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「過食」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「過食」的資料

「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…照射皮膚後，在體內轉化合成）因此必須藉由食物獲得。既然可以透過食物獲得，那為何還有這麼多人如此依賴維生素錠劑呢？ **國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足均衡飲食可改善營養素缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
親子共餐輕鬆煮！高麗菜化身3美味副食品

…入炒過的牛絞肉、牛番茄、番茄糊拌炒，再倒入熱開水（或高湯）醃過食材，小火慢煮20分鐘。 **TIPS：**羅宋湯的蔬菜其實很隨意，以番茄為基底是關鍵；高麗菜則可增添天然甘甜。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52030
皮膚乾癢龜裂，護手霜失靈？吃木耳、山藥滋潤

…--more--> ![改善手部乾癢龜裂要滋陰潤燥，可以透過食用藥膳調理，建議飲用「歸杞滋潤湯」。][119825] 此外，可以透過食用藥膳調理，建議飲用「歸杞滋潤湯」。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/51747
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

…不算低。因此，建議民眾仍應按照國民扇形飲食指南均衡攝取，不宜過食較有保障。選購時，則應多注意營養標示，留意其脂肪含量、含糖量；盡可能選擇低脂、無糖，或減糖的發酵乳食用，有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
產後吃薑會血崩？4階段飲食調整，坐月子不NG

… 另外，生薑本身不是藥，而是食物，以往幾乎沒聽過食物會造成產後血崩的情況，因此除非身上有傷口，或惡露太多，否則一般孕產婦只是吃一點點生薑，倒是不用過度擔心。比較需要注…
http://www.top1health.cn/Article/248/51801
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

…合成，稱為「非必需胺基酸」；其他9種則無法靠身體合成、必須透過食物攝取來取得，稱之為「必需胺基酸」。那麼，「支鏈胺基酸」又是什麼呢？彰化基督教醫院體系營養師江惠琴表示，支鏈…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
皮膚長疹子、昏昏欲睡…吃四神湯趕走體內「大濕凶」

…的關鍵因素，酒助濕邪，所以建議酒精儘量要少碰；不當飲食包括：過食油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味的食物，致腸胃不易消化，或是過食生冷食物或瓜果，因太涼導致腸胃消化吸收功能停滯，給了讓濕氣…
http://www.top1health.cn/Article/258/51687
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

以往認為，蔬果含有豐富的纖維質、維生素、礦物質等營養素，是降低罹患慢性疾病最主要的食物來源；近期科學家發現，蔬果蘊含數千種不同的天然化合物「植化素」，是不可多得的養生極品！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
養肝通肺吃「五辛」！蔥、蒜、韭讓身體變輕鬆

…珍也認為：「辛熱耗散，多食令人目昏，食料尤不宜之。」過食辛香燥熱的食物，容易耗損身體陰液，造成血熱，而迫血妄行，則可見月經提早來，或者一個月來兩次月經，或者鼻子無故出血，可…
http://www.top1health.cn/Article/30/51617
愛吃冷飲、燒烤，濕疹報到！山藥排骨湯改善脾胃

…3.將茯苓、薏仁洗淨，與處理好的排骨、山藥放入湯鍋中，加水淹過食材。 4.接著放入電鍋，以外鍋1.5水的時間燉煮至食材熟透後，依個人喜好加入適量鹽巴調味即可食用。 **作用：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51640
頭皮屑多是體質太酸？喝菊花茶、綠豆薏仁湯緩解

…因為風熱之邪外襲，導致皮膚失去滋潤營養而乾燥、脫屑所致；或因過食肥甘油膩、辛辣厚味、酒類等，致使脾胃運化失常、腸胃積濕生熱、濕熱蘊積皮膚所致。通常患者平時生活壓力大、常熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…照射皮膚後，在體內轉化合成）因此必須藉由食物獲得。既然可以透過食物獲得，那為何還有這麼多人如此依賴維生素錠劑呢？ **國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足均衡飲食可改善營養素缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…，撈起備用。 4.將乾香菇、處理好的雞腿放入鍋中，加水稍淹過食材。 5.電鍋之外鍋放入1杯水後，將鍋子放入電鍋按下開關蒸煮。 6.待開關跳起後，取出鍋子加入處理好的金針菇、杏…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…最多取代兩餐主食不NG** 王進崑教授建議，若民眾希望能透過食用蒟蒻來提升飽足感、減少熱量攝取，除了應謹記新版扇形每日飲食指南，充分攝取6大類食物，以維持營養均衡外。更要注意每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…端剪出開口備用。 2.將銀耳、紅棗、麥門冬放入鍋中，倒入淹過食材的水量，以大火煮開後改小火續滾20分鐘。 3.熄火後加入枸杞，再置入悶燒鍋中續悶2小時¸依個人口味加入適量砂糖即…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408

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