雕塑 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雕塑」搜尋結果

總共找到 682 筆符合關鍵字「雕塑」的資料

林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單

…，感覺右側腰延伸拉長。重複做動作1至2，共5次後換邊做，有助雕塑側腰。 ![第三招：游泳（圖片／39健康網提供）][71764] **【第三招：游泳】** **步驟1／**趴…
http://www.top1health.cn/Article/306/22484
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…小腹，腳張開與肩同寬，重心放在腳跟，臀部往後的深蹲，則被封為雕塑完美翹臀的最強重量訓練動作，但真是這樣嗎？對於久久沒運動的人來說，棒式的目的，主要是訓練腹部的核心肌群，提供…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
天冷懶得約會？雙人瑜珈減肥增情趣

…：換邊做。男性柔軟度多半較差，故女性可微彎膝，背部儘量打直可雕塑腹部線條。（圖片／39健康網提供）][71301] **動作3／** 換邊做。男性柔軟度多半較差，故女性可微彎膝，…
http://www.top1health.cn/Article/306/22297
甩游泳圈按帶脈穴　瘦大腿按風市穴

…是腰間肉與大腿肉，如果沒有時間運動甩肉，透過按摩進行局部線條雕塑，也是不錯的選擇。芳療師表示，女性要雕塑腹部曲線，有婦科「萬能穴」之稱的「帶脈穴」是關鍵；至於消除大腿肉，則需注意按…
http://www.top1health.cn/Article/81/22259
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…骨盆！透過多拉伸兩腿的動作，可以促進血液循環，避免腿部水腫，雕塑出漂亮的小腿線條。久站、久坐、常穿高跟鞋走路方法，或是常吹冷氣等原因，都可能造成下肢循環不好，出現浮腫、脂肪沉積等問…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

…模王麗雅Liya穿著中強度支撐運動內衣分享超簡單瘦腿翹臀局部雕塑兩招，讓妳在家隨時隨地皆可雕塑妳的大腿及緊緻妳的臀部。弓箭步能夠訓練妳的大腿及緊緻妳的臀部，千萬不要小看它的威力與後…
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
拒當小「腹」婆！3動作擊退贅肉

在雕塑身體的各個部位之中，比腹部更難減下來的，正是腰部的那一圈贅肉。但若使用骨盤座，只要坐著，就能緊實向外擴散的腰間贅肉。 ![][68471] **骨盤座的放置方法：**…
http://www.top1health.cn/Article/271/21844
瘦不下來？當心骨骼歪斜影響體型

…使用骨盤座！因為對所有部位都有效果，所以使用這個坐墊就能雕塑全身，也有小顏、美肌的功效，還能改善身體的不適喔！ **您的骨盆過度擴張了嗎？** 這張表能幫助大家確認…
http://www.top1health.cn/Article/271/21822
男人臉帥不夠看　5招打造性感翹臀

…**第1招／深蹲** 深蹲是需要用到全身肌肉群的動作，除了雕塑臀部特別有效之外，也能訓練到背部及核心肌群的力量。 **做法：**雙腳與肩同寬，腳尖向前站穩，背打直，將手臂向…
http://www.top1health.cn/Article/78/21804
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…心一個不注意，肥肉就上身啦！在冬天吃得多、睡得多的季節裡，要雕塑身材其實並不難，一個啞鈴就可以搞定。美國健身教練教你3招簡單舉啞鈴的動作，讓妳待在溫暖的室內，就能打造出漂亮的手臂肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
華人健康網第一！月吸引逾千萬網友

…防及保健(25.3%)、健康新知(24.3%)與運動/健身/雕塑/減重(23.8%)。表示網友多是期望藉由改變自身的飲食習慣、調整生活作息等方式來遠離病痛，所以瀏覽的資訊類型以預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/21783
自拍小V臉風！掌握黃金三角3關鍵

…臉的確成為時下民眾的指定整形範本，有高達8成左右的民眾都指定雕塑「上相、顯瘦的V型臉」但仍有許多女性，一昧追求瘦下巴填充物療程，結果V型臉走山，反成「錐子臉」，美感盡失。 ![國…
http://www.top1health.cn/Article/51/21754
女星瘋熱瑜珈　小心網狀靜脈曲張

許多人都知道練瑜珈可以雕塑身材，尤其是近年流行的熱瑜珈，更是標榜能減肥，而受到明星的青睞！像是好萊塢女星包括瑪丹娜和葛妮絲•派特洛等，都是熱瑜珈的愛好者。但是，國外醫師提出呼籲，進…
http://www.top1health.cn/Article/249/21755
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…有平坦小腹究竟該怎麼做呢？其實，除了通過運動外，多吃對於腰部雕塑、有助降低食慾的酪梨、蘋果、肉桂等食材，對於保持腰部線條、維持窈窕身材也有一定的加分效果。 ![][68015…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
消除胖胖腿！4動作雕塑下半身曲線

…3] **【緊實下半身／內收肌下蹲】** 這是一個能有效雕塑下半身的運動。請養成習慣持續做下去，並且注意保持良好的姿勢。 **回數：**30秒×2回。 ![][67754]…
http://www.top1health.cn/Article/269/21683