「脂肪燃燒」搜尋結果
總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料-
7大減肥食物 助你快速甩肉
…有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便秘現象，想瘦小腹的女性可以多吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/17039 -
7款瘦臉食譜 吃出精緻小臉
…，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也非常有效。 <!--more--> **三、芝麻菠菜** **材料：**菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/16975 -
快速燃脂跑步法 4要點快記住
…以比平常更高效地燃燒脂肪。因此這次要向大家介紹跑步時可以提高脂肪燃燒效率的四個要點。 ![][48077] **1：空腹時跑步** 空腹是食物正在被消化的狀態，空腹時跑步可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/16977 -
減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物
…脂肪堆積，使體重增加。如果肥胖的人能有效吸收瘦素，就能夠促使脂肪燃燒，同樣有瘦身的機會。 一般人能維持正常體重，是由於能量的攝取與消耗達到平衡；而能量的攝取與消耗則是靠下視丘…
http://www.top1health.cn/Article/250/16947 -
有氧運動+無糖綠茶 腰圍小2吋
…眾可以在進行有氧運動前30分鐘，喝點無糖綠茶，補充兒茶素，讓脂肪燃燒的速度更快。 兒茶素是屬於多酚的一種，極容易受到高溫的破壞，因此泡茶的溫度最好以攝氏70~80…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901 -
女星瘋檸檬水減肥？燃脂靠維生素C
…度較高的人，活動時消耗的熱量比維生素C濃度低的人多出30％，脂肪燃燒速度較快。 <!--more--> ![運動前補充維生素C，可提高運動消耗的脂肪量。][47729] …
http://www.top1health.cn/Article/250/16898 -
吃韓食減肥Tips 配泡菜超燃脂
…e--> ![泡菜有豐富乳酸菌，有助於消化、辣椒素還能促進脂肪燃燒。（圖片／華人健康網）][45788] **3.多吃減重聖品：泡菜** 韓國泡菜絕對是減肥者也可以放心吃的料…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448 -
14個基本減肥常識 甩肉抄捷徑
…肉僵硬的人不易變瘦。肌肉很僵硬的話動作幅度就會相應變小，導致脂肪燃燒時間變少。血液循環也會因此變得不通暢，造成脂肪難以在肌肉積聚。 **9.睡前做伸展運動可放鬆身心** 通過簡…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417 -
餐前喝豆漿 減肥燃脂更高效
…物停留時間為一小時左右來說，飽足感較為增加；此外，蛋白質也與脂肪燃燒及醣類代謝有關，對於熱量的代謝大有幫助。 **早餐要有優質蛋白質** 早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416 -
男性勇猛有力 喝鮭魚海帶味噌湯
… 而海藻類含有的藻褐素、麩胺酸，有抑制脂肪積累積、加速脂肪燃燒的功能，對於男性來說，是缺一不可的營養食物。另外，海藻中有許多人體必需的胺基酸，例如，牛磺酸有助於代謝人體脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/235/16379 -
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡
…吸收的蛋白質，有助練成肌肉。裡面富含的卡尼丁更是可以幫助身體脂肪燃燒代謝，可以使運動持久、改善疲勞。 番茄富含膳食纖維，可以幫助降低膽固醇，還有富含大量的茄紅素，被稱…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257 -
自製5款減肥湯 飽腹美味快速瘦
…熱減肥湯，既美味，又飽腹，不僅提高了人體新陳代謝能力，還能讓脂肪燃燒得更快。 ![][122989] **一、白薯番茄豆腐湯** 材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)…
http://www.top1health.cn/Article/101/16287 -
打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代
…動的時候也在幫你然燒熱量。而蛋白質就是幫助修補肌肉組織、提高脂肪燃燒率。 而海藻類如髮菜、紫菜、海帶等也有容易消化的蛋白質，加上脂肪含量也很低，適合減重者食用，此外，其中豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/16187 -
酵素食物搭配法 變身易瘦體質
…酵素和營養，就無法轉換成能量。而且，酵素有提高新陳代謝、幫助脂肪燃燒的優點，對想減肥的人來說，再適合也不過。 <!--more--> 
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