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…不好,百病生,尤其是晚上沒睡好、沒睡飽,大腦無法正常分泌「褪黑激素」,長期恐提高罹癌風險或讓原本的癌症惡化,導致健康力下滑。中醫師表示,要讓褪黑激素在人睡著時乖乖做工,可先針對造成…
http://www.top1health.cn/Article/261/52846「褪黑激素」與人體生理時鐘的調節密切相關,可以幫助睡眠、調整時差,近年研究更發現其可能有延緩老化和提升抗癌力的作用,但營養師表示,要提升體內褪黑激素濃度,光靠「睡」是不夠的,還需天…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827…因此,早期預防非常重要!其實,想要避免骨鬆上門,日常飲食多吃黑色食物滋養腎精,就是不錯的保養方針。 ![][124156] **防骨鬆先補腎?中醫這樣說~** 南京中醫藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807…,網路上出現許多防蚊的「偏方」,例如使用維他命B錠泡水,或塗黑麻油在皮膚上當防蚊液,其實,要搞定蚊子的侵擾,尤其是會吸人血又難纏的小黑蚊,不妨聰明挑選適合全家使用的有機精油防蚊液,…
http://www.top1health.cn/Article/248/52852…由基,使得皮膚細胞損傷、老化,稱為光老化,皮膚即會出現皺紋、黑斑等。營養師表示,吃對美白營養素,有助於抗氧化,並能降低紫外線的傷害,讓自己白回來! 俗話說的好:「一白遮百…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757夏日帶孩子到戶外踏青,最怕遇到蚊子大軍,尤其是,肉眼難見的小黑蚊,更是神出鬼沒,讓人不堪其擾!可是,偏偏細皮嫩肉、體溫較成人高的幼兒,特別容易吸引蚊子「叮」上。其實,想要拒絕蚊子和…
http://www.top1health.cn/Article/251/52699…要變身「美肌」,讓身體看來肌肉結實身型更美,而潛藏神秘魔力的黑豆、黑巧克力,不僅具有豐富的蛋白質、胺基酸,這一股「黑色旋風」,不僅具有高蛋白、低熱量特性,更能讓腸胃有活力。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669…一般,感受到刺痛、灼熱感,而且太陽中的紫外線還會造成曬傷、曬黑,整個人看起來變得黝黑、暗沉。 可怕的紫外線會增加黑色素生成,形成黑斑,還會破壞膠原蛋白和肌膚彈性纖維結構,…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676…睫毛掉落。][123234] **預防眼睫毛早禿 多吃黑芝麻和黑木耳** 然而,現代女性卻常有眼睫毛掉太多,或太快的困擾,除了可能是因為過敏體質經常揉眼睛、瞼板腺阻塞發…
http://www.top1health.cn/Article/81/52570媒體報導,日前有空軍志願役士兵用手機將單位早餐拍照,po在臉書上抱怨早餐難吃,結果遭到記過。雖然好吃與難吃有主觀意識,但是,營養師分析後來空軍司令部所公佈的早餐內容,到底有哪一些隱…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649…登革熱肆虐全台,專家指出,做好「防蚊」人人有責,尤其勿輕忽小黑蚊的叮咬,特別是家中幼童,細嫩皮膚一旦被「盯」上,容易讓皮膚紅腫癢,及身體不適,建議可選擇安全、及具有清爽溫和的慕斯防…
http://www.top1health.cn/Article/24/52596…護心臟,避免心血管疾病發作!提到護心好食物,有許多研究指出,黑巧克力是不錯的選擇。雖然,大家都擔心黑巧克力=高熱量,其實,專家指出,不妨在巧克力中加入一些新鮮食材,既能蓋掉苦味,還…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549…功能,去攻擊腫瘤細胞。 目前臨床上運用最廣泛的有肺癌、黑色素瘤、淋巴瘤、頭頸癌以及泌尿癌。實際上,目前進行中的臨床試驗初步報告看來,幾乎所有的腫瘤都有看到療效。以肺癌為例,在…
http://www.top1health.cn/Article/311/52571…脈衝光,術後都容易讓角質層受損,造成皮膚乾燥,可能導致肌膚反黑、潮紅、乾癢難耐,這些症狀總是困擾著雷射術後的患者。 若是術後2週的關鍵修護期沒有正確保濕,嚴重者可能導致肌膚發…
http://www.top1health.cn/Article/242/52418…卻還是得頂著豔陽滿街跑,臉上掛著青春痘如米粒大小的皮疹,或是黑頭粉刺,非常不舒服,還會影響自信。其實,只靠所謂抗痘保養品是沒有用的,應該儘量遠離這一些容易「產痘食物」,不要囫圇吞下…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404