。二、藥物治療有制酸劑、黏膜附著保護劑、第二型組織胺受體拮抗劑、調節胃腸蠕動藥物、…
http://www.top1health.cn/Article/30/29993
大公開！慢跑女孩跑出馬甲線的秘訣

看到好多女生跑步，都穿著半截式的運動衣，露出漂亮的馬甲線！為什麼我也在跑步卻都沒有呢？漂亮的馬甲線到底要怎麼練呢？李哲宇教練表示，跑步時會運用到腹部的核心肌群，在跑前可以先做簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/306/29927
想跑步抬不起腿？雙腿無力靠這招

… **【跑前-超人式】運動步驟：** **第一步：**平躺面向地板、雙腿雙手打開向外延伸。 ![ 分解：趴著面向地板躺平，雙手與雙腿打開向外延伸、伸直。][87068] …
http://www.top1health.cn/Article/306/29913
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

…式網球。 **作法：**將網球放在薦腸關節的位置，臉部朝上平躺，保持這個姿勢1至3分鐘。 **步驟1／**將兩顆網球緊貼著，並用膠帶固定。 **步驟2／**一手拳頭握緊，放在…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
孕期腰痠背痛有解！維持左側躺睡姿助舒緩

…懸空，可在腰間墊個墊子支撐來舒緩壓力；懷孕後期睡覺時盡量不要平躺，平躺不但容易腰痠背痛，也容易喘不過氣來。儘量採左側躺的姿勢，並在腰部與腳部靠個墊子增加舒適度。若背痛嚴重，…
http://www.top1health.cn/Article/17/29866
搶救沙發大作戰！貓抓板這樣挑才對（二）

…瘋狂勾拉勾拉，所以，熱愛喵星人的主人一定要知道，家裡面直立和平躺在地上的貓抓板都需要準備。有些貓咪也非常喜歡45度斜角的貓抓板，所以市面上也有許多45度斜角的貓抓板供飼主選…
http://www.top1health.cn/Article/246/29708
乳癌術後淋巴水腫有解　橋式運動復健助改善

…作，提供給乳癌病友參考。 **【橋式動作】** ![平躺於瑜珈墊上，讓腳跟位於膝蓋正下方，雙腳腳掌、膝蓋與屁股同寬，接著把雙手往上做延伸，減少身體的支撐點。][86235]…
http://www.top1health.cn/Article/319/29571
天旋地轉+眼球振動　必知暈眩症8大原因

…性暈眩（另一名稱為耳石症）：**快速改變姿勢時發作，比如上床平躺、翻身、起床、彎腰、抬頭。通常發作時間非常短暫，猛然一陣讓病人感覺到天旋地轉，甚至噁心嘔吐，但是在1分鐘內又消失無蹤…
http://www.top1health.cn/Article/240/29509
NG運動易靜脈曲張　5招穿對彈性襪

…積於腳部，所以此時穿上壓力襪是較理想的，晚上睡覺時，身體處於平躺狀態，血液並不會蓄積，如果穿戴醫用彈性襪，可能讓血液循環不良。每天穿著8至10小時即可，不宜過久。 - **【慢】…
http://www.top1health.cn/Article/36/29207