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「腳部」搜尋結果

總共找到 438 筆符合關鍵字「腳部」的資料

穿錯高跟鞋傷骨骼　防老化這樣做

…／足底筋膜炎** 另外，穿著高跟鞋時，由於人體力量多會放在腳部的前足部位，甚至習慣以前足作為施力點，在前足長時間受壓迫的情況下，的確容易會造成疼痛的出現。若女性朋友在疼痛出現後，…
http://www.top1health.cn/Article/238/21432
6部位孕期護理　做個美肌孕媽咪

…四肢較容易出現皮膚乾燥的情形，因此，建議準媽媽使用清水沖洗手腳部位即可，但頭皮、臉部、腋下、大腿內側、股溝等皮膚皺摺處與容易出油的部位，可以使用少量的沐浴乳幫助清潔。若要保養私密處…
http://www.top1health.cn/Article/200/21362
小腿肚很重要！血液迴流全靠它

…是小腿後方軟軟的肉。包括稱作腓腸肌、比目魚肌等肌肉，以及活動腳部與腳趾的肌肉，都呈倒心型集中在小腿肚。當這些肌肉頻繁收縮時，可將流往下半身的血液持續向上推送，就像幫浦一樣把血液往上…
http://www.top1health.cn/Article/294/20438
脂肪是凶器？研究：肥胖最傷5器官

…炎）的發生，甚至使靜脈功能減退，出現血液流通不暢等問題，增加腳部潰瘍危險。
http://www.top1health.cn/Article/232/20294
改善腕隧道症候群　腳部按摩助改善

…指、無名指上點按至指尖。患部在左手腕，要領相同。 **腳部按摩對應療法：**在右腳跟上約10公分處的尾椎①、骨盤腔、小腸②、腎臟③等反應區按摩。 **更多詳細介紹：《圖…
http://www.top1health.cn/Article/293/20231
餿水油下肚！3強穴促進肝代謝

…）][64109] 除此之外，也可多加按摩無名指肝穴、腳部太衝穴和足部血海穴，暢通肝臟的血液循環，增進肝臟解毒、代謝和排毒的效能，避免毒素累積體內，長期危害健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/132/20124
痛到唉唉叫！2杯茶舒緩坐骨神經痛

…0公尺以上，有助於舒緩疼痛，但因游泳必須使用到全身力量，包含腳部踢水、身軀擺動、雙手協調，痛麻感劇烈者不適合。值得注意的是，游泳舒緩坐骨神經痛應以隔天不會有疲勞、疼痛感為優…
http://www.top1health.cn/Article/258/20062
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩

…除水腫的小習慣** 工作中用腳掌滾動高爾夫球做按摩，或做做腳部血液循環運動，促進小腿肚的幫浦作用。就寢或休息時抬高腳的位置，請家人按摩也很有效。 **低鹽飲食的重點** …
http://www.top1health.cn/Article/277/19975
學會這6招！輕鬆告別惱人水腫

…熟睡改善血液循環，消除水腫。 **第6招／消除腳部水腫的伸展操** 不理會水腫情形會讓淋巴的流動惡化，使身體更容易水腫。睡前的伸展操可以消除當天的水腫，讓第二天早起…
http://www.top1health.cn/Article/277/19896
夏日海邊光腳丫　4大保養關鍵

…療，也無法奏效。  如果是腳部很容易出汗、潮溼，或經常出入三溫暖、游泳池，有時候難免會增加接觸黴菌的機會，可以考慮回家後，預防性的搽上抗黴菌製劑，…
http://www.top1health.cn/Article/293/19865
準媽媽多「孕動」　助順產穩情緒

…式。所以一般人站了一整天或腿部很疲累時，晚上都要墊高腳部睡覺、讓血液回流，就是同樣道理。器械系列的彼拉提斯「孕動」就是藉著特殊器械的輔助，讓行動不俐落的孕婦也可以輕易改…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操

…的運動鞋，在彈跳或承受身體重量時可以減少並分散壓力，藉此保護腳部骨骼和肌肉避免受傷。 ![Danny與DiDi老師共同研發出版的間歇性運動，只要每天動20分鐘就可以燃燒體脂肪。（…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540
提高受孕率　活動股關節就對了

…增加股關節柔軟度的「扭轉」動作，這個動作用來活動股關節，改善腳部容易阻塞的血液及淋巴液循環，除了消除腳部疲勞、浮腫，還有助於活化女性骨盆腔，提高男性精力。 ![][60295] …
http://www.top1health.cn/Article/297/19439
水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽

…習慣3／愛穿高跟鞋、喜歡翹腳** 穿高跟鞋活動時，因為腳部長時間處於用力的狀態，這時血流供應增加，也造成更多血液滯留在下肢，如果再加上穿的鞋子較緊，更容易讓水分累積在足背造成…
http://www.top1health.cn/Article/250/19272
呵護雙足！孕媽咪挑鞋3Tips

…**孕媽咪更容易水腫** 隨著懷孕周數發展，體重逐漸增加，腳部承受的壓力就更大，其水腫現象會日益明顯。但因每位孕媽咪的身體狀況不同，且孕期增加的體重差異也蠻大，就會出現不同程度的…
http://www.top1health.cn/Article/17/19083

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