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「自我」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料

高血壓、糖尿病、血脂異常也會引起頭暈！6招遠離生活習慣病

…夠轉換氣氛，例如偶爾將便當帶去公園吃之類的。 **6.自我激勵，開懷大笑** 一天結束以後，需要有一個地方與時間回顧當天所發生的事情。像是在回家的電車上，花一個小時，或者夜…
http://www.top1health.cn/Article/33/75202
別再丟給3C保母！多與孩子說話，有助提升語言表達能力

**親子間的日常對話，也可以增進自我表現力**。孩子平常習慣講的一些話，很多都是在家裡聽身邊大人說話學起來的，我們應該要留意這件事。美國史丹福大學的研究小組曾經長期…
http://www.top1health.cn/Article/147/75206
肚子硬梆梆，有宿便嗎？回答3簡單問題自我檢測

**1.觸摸自己的腸子部位，如果能從肚皮上摸到後腹壁，就代表：沒有宿便。** 沒有宿便的腸道就是如此的柔軟！你去觸摸很多小朋友的肚皮，幾乎每一個都能壓到後腹壁，肚子相當柔軟；因為…
http://www.top1health.cn/Article/40/75171
愛嚼檳榔「紅唇族」當心罹患口腔癌！4大徵兆自我檢測

…飲食、規律的作息，以提升免疫力。除此之外，平時應多注意口腔、自我檢查，一旦發現異狀，就要立刻就醫，以免延誤病情。
http://www.top1health.cn/Article/310/75099
腹式呼吸有助提升免疫力？維持自律神經平衡，啟動身體自癒力

…更能藉由患者本身的力量，使身體能自行抵禦疾病。 **「自我治療能力」與「自律神經平衡」息息相關** 自律神經最好是白天的「交感神經」與晚上的「副交感神經」彼此活動能取得平衡…
http://www.top1health.cn/Article/145/75025
孕媽咪照過來！孕期間乳房有分泌物正常嗎？專家說…

…，那麼寶寶出生後的前幾天，妳將會分泌初乳。 **預防與自我照顧方式** 如果妳有初乳滲出，那麼胸罩內應該要加拋棄式或可洗滌的胸墊。每天幾次、以及洗澡後讓乳房自然吹風變乾也有…
http://www.top1health.cn/Article/234/74841
小感冒咳不停，要當心肺炎嗎？

…別留意是否已是急性肺炎，應就醫確定診斷取積極接受治療，並加強自我的保護。一般醫師會安排胸部X光確診、肺功能及其他檢查來排除其他診斷。 ![林口長庚醫院胸腔內科張博瑞醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/22/73765
「寒冷」為萬病之源！你是寒性體質嗎？10要點自我檢測

「因為現代人的壓力都太大了……。」「因為空氣、土壤和水源受到嚴重汙染……。」「因為病毒進化了……。」我想以上外在因素都是病患一直增加的原因，但最…
http://www.top1health.cn/Article/248/72657
你是痰濕型體質嗎？常咳嗽、胸悶，10問題自我檢測

**【痰濕型】** ![][167071] ① 時常咳嗽，且容易有很多痰。 ② 痰的顏色偏白且比較稀，或是口內時常有口水。 ③ 常常覺得胸口悶脹、呼吸不順暢。 ④…
http://www.top1health.cn/Article/239/72660
壓力大，腰痛發生頻率高！3分鐘自我測驗，看出你的壓力指數

…壓力調查表(Perceived Stress Scale)」自我檢核表，看出「壓力」的程度與腰痛的關聯性。於是，就會得出以下的結論。在量表中，壓力越大分數越高，其滿分（＝壓力到達最…
http://www.top1health.cn/Article/245/72651
如何讓愛哭的孩子變勇敢？ˋ專家傳授教養心法

…靜、解決問題的經驗。這些勇敢沒哭的時刻並不多見，卻是鼓勵孩子自我突破最重要的動力，所以，更需要爸媽花心思細膩觀察、刻意強化。爸媽可以試著做個「例外偵探」，努力發現孩子沒哭的…
http://www.top1health.cn/Article/285/72605
誰說孩子就沒有壓力？青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少

… 我們在第一章裡學到，青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少，原因在於荷爾蒙THP的反應方式。原本應該出現的鎮定作用，卻被激起的焦慮所取代。壓力可能由內在的思緒…
http://www.top1health.cn/Article/326/72599
大腸癌排便3警訊：大便細長像鉛筆、顏色紅色…快check！

…heck！ ![][163259] **排便自我檢查，遠離疾病風險！** 生活中經常出現的小毛病，到底該不該去看醫師？還是習慣就好？尤其，每天要面對的便問題，看似…
http://www.top1health.cn/Article/30/71508
PM2.5害你變窩囊「肺」！吳明珠：多吃洋蔥、香蕉、強肺茶飲養肺

…進出空氣不佳的地方，甚至抽煙、熬夜等。 **★【１分鐘自我檢測表：肺好不好？】** **多吃白色養肺食物　增強肺的自我清潔能力** 「五臟當中，肺對應五色中的「白…
http://www.top1health.cn/Article/29/72607
經常頸部僵硬，可能是脊椎出問題！做這2動作自我檢查

**檢查可能會造成頸部僵硬的「脊椎」** 檢查脊椎的「屈曲」「伸展」動作。脊椎的動作一旦不正確，就很容易引起肩頸僵硬、腰痛，不容易維持抬頭挺胸、青春洋溢的姿勢。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/318/71470

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