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「假日」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「假日」的資料

部落客愛愛分享　3款酵素蔬果汁解便祕

…健康！像我自己的方法是星期一到星期五的早餐都喝不同的蔬果汁，假日就配合家人或者朋友聚會（視情況看看晚上要不要加強蔬菜的攝取）。但必須要注意的幾個事項： **事項1：**蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/28501
睡得少肥胖跟著來　睡不好絕對有救！

…活中，有哪些行為危害睡眠。像是上班族因工作忙碌，平日睡太少、假日狂補眠，反而會造成日夜節律嚴重失衡。其實，想要利用睡眠、儲備明日的戰鬥能量，最重要的是有效率的睡眠！建議找出自己的黃…
http://www.top1health.cn/Article/243/28445
黑巧克力好棒！降低心血管疾病風險

…是無法改變的事實，而肥胖本身就會增加各種慢性病風險。所以，節假日、旅遊聚會偶爾吃點巧克力沒關係，如果天天吃，就一定要減少膳食中其他脂肪和糖的來源，或者選擇可可含量在85%以上的無甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/28171
教養新趨勢！睡天使．醒惡魔揪團養小孩

…知，她先生幾度害怕、無助到痛哭失聲，其他五組人馬則自告奮勇，假日輪流去醫院照顧和陪伴。「曾經她差點離開我們，很感謝老天把Ann還給我們了。」成員們在部落格上寫下感嘆與感恩。…
http://www.top1health.cn/Article/212/28140
過勞透支健康？放鬆啟動自癒力

…忙碌的漩渦中；連兒子剛回臺灣時也非常不習慣，看到同年齡的孩子假日不是補習就是K書，反而覺得自己是異類了。這也反映出臺灣人為何會「過勞」，因為中國自古以來的生活中心就是「勤勞…
http://www.top1health.cn/Article/203/28085
輕鬆上手！產前哺乳諮詢5大好處

…6] **好處4／評估生活型態** 全職媽媽、職業婦女與假日媽媽的哺乳計畫會有不同，其中牽涉到工作時間分配、哺育方式等差異，國際認證泌乳顧問透過評估產後的哺乳需求，提供適合自己…
http://www.top1health.cn/Article/17/27981
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…脂肪酸。 - 第2招／動動手、動動腳：飯後散步半小時，或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動。 - 第3招／不吸菸、少喝酒：吸菸者可參加二代戒菸門診，由專業醫師協助戒除菸…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
一個人的老後　獨身晚年的第二人生

…婆婆媽媽們，究竟有多少屬於自己的時間？大概也只有趁丈夫偶爾在假日出差，兒子出遠門參加足球比賽，女兒不用模擬考才能感受到：「太好了！今天一整天都是我自己的時間！」對這不可多得的空閒，…
http://www.top1health.cn/Article/263/27766
戒掉手機褓姆！陪孩子遊戲增學習力

…智慧型手機上網比例已超越桌上型電腦，使用手機儼然已成為課後或假日休閒時間的主要休閒活動。 **別讓手機成為褓姆：「機」不可失壞習慣** 陽光種子職能治療所蘇文清職能…
http://www.top1health.cn/Article/214/26655
職人級派對輕食　在家也能輕鬆料理

…油。（影音／剪輯江旻駿）搭上現在許多年輕上班族，周末假日時喜歡與三五好友在家辦PARTY風潮，運用容易取得又簡單料理的沙拉醬，也能和三五好友變化出多種創意派對料理吃法，讓口…
http://www.top1health.cn/Article/320/26382
無法改變環境！就從呼吸開始改變

…路跑風氣盛行，因此民眾開始利用閒暇之餘進行戶外活動，其中每逢假日更不乏舉辦眾多單車、路跑、三項鐵人等比賽活動，目的就是為了要鼓勵民眾多運動，保持身心健康良好的狀態，然而大家在運動並…
http://www.top1health.cn/Article/248/26380
救治塵暴傷患　醫護累癱、想喝珍奶

…此次塵爆事件加班護理人員適用勞基法規範的突發事件相關規定，例假日和放假日也可工作，但需事後補休；另醫療機構應在注意加班醫護人員身心健康前提下給予加班費，24小時內向地方主管機關報備…
http://www.top1health.cn/Article/241/26395
拯救兒童視力！每天2小時戶外活動

…活動，可預防近視或視力惡化。 ![國健署調查發現，近視兒童假日平均每天使用3C產品的時間高達4.4小時，長時間接觸螢幕藍光易傷害視力。][79749] 根據國健署102年國…
http://www.top1health.cn/Article/305/26357
防曬包緊緊！8成上班族缺維生素D

…疾病的高危險群，台灣上班族可能因為平日長時間埋首於工作，即使假日出遊或運動時，也因為擔心過度防曬，而錯失了獲得維生素D的大好機會。而年輕族群缺乏維生素Ｄ的情形嚴重，顯示下一…
http://www.top1health.cn/Article/320/26180
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

在休假日很有衝勁地去運動，或者四處逛街來回步行後，隔天肌肉會痠痛到令人難受。大家應該常有這樣的經驗吧。使用到平常沒有在用的肌肉，或是劇烈運動後，就會出現肌肉痠痛的情形。雖然其形成機…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138

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