維生素B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B6」搜尋結果

總共找到 348 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料

4種好能量食物，老爸天天開心

…考慮有機農產品。一般來說，食物中包括礦物質鎂、鈣質、色胺酸、維生素B6、葉酸、麩胺酸、維生素C、維生素E的食材，能讓老爸從壞情緒中解放。 **1.黑芝麻** 黑芝麻適合…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279
狠甩水腫型肥胖！喝蓮霧鮮橙汁

…，可多吃青江菜、菠菜、油菜等綠色蔬菜及五穀雜糧。【維生素B6】維生素B6是天然的利尿劑，可促進排尿、改善排尿困難；缺乏時會造成貧血，增加水分的堆積。建議可從酵母菌、小…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191
營養補充要不要？5類族群優先

…飽和脂肪酸，有抑制發炎的作用；也會增加某些礦物質、維生素（如維生素B6及鋅），來提高食慾、促進傷口癒合等。 ▌糖尿病除了癌症病患之外，長期管灌的糖尿病患，視病情需要均…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…合物56.6克、膳食纖維8.3克、維生素B1約0.01毫克、維生素B6約0.18毫克、鈣166毫克、鎂203毫克、鐵0.7毫克、鋅1.6毫克。 **優點1／抒解壓力、…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
孕期調養3部曲　紫蘇烏梅飲養胎氣

…後可先食用白吐司或蘇打餅乾，避免重口味及油膩的飲食，攝取富含維生素B6的食物，例如香蕉、馬鈴薯、燕麥、糙米等，都有助於改善不適症狀。此外，也可飲用中藥茶飲「紫蘇烏梅飲」，以…
http://www.top1health.cn/Article/17/18605
白色的力量！5種必吃白色食物

…有高達941豪克的鉀與3.6克的纖維。此外，也提供維生素C、維生素B6與鎂，營養成分極佳。 ##(http://www.top1health.com/Article/297/…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

…，也能幫助緩解經前症候群的不適；而巧克力成分中的鈣、鎂、鋅及維生素B6，同樣有助於減緩經期症候群。 **★原則4／飲食均衡，適量添加補充劑** 營養補充劑可否減輕經前症…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
食物酵素比一比　罐頭流失營養最多

…％維生素B2（核黃素），66％維生素B3（菸鹼酸），94％的維生素B6。植物會失去40到70的維生素；以桃子為例，經過加熱處理，會失去70％的維生素B3、A、C、B2、B1。波菜經…
http://www.top1health.cn/Article/297/18128
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…常飲食的均衡，多攝取深海魚油、銀杏，以及富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物，如豆類、堅果類、肝臟、酵母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

…分別有不同的秘訣，男人想長壽就要有充足睡眠，女人則要多吃富含維生素B6的食物。 ![澳洲研究調查指出，男性睡眠要充足才能延年益壽。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][50565]…
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…的功效。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能；維生素B6能在腦中幫助血清素的合成，轉變成褪黑激素，可維持神經纖維的穩定，有助於消除焦慮及有助於安眠。 **◎助眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…菜　效果加成優質蛋白質代謝需要大量維他命參與，尤其是維生素B6和B群，所以吃蛋白質時要多補充含有B群的蔬菜，使蛋白質代謝正常，並可預防維他命缺乏問題，增加的纖維素還可幫助排…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…素，並富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、胡蘿蔔素等，同時也含鈣、磷、鐵、鉀、鈉、菸鹼酸及草酸等礦物質，因此，在日本有「小人參」之稱。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…女性做為研究對象，研究人員每年檢測一次婦人體內的荷爾蒙分泌、維生素B6的程度。發表於「流行病學期刊」（Journal of Epidemiology reported）結果…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…都獲得改善，但一旦停止服用，失眠的問題又回來了。 - 維生素B6 幫助製造血清素，且其與維生素B1、B2一起作用，可以讓色胺酸轉換為菸鹼酸，人體中如果缺乏菸鹼酸，常會焦慮、…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180