「負重」搜尋結果
總共找到 450 筆符合關鍵字「負重」的資料-
行得直坐得正 腰痛骨刺不要來
…外，平時就要注意姿勢，站姿、坐姿與行走姿勢都很重要，避免不當負重，或者長時間維持錯誤姿勢。長時間坐辦公室的上班族，可調整座椅的高度，使雙腳能夠平放於地面，並保持脊柱伸直，坐在坐骨上…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212 -
NG運動易靜脈曲張 5招穿對彈性襪
…血液循環。![][186248] ![不當的運動姿勢和負重，易增加下肢血管壓力，可能引發靜脈曲張。][85302] **突然運動負重過大 小心下肢靜脈曲張** 台…
http://www.top1health.cn/Article/36/29207 -
像可憐的屁股被鋼釘刺 半月板破裂怎麼救？
…節由股骨下端和脛骨上端及表面上的軟骨構成，是人體最大的器官，負重也是最大。因此，膝關節有人體最粗的韌帶，也有人體最厚約5毫米的軟骨，偏偏股骨下端長的像屁股，是兩個半圓球，而脛骨上端…
http://www.top1health.cn/Article/238/29103 -
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣
…要儲存「骨本」，存骨本三大要訣是：高鈣、頂天(日曬)、立地(負重運動)。應該養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等；此外，要適度曬太陽，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053 -
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補
…調理預防外，不妨可於日常生活中適度、循序漸進的進行肌力與骨骼負重的鍛鍊，譬如，散步、慢跑等活動，來達到維持筋骨運作順暢、增加骨量的目的。
http://www.top1health.cn/Article/80/28997 -
關節「喀啦」響！當心退化性關節炎上身
…類的軟組織強度弱化。 所以施打次數須有所限制，通常建議負重的大關節如膝關節、髖關節等部位，一年不要打超過三次，屬於救急性的治療方式。 **二、玻尿酸：**被視為一種保養…
http://www.top1health.cn/Article/164/29012 -
趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方
…於避免手臂肌肉、關節過度拉扯及使用。進行提取重物、搬動傢俱等負重工作時，更應避免扭轉軀幹，改以移動腳步來因應，這都有助於降低腰椎受傷的機率。 **要點7／避免患部承受更大傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989 -
體重太超過！容易關節磨損傷膝蓋
…灣社會正面臨著老年和肥胖人口同時在增加，當兩者合併將造成身體負重關節嚴重受損。 <!--more--> 
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