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「質疏鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「質疏鬆」的資料

懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

預防骨質疏鬆症，多補充鈣質和維生素D就行了？沒這麼簡單！國外研究發現，老年人就算規則補充維生素D與鈣質，如果身體沒有進行負重運動、骨骼沒有接受足夠刺激，身體不僅難以吸收，也不會增加…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…性或女性鈣的攝取量其實是非常不足的，尤其老年人及停經後婦女骨質疏鬆率更是偏高，因此，吃鈣存骨本是全民都很重視的議題。但各位千萬別以為吃多少就是補多少，除了鈣質的含量，也必須考慮到鈣…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

颱風天最擔心土石流，對照人體最擔心骨質流失，造成骨質疏鬆，就如同土石流；尤其女性進入更年期之後，骨質流失速度加快；營養師表示，除了鈣質、維生素D之外，透過攝取含有維生素K的食物，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…及55歲以上的男性，尤其65歲以上老人家，特別是身材肥胖、骨質疏鬆、關節受過傷者更為明顯。 - 建議：減重讓身體質量指數（簡稱BMI）控制在18.5至24，若工作需搬重物，或是運…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
改善老化及骨質疏鬆！一起來做易經筋「束身縮膝」式

…、手指、腳膝蓋、關節、脊椎等處之肌肉跟神經，不使老化及預防骨質疏鬆。 **達摩易筋經—束身縮腰動作示範** 1.雙腳與肩同寬。 2.吸氣，雙手平舉至兩側手掌朝前張開 3…
http://www.top1health.cn/Article/145/54179
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…早面臨肌少症危機。營養師指出，肌少症會讓人活動力降低，引發骨質疏鬆等問題，唯有多攝取優質蛋白及規律運動，才是預防不二法門。北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，所謂…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
甲亢族注意！惡化成「甲狀腺風暴」，奪命率達9成！

…接受適當的治療，否則長期疏忽可能會造成心臟衰竭、肌肉病變、骨質疏鬆、眼睛病變等嚴重併發症，甚至引發「甲狀腺風暴」（thyroidstorm）的危機。  !…
http://www.top1health.cn/Article/80/52856
預防腎結石就該多喝鹼性水？常見6問題大破解

… 另外，罹患痛風、副甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、骨質疏鬆或高胱胺酸血症，以及長期臥床的患者，也都是腎結石的高風險族群，應格外提高警覺。 **問題2：腰背痛是腎結石的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52815
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

根據國內統計，60歲以上的人口中，有高達16%患有骨質疏鬆症，十分驚人！可偏偏有21世紀「無聲無息的流行病」之稱的骨質疏鬆症，初期大多沒有明顯的症狀；等到民眾發現時，往往已飽受跌倒…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807
別等到骨折才發現！10大骨鬆危險因子別輕忽

惱人的骨質疏鬆症，由於初期幾乎無徵兆可循，患者多於不慎骨折後才發現，因此又被稱為21世紀「無聲無息的流行病」！復健科醫師表示，為避免骨質疏鬆問題悄悄找上門，增加骨折、失能風險，民眾…
http://www.top1health.cn/Article/165/52872
女生最怕「衰」到分手！山藥排骨湯甩更年期煎熬

…穩、失眠、頭痛、性慾減低、經期紊亂、記憶力減退、腰痠背痛、骨質疏鬆、肌膚老化、私密處過乾等不適症狀。相較於歐美婦女更年期不適症狀明顯者高達6至8成，台灣女性則只佔2成。在心…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

「骨質疏鬆症」號稱是無聲無息的疾病，尤其，骨鬆的人怕跌倒造成骨折，影響日後行動力。令人好奇的是：「骨鬆的人可以運動嗎？是否會一動，骨頭就散了…」。其實，類似錯誤迷思還真不少，物理治…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

… ![(情境圖片／華人健康網提供)][123455] 「骨質疏鬆症」初期並沒有明顯的症狀，但會因為跌倒、輕微創傷而引起後續的許多症狀及功能障礙，例如：髖骨骨折導致生活無法自理需要…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…醫院復健室蘇慧宜物理治療師指出，民眾常誤認為膝蓋不好，就是骨質疏鬆，事實上，膝關節退化與骨質疏鬆並非同一疾病，治療方式也不同，膝關節退化的保守治療，就是改變原本運動習慣，例如減少爬…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
低脂牛奶會致痘，改喝全脂鮮乳免煩惱？

…有豐富的蛋白質和鈣質，對人體有補充能量、促進骨骼發育、預防骨質疏鬆等作用，但不少人發現喝了一陣子的牛奶，臉上出油、長粉刺和痘痘的情況明顯變嚴重，懷疑是鮮奶中的荷爾蒙和脂肪作祟。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/52260

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