「膝關節」搜尋結果
總共找到 806 筆符合關鍵字「膝關節」的資料-
做人工關節手術前 通血路藥物是否須暫停？
… 在此列出常見的抗凝血及抗血小板藥物在人工關節手術（含膝關節、髖關節）之前的停藥建議，供您參考： ![抗凝血劑。（表格提供／戴大為醫師）][150814] ![抗血小板藥…
http://www.top1health.cn/Article/164/69074 -
跑步真的傷膝蓋？蹲、跪、坐矮板凳3動作才危險
…在，膝蓋應該已經磨損得很厲害了吧？日前他回到醫院做檢查，他的膝關節Ｘ光就像教科書一般的漂亮，找不到一點瑕疵，他也從來沒有跑步時膝蓋疼痛的問題。他是怎麼做到的？ 膝關節位於人體…
http://www.top1health.cn/Article/164/69067 -
消除腿部痠痛，藥布貼對地方才有效！這樣做不NG
…，髕底中點的上方凹陷處。 主治 ：根據中醫書記載，鶴頂主治膝關節炎、中風後遺症。 **《內膝眼》 屬於經外奇穴，即不在經絡上，但有特殊功能** 位置 ：在膝部，髕韌帶內側…
http://www.top1health.cn/Article/248/69054 -
遠離退化性關節炎 先了解5大成因！
…勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球…
http://www.top1health.cn/Article/164/69040 -
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則
…雙合適的慢跑鞋，慢跑前可快走10分鐘稍微熱身，並且活動腳踝、膝關節及腿部肌肉，跑步結束後，切忌立刻停止、蹲坐，建議慢走10分鐘及拉展伸展。 ◎運動防護處置： 「腳踝扭傷」是…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031 -
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣
…於濡養下，就容易緊繃、發炎進而引起疼痛不適，誘發腰痠、肩膀及膝關節僵硬、痠痛等症狀。 **甩筋骨痠痛要補腎？腎陰虛、腎陽虛大不同，中醫師這樣說…** 因此，針對更年期婆婆媽…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908 -
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷
…忽慢，採用腹式呼吸來增加吸入的氧氣。 **原則四、善用膝關節：** 正確利用膝關節的彎曲與伸直，能讓你較不費力地上下坡，而預防疲勞的發生。尤其是負重下坡，膝關節會承受比平常…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892 -
按按脂肪走！簡單幾步驟跟蘿蔔腿、大象腿說掰掰
…[146300] 3.兩手虎口夾捏小腿並揉擰交錯，但避開後膝關節處。 **本文出自幸福文化《芳療塑身：先減壓再消脂，重塑身心找回曼妙體態》一書**
http://www.top1health.cn/Article/324/68897 -
頭痛、肩頸痛纏身？「回眸一笑」向後瞧，活絡膀胱經助止痛
…）經脊柱兩側肌肉連至腎臟到腰和膀胱、穿過臀部，到大腿外後側，膝關節的委中穴，小腿腓腸肌的承山穴，最後出外腳踝之後，到小趾外側的至陰穴。 **疏通膀胱經這樣動！2動作讓你從頭到…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870 -
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法
…關節炎、巴金森氏症等而影響行走；另外，動過手術如更換髖關節、膝關節手術後，步態不穩而造成跌倒；或長者視覺因退化老花、青光眼、白內障以及聽覺退化導致行走時容易絆倒；及服用鎮靜安眠劑、…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831 -
敲打按摩有訣竅 選對4部位增進淋巴循環，讓下半身更舒暢
… **二—輕拍委中穴** **動作：**委中穴位於膝關節後側的橫紋中間，是膀胱經上的重要穴位，多按摩可以改善坐骨神經痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛等等。平常可以用手掌或拳背輕輕拍…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803 -
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始
…路的速度、距離或是爬坡的坡度，將走路的姿勢調整好再來慢跑避免膝關節承受太大的壓力傷害膝蓋，然後慢慢增加其他更多更高強度的運動才會更具安全性。 運動量不足的人除了心肺功能不佳以…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654 -
顧好關節！2018世界關節炎日活動起跑
你知道膝關節退化從30歲開始嗎？ 近年來關節炎發病呈現年輕化趨勢，台灣約有四分之一人口患有關節炎和風濕病，且初期症狀都不明顯，常因此延誤就醫。醫師呼籲，把握「關健時刻」，及早…
http://www.top1health.cn/Article/135/66745 -
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由
…療領域，接觸到的患者都是已經受傷的人）。正確的深蹲不但不會給膝關節更多傷害，更可能因為正確的動作模式與肌肉施力，降低未來膝蓋受傷的風險。 <!--more--> 
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