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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

子宮肌瘤不能吃山藥、豆漿？中醫師：這樣聰明喝…

網路有一說：「有子宮肌瘤不能吃山藥、喝豆漿？」中醫師指出，目前沒有文獻報告提及完全不能吃山藥及豆漿，應把握「勿過量」的原則，例如豆漿不要當開水喝。盡量吃看得到食物原形的真食物；同時…
http://www.top1health.cn/Article/80/51595
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

人們在面對壓力或是壞情緒的時候，首當其衝被影響的通常就是睡眠。近期，一篇新研究發現，食用富含益菌生的飲食有助於對抗因壓力因素而引起的失眠問題。腸道與其他器官不同，匯集了…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
吃錯早餐血糖易失控！飲食3原則血糖不暴衝

血糖失控！都是早餐惹的禍？醫師指出，早餐是一天中最重要的一餐，但許多患者卻常「吃錯早餐」，導致飯後血糖常飆升、影響病情；建議早餐應掌握「少油、均衡、適量」3原則，多攝取蔬菜等低GI…
http://www.top1health.cn/Article/33/51588
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病

糖尿病俗稱富貴病，在中醫又稱「消渴症」，並常以「3多1少」：多飲、多食、多尿和消瘦等來表現。中醫師指出，調節血糖是首要治療目標，除了留意飲食、多做運動外，利用山藥、番茄，及番石榴製…
http://www.top1health.cn/Article/80/51463
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

時序進入春天，氣溫逐漸暖和，中醫師指出，春天養生首重養肝，中醫認為春氣與肝相通、肝在五行中屬木，因此春天適合養肝，建議可多吃深綠色、紅色食材，如綠色波菜、枸杞、紅棗等，只要保持心情…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

預防更年期將來會產生的種種問題，在年輕時保養得宜就可以降低年期後的病症，降低得子宮內膜癌風險，除了生活作息要正常外，月經後多補充含鐵質的食物如菠菜、牛肉，葡萄乾，紅棗，櫻桃，豆…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408
預防中風5招自保！避免過勞、吃北歐飲食

強烈大陸冷氣團報到，北台灣氣溫驟降，最低溫將達10度左右。令人擔心會使心血管急重症患者明顯增加。根據臨床發現，最近腦中風、心肌梗塞等患者增加3至4成，其中不少患者被送至急診後，進一…
http://www.top1health.cn/Article/28/51390
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

姐妹淘之間常傳說：「月經過後要喝黑糖水、吃牛肉補鐵補血」，但是，中醫師提醒，無論是牛肉或是黑糖，中醫理論都認為是「肥甘厚味」，攝取過量，恐怕都容易造成腸胃負擔會使脾陽不振，運化水濕…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
皮膚乾癢肝不好？春天養肝排毒，喝菊花枸杞茶

時序進入春天，皮膚乾癢最讓民眾困擾。中醫師指出，養肝排毒可改善皮膚乾癢，平日除應做好保溼、防曬外，建議皮膚乾癢的人，可多吃「清熱解毒利濕」的食物，如胡蘿蔔肉皮粥，或菊花枸杞茶等藥膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/51213
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

每年冬天至隔年春天，是菠菜盛產的季節，細嫩的葉面上閃著翠綠光澤，讓人忍不住多咬幾口，但許多懷孕準媽媽擔心菠菜的草酸太高，會抑制鐵質和鈣質的吸收，甚至形成結石，捨棄菠菜不吃，殊不知這…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
失眠、健忘都與它有關！2碗粥顧好身體裡的老大

疲勞、體力差、忘東忘西、心情鬱卒，一切都是「睡不好」惹的禍？在中醫的觀點裡，包括失眠、憂鬱、虛弱、健忘等與神識有關的症狀表現，都是身體裡的老大——「心」出了問題，平時煮點「五仁益氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/50929
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

都說豬油、牛油對身體有壞處，飽和脂肪會堵塞血管，增加心血管疾病機率，因此不少人都改選擇植物油來當作日常烹調食物的油品，例如葵花油、花生油、大豆沙拉油等，總覺得聽起來就比較健康；不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
食療潤腸解便祕！中醫推：桂圓蒸雞蛋4膳食

冬天常便祕，是件令人尷尬又煩惱的事。中醫師指出，冬天氣候寒冷乾燥、腸道蠕動減慢等情況，更是經常發生，建議可用中醫「秋冬養陰」法則，選擇滋陰潤燥、滋補潤肺、清熱降火的膳食，以緩解症狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/50880
減重只吃菜不吃肉？喝黃耆雞汁粥防隱性貧血

肥胖是百病之首，中醫師提醒，女性胡亂減重，小心引發貧血，婦科疾病跟著來。特別是13至50歲女性是隱性貧血的高危險族群，減肥者可能會因營養攝取不良，而出現缺鐵或貧血的情況，唯有營養均…
http://www.top1health.cn/Article/80/50898
父母必知！讓厭食寶寶愛吃飯的8大妙招

寶寶「食的習慣」是讓新手爸媽苦惱大事之一，寶寶吃飯時總是心不在焉，一頓飯往往要吃上1小時，讓照顧者好辛苦，也讓寶寶覺得自己好委屈，雖然爸媽不願意把吃飯搞得像酷刑，但不吃又擔心寶寶營…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999