均衡營養 | 搜尋結果

「均衡營養」搜尋結果

總共找到 430 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

…親密關係，也為寶寶帶來充沛的活力。 **成功哺乳　首要均衡營養** 基本上，孕婦在懷孕期間會儲存約2至3公斤的體脂肪，為的就是哺乳期間乳汁分泌的需求，產後哺乳有助於身材…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
大腸瘜肉免驚！中醫化瘀解毒調理

…份，尤其男性每天應吃9份蔬果，每份約一個拳頭大小，才能攝取到均衡營養。 **3.養成規律運動的習慣** 運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也能減低致癌廢物重…
http://www.top1health.cn/Article/258/18463
巧克力也瘋狂！孩童吃多易躁動

…，同時也該慎選零食選項及種類，以提供兒童青少年生長發育所需的均衡營養。 ##(http://yahoo.top1health.com/Article/101/17919)##…
http://www.top1health.cn/Article/305/18432
哺乳期可以喝酒嗎？飲食常見禁忌

…頭大小），還有至少6~8 杯的燉湯或水份。一定要記得，只有在均衡營養的前題下補充其他的配方，才能分泌優質的母乳，千萬不能單靠泌乳偏方而忽略了營養素的攝取喔！ <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/273/18364
營養知識闖天關　孩子檢測變金頭腦

…顯比之前還多，**所以天天5疏果的觀念已經落伍了。學生要吃的均衡營養，要達到天天5拳頭蔬果的份量，包括蔬菜3拳頭、水果2拳頭，就是標準的5拳頭的概念。 **「鈣」健康　鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/18310
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力

…議，每天至少要吃5拳蔬果，包括3份水果與2份蔬菜，才能攝取到均衡營養。學童的營養知識教育應該落實在日常生活中，包括學校的營養午餐，以及回到家中用餐，都需要老師與家長共同學習與配合推…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233
韓女童顏秘技　喝青春之果巴西莓飲

…以含有維他命C或維他命E的果汁來取代，除了平時從食物多方攝取均衡營養，儘量自己回家煮菜料理，照顧全家人的健康。 **挑選果汁別忘認明營養標示熱量** 建議在挑選果汁時，應該…
http://www.top1health.cn/Article/172/18181
優質早餐！喝低溫鮮乳保留珍貴成分

…成份來源，包括脂肪、膳食纖維與醣類等。除了每天都要吃均衡營養的早餐之外，另外，也要維持日常適度的運動，每週至少3次，每次至少30分鐘以上的有氧運動，以維持身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/172/18118
三低7日健康早餐　強身有元氣

健康活力的一天，就從早餐開始，想一下，全家人的早餐吃的夠均衡營養嗎？營養師提醒，隨著國人健康意識的抬頭，其實擔心的已不再是早餐吃得如何豐盛，應該關心如何吃得健康沒負擔。每天吃對早餐…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107
3款快速減重瘦身湯　美味又滿足

…補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/17888
愛吃麵包小吃果腹　小心營養不良

忙碌工作的醫護人員，不僅經常出現過勞，但是，你相信嗎？醫師也有可能會有營養不良的情況。1名張姓醫師即因經常外食、三餐不定時，加上偏好以麵包果腹，以及喝咖啡、飲料與紅酒，長期導致營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/17916
吃藍莓優格寶寶健腦！7種加分食物

…都會對孩子造成潛移默化的影響，因此，如果父母的飲食都能夠注重均衡營養，並養成定時用餐的習慣，小孩自然也會有優良飲食偏好，減少偏食機率。
http://www.top1health.cn/Article/304/17785
記得主動吃素！癌友的飲食之道

臨床上，常看到一些出人意料的情形。譬如癌症病人的家屬或朋友，包括父母、兒女，燉煮了山珍海味、各種大補湯給病人吃，但病人根本吃不下，這些食物就堆在病床旁的桌上。其實，所有進行過化療的…
http://www.top1health.cn/Article/328/17743
產後瘦身黃金期？懷孕期才是關鍵

當寶寶誕生到這個世界上後，許多媽媽心裡想的第一件事除了照顧孩子，就是想趕快拯救自己的外型，像電視上那些辣媽明星一樣快速恢復魔鬼身材。不過，女性同胞們別太心急，根據專家指出，如果產後…
http://www.top1health.cn/Article/250/17579
5個黃金守則　產後瘦身超簡單

…目標是多少，媽媽們一天基本還是要攝取到1800大卡，才能維持均衡營養。 **3.吃對「超級食物」：補DHA** 產後身體需要大量的營養素，因此就算是要控制體重，也要攝取營養…
http://www.top1health.cn/Article/250/17551