健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…了能夠兩者兼顧不遲到,只能在早上早一點叫孩子起床,儘快梳洗、吃早餐,再送他去幼稚園。然而,過早地叫醒孩子,導致孩子睡眠不足,很容易影響他的身高發育。 孩子要長高個子,特別在春…
http://www.top1health.cn/Article/22/25161…要先做足紫外線防護措施再出門。 這些水果的話對於不愛吃早餐的人來說也很方便呢。好吃又可以得到窈窕曲線,何樂不為呢。趕快來試試看吧。
http://www.top1health.cn/Article/101/25190…章「納豆比起早上吃晚上吃更好的真正原因」,知道了容易被當成必吃早餐的納豆,其實在晚上吃更好。那是因為,黏黏的納豆中含有一種「納豆激酶」的酵素,有淨化血液的作用有關。 由於納豆…
http://www.top1health.cn/Article/249/25179…<!--more--> ![][76019] **兒童不吃早餐更易胖** 研究顯示,8%的小學生不吃早餐,反而吃一些垃圾食品,比如吃薯片、泡麵、巧克力和喝汽水。其實這樣不僅不…
http://www.top1health.cn/Article/305/25113…生理痛的人有的特徵。妳有幾項呢? **習慣1/**沒在吃早餐。 **習慣2/**不吃碳水化合物。 **習慣3/**1餐沒有吃到120g的蔬菜。 **習慣4/**水果、乳…
http://www.top1health.cn/Article/234/24668…第1招/早餐就是要慢條斯理地吃** 許多人習慣在通勤的路上吃早餐或把早餐帶進辦公室,專家建議請盡可能地讓自己有充裕時間做下來享用早餐,「吃太快或是邊走邊吃讓你的胃沒辦法好好消化食…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595… ![][74415] 最常見的是早餐不當,這包括沒吃早餐,或者是早餐的質與量不佳。通常早餐是三餐當中最不被重視,甚至經常被省略掉的一餐。然而,早餐的質與量關係著一個人整天…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702…日三餐中與基礎代謝率及減肥關係最為密切的一餐。多項研究表明,吃早餐比不吃早餐更容易減肥。這是因為人在睡眠時,新陳代謝率很低,當我們開始再進食時,代謝速度隨著恢復加快。所以,越早吃早…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683…課業繁重,睡眠時間不足,常為了多睡一分鐘也好的情況下,而犧牲吃早餐的時間。但我的規定是:沒吃早餐不准出門,所以我準備了各種具抗氧化成分的莓果、亞麻籽、堅果等,和優格一起打成濃稠的奶…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694…過任何一餐!)** 起床後即使覺得肚子不太餓也不代表不需要吃早餐,你的胃已將近有8小時(或更長)的時間沒有進食,此時正需要一點食物幫助身體開啟正常的新陳代謝運作;趕時間的話,一根…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525…白開水取代含糖飲料、多蔬果少紅肉、吃原態食物、少加工品、天天吃早餐,且用餐專心不看電視等,吃對了就能享瘦。 **1.喝足白開水,少喝含糖飲料** 美國2010年《肥胖》…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370上班族每天早上匆忙出門,來不及吃早餐?當心!長期不吃早餐,不僅容易造成專注力下降、精神不濟等,使身體健康狀況亮紅燈,藥師更強調,若不加以改正這樣的NG行為,長期下來恐增加罹患膽結石…
http://www.top1health.cn/Article/248/23266…得良好的改善,想要良好補鋅,不妨多吃一些牡蠣。 **不吃早餐血糖值容易升高,肌膚易老化!** 肌膚與飲食之間的聯繫非常緊密,但漂亮肌膚並不只與營養相關,還與血糖值有關。當人…
http://www.top1health.cn/Article/249/23100…以下的研究結果,來幫助自己加速達到目標。 **技巧1/吃早餐前先運動!** 下班、下課就沒力氣運動了嗎?2015年來個挑戰,早起先運動!因為去年有研究發現,受試者如果在吃早…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023…上學的兒子,一到週休二日,卻會七點不到就自動早早起牀,吵著要吃早餐,要爸爸陪他去騎腳踏車或打羽毛球。」 「這樣哭鬧耍賴不肯上學的情況,在兒子一、二年級時都不曾發生。我在想…
http://www.top1health.cn/Article/305/22956