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…也是可以提升心跳率的有氧運動。 或許聽過,吃澱粉容易胖下半身、吃甜食容易胖大腿這種說法,以中醫的觀點來說,「濕性下注」,溼氣重的人容易有下半身肥胖的困擾,而嗜吃甜食、冰品都是…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818…尿、盜汗、眼皮或下肢浮腫、肩頸痠痛、失眠、雙下巴、下腹突出、下半身肥胖、蘿蔔腿、舌頭腫、腹部冰涼等。 ![攝取水分有2大原則:「能溫暖身體的水分」和「有助於利尿(能同時發汗更佳)…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618…,如果坐著不動,或是躺著,長時間不僅容易胖,同時更能讓肚子與下半身,以及屁股大腿等部位,產生脂肪贅肉。 **久坐傷肉 勿忘養脾健胃** 傳統中醫認為「久坐傷肉」,傷肉其實傷…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804別小看跌倒,椎間盤受傷拖久不治療,恐釀椎間盤突出,有下半身癱瘓之虞!28歲的小陳幾年前,因趕著送貨重心不穩跌倒、撞到椎間盤,雖然當下很痛,卻不以為意沒有治療。沒想到因此埋下病根,只…
http://www.top1health.cn/Article/302/52741…瘦子!」姊妹淘逛街買衣服,妳是那個擁有一雙美腿的瘦子,還是因下半身肥胖找不到美衣的胖子呢?中醫師表示,想要擺脫下半身肥胖的糾纏,除了控制飲食,一定要掌握「動」的3大秘訣! ![]…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581…部外,進行肌力訓練時,更是少不了下身運動的鍛鍊。尤其是,許多下半身的訓練動作,往往只靠大腿肌力不足以支撐,必須仰賴臀部的表現協助。再加上,下半身佔人體全身的一半,若透過適量的鍛鍊使…
http://www.top1health.cn/Article/306/52629…梨,是亞洲女性常見的身型。 **常見症狀/** 下半身容易水腫、代謝能力較差,容易有腹脹等腸胃不適的困擾,有些患者還有疲倦、無力、肌肉鬆軟的情況。 **瘦身建議/…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243…,可能與陰道感染某些細菌有關,細菌在繁殖過程中會產生氣體,當下半身出現盆底肌肉無力、筋膜鬆弛時,只要腹部受到外部壓力,氣體就會從陰道排出。這些氣體有時還會伴隨著難聞的氣味,以及合併…
http://www.top1health.cn/Article/262/52646…,看起來高挑,任何流行穿搭也都不用煩惱,可惜的是,很多時候,下半身肥胖是「吃」出來的,想要重建美腿體質,還需先矯正NG飲食習慣!該怎麼做呢?美女中醫師和正妹營養師一次告訴妳! …
http://www.top1health.cn/Article/82/52580男性年紀過半百,小心面臨更年期困擾。中醫師指出,雖然男性更年期症狀表現不一致,但多與腎氣虛衰,或氣血陰陽失調有關,治療需根據症候特點進行論治,建議平日應養成規律運動外,茶飲食療及穴…
http://www.top1health.cn/Article/80/52622…外患有尿路結石者,亦需要定期門診追蹤(每半年或1年),以遠離下半身病痛。
http://www.top1health.cn/Article/320/52541…長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物,最直接損傷的就是脾胃功能,容易使下半身或臉部產生浮腫。 <!--more--> ![利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。][123135] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52548…** 坐骨神經是人體最長且最大條的神經,可從腰部延伸到下半身,只要其遭受壓迫或損害而導致的疼痛,都可統稱為「坐骨神經痛」。 在過去,坐骨神經痛通常發生在50歲以上的中老…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509…表現在皮膚上為起水泡、糜爛、滲出液,濕性趨下,因此較常發生在下半身,如腰腹部、陰部、腿部等處,濕性黏膩纏綿不去,病程易反覆發作,日久難癒,慢性且病情較長,需要較長的時間調理。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52475…。 **CHECK 3:髖關節** 這是連接上半身與下半身的重要關節,若是變得僵硬或扭曲,則會破壞身體平衡,而引起腰酸或下半身肥胖的問題。 □ 讓腳能伸直抬高呈90度…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408