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「自我」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自我」的資料

產後憂鬱一直哭，怎麼辦？5招自我照顧法，幫你遠離憂鬱情緒

…響的婦女，遭遇的育兒、夫妻、家庭、工作、經濟等問題，除了給予自我照顧策略的建議之外，也需衛教家屬、提升家屬照護品質、導入社會資源。另外，也可透過轉介平台，增加病人與其他產後…
http://www.top1health.cn/Article/74/80524
別再罵孩子只懂得玩了！孩子透過遊戲，可學習自我管理與練習社交

…子可以透過遊戲習得認知、練習社交及覺察情緒等社會情緒學習中的自我管理能力。在我過去的輔導工作中，經常運用桌遊（board game）引導孩子學習，讓孩子有機會暫時脫離3C產品，回歸…
http://www.top1health.cn/Article/293/80373
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

腦部疲勞的時候會出現徵兆，請不要忽視！有時候覺得身體明明沒有特別的疲累，但為什麼腦袋好像無法運轉呢？明明前一天睡滿了八個小時、覺得身體有好好休息了，但隔天工作時為什麼卻錯誤百出？常…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
大腿肌肉沒時間鍛鍊，都鬆垮垮？坐捷運也能做的3個自我訓練

根據美國足部醫學會（APMA）發言人珍妮丹德森醫師認為「從糖尿病到營養不良，透過檢查腳都可偵測出來，」。古籍《黃帝內經》提到：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」；因此，當我們鍛鍊大…
http://www.top1health.cn/Article/318/80470
亞洲人黑色素瘤常長在不易看到的地方！跟著專家自我檢查，1分鐘揪出惡性的痣

…。事實上，國內外皮膚科醫師都在大力推動皮膚黑痣的ABCDE 自我檢查方法。 **A、B、C、D、E自我檢查方法** **A：Asymmetry形狀不對稱、兩側形狀不一。…
http://www.top1health.cn/Article/242/80409
骨鬆打噴嚏、舉手穿衣竟骨折！骨折影響性命更甚三高與癌症

…是骨鬆骨折所造成的。」世界骨鬆基金會今年也推出新版「骨質疏鬆自我檢測表3」，歡迎民眾上網進行自我檢測，提早攔截骨鬆骨折！為了提醒老人重視骨鬆海嘯，骨鬆學會攜手弘道老人福利基…
http://www.top1health.cn/Article/248/79133
別再聽信浮誇的花言巧語！和自戀狂談戀愛終究是一場空

自戀狂一談戀愛就會陷入自我陶醉，但經過現實接觸，卻非常容易受挫，不堪一擊。這個案例的主角是三十七歲的女性，離過婚，戀上了有婦之夫，還生了孩子，母子三人獨立生活。她的…
http://www.top1health.cn/Article/262/78046
你要的退休生活是什麼？除了身體健壯，更要維持心靈健康

…現在我擁有這個不得了的特權，可以認識那個自己，傾聽全新發掘的自我有哪些需求，過一個更重視個人身心靈健康的生活。 ![][184697] 最重要的，就是理想的健康人生…
http://www.top1health.cn/Article/253/78000
專家教你這樣做，讓孩子學會自我保護　情境式模擬比說教更有效

…法預測，所以不論遇到什麼樣的人事物，一定要學會保持警覺並保護自我，相信世界存在美好良善的同時，也不要鬆懈防備的心。」 **※原文刊載於2019年9月號《媽媽寶寶》391期。w…
http://www.top1health.cn/Article/251/77963
憂秋後算帳，痘痘爬滿臉？烤肉喝決明子茶加這2樣，清胃熱、解便祕

…上述困擾，很大的原因都與民眾秋節從事烤肉活動時，沒有多加留意自我保健有關！ ![][184464] **中秋假期結束，臉上就狂冒痘痘？原來是這些因素內外夾攻惹禍** …
http://www.top1health.cn/Article/239/77927
不上網很難過？你得了網路成癮症嗎？9問題自我檢測

…迷於網路世界。臧汝芬說明，網路電玩成癮的人，容易活在自我的網路世界中，甚至與現實世界脫節，只想在遊戲中得到滿足感與成就感，逐漸脫離原本的生活軌道，嚴重到影響正常生活。通常會…
http://www.top1health.cn/Article/245/77922
總是尿不準，你有攝護腺肥大嗎？7問題自我評量揪出病症

…會憋不住） - 夜尿（一晚要起來小便兩次以上） ![自我評量表。（圖片／歐正峰醫師提供）][183051] **診斷與評估** - 病史詢問（是否有慢性疾病、症狀評…
http://www.top1health.cn/Article/4/77866
自我推銷會被貼上「自負」標籤？善用他人讚美、證書，有助贏得他人信任

…果反而會不喜歡你，甚至不願意聽從你的建議。如果不能這麼直接的自我推銷，那麼真正的專家會怎麼做呢？ ![][182993] 選擇之一是，找另外一個人來代表你發言。這種方法…
http://www.top1health.cn/Article/318/77852
導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！

**1.習慣性固定一側蹺二郎腿** 不蹺腿就渾身不對勁，有可能是因為骨盆已經歪斜了。經常蹺二郎腿會增加負重腿罹患骨關節炎的風險。同時，由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774
總過著「以他人為本位」的生活？別忘了你的人生你才是主角！

…且我想成為這種榜樣。我已經清醒了。謝謝你。接下來我會試著更以自我為本位。」然後當場就離開了。我們經常因為自我肯定感低落，將做不到自己想做的事情的理由強加在某個人身上。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/77731