…,還有甚至是建築材料等所釋放出的揮發性有機物質,如甲醛等;而辦公室則有來自影印機、雷射印表機、投放影機燈等使用過程中所產生的臭氧等。甲醛是一種無色化學氣體,為常見的有毒化學物,具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/66774…很多東西,肚子卻老覺得脹氣、「胃嘟嘟」好難受?讓人難以克制在辦公室、公共場合裡,打嗝、放屁的慾望;平時輕拍肚皮,甚至還會出現彷彿打鼓般的聲響?小心可能是胃腸脹氣惹禍!中醫師表示,想…
http://www.top1health.cn/Article/320/67781…生時代開始,每當流汗,就覺得身體有酸臭汗味,詎料,今年夏天,辦公室突然空調故障,陣陣異味飄散,讓她尷尬不已,後來醫師由濕黏性耳垢診斷為狐臭,她才驚覺狐臭問題嚴重。 台中光…
http://www.top1health.cn/Article/43/66766…出氣。雖然她有時把你捧上天,但是有時你會因為一些小錯誤被叫進辦公室,聽她嚴厲地警告你不得再犯。她才剛花了十分鐘唸你選錯字體,最近那份市場分析報告不符合公司標準格式。「你為什麼要讓我…
http://www.top1health.cn/Article/245/66719…也只能趕快把發表大綱擬好,半夜一點就趕快去睡覺。今天七點就到辦公室準備發表資料,會議發表也馬馬虎虎、差強人意,不過也算順利結束了。但是,同事們寄來的資料,我只是全部整理剪貼放在一起…
http://www.top1health.cn/Article/324/66681…r Wellbeing的一項研究計畫中,觀察了231名於聯邦辦公室工作且佩戴壓力和活動感應器的人發現,開放式辦公室的員工其身體活動較私人辦公室員工多32%,較小隔間辦公室員工多20…
http://www.top1health.cn/Article/248/57121…穩定性。Annie老師分享到,其實自己在洗完澡吹頭髮,或是在辦公室辦公的時候,就常會選擇不坐椅子,而是進行這個動作來加強鍛鍊,把運動融入日常生活中,自然有助打造好身材。 **運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647上班族因為在辦公室久坐,常因為姿勢不良、活動度不足,加上氣血循環不佳等原因,容易出現下背痛困擾。根據研究,約有80%的人在一生中曾發生過下背痛的症狀。而門診統計,下背痛更是骨科、復…
http://www.top1health.cn/Article/167/61480…會受害。常吃點薑,暖暖胃,不讓寒氣積累傷害健康。 夏天辦公室的空調溫度多半調得很低,推荐喝「薑棗茶」解暑防寒。但是,不要去薑皮,否則出汗過多再吹空調的冷風就不好了。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/61427「硬摳摳」一族照過來!工作忙碌、壓力大,長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦,長期的姿勢不良又缺少運動,導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積,容易發生肩頸痠痛的情形,甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244不少懷孕女性都會擔心尿失禁及陰道鬆弛的問題,深怕這些症狀會在產後讓另一半對自己「熄火」。妳知道嗎,其實有個辦法可以解決這些問題,還可以一併促進順產,那就是做凱格爾運動。只要掌握訣竅…
http://www.top1health.cn/Article/234/61367…們常常發現很多女生只是稍微爬個樓梯就覺得腿痠腿軟?或天天坐在辦公室上班的OL,一旦離開位置就覺得肌肉無力,整個人腰桿打不直彎腰駝背,體態不佳。 有些人的職業需要穿著高跟鞋久站…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218明明才剛起床沒多久,一到辦公室就昏昏欲睡、提不起勁;或是每次感冒才剛好又被同事傳染,一咳就是3週、1個月,免疫力大不如前……如果你也出現以上症狀,搞不好是身體缺乏維生素D發出的警訊…
http://www.top1health.cn/Article/248/58102…助理教授Peter Kahn以實驗證實了這個說法。在實驗中,辦公室內的3組受試者分別能看到3種不同的風景,第一組看到的是窗外真實自然的風景,第二組看到的是以電腦畫面所呈現的相同窗外…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074…的室內,應該多往戶外走走,或者關掉冷氣、打開窗戶。長時間待在辦公室裡的人,應該養成一早來就先將窗戶打開,讓悶了一天、始終停留在通風管中的空氣流出與外界交換,而濾網、中央空調水塔的固…
http://www.top1health.cn/Article/248/57923