營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

控制脂肪，魚、肉都可享受！百歲人瑞的長壽飲食秘訣大公開

…有些不知所措。「基本上就是日式的家常料理啊，種類多、營養均衡，儘量少攝取脂肪……」聽到我這麼回答，大家一定覺得不足為奇，對吧？如果真要找出個什麼特色，大概就是積極攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/54357
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…；聰明吃玉米，以玉米代換部分主食，在控制熱量的同時，也能達到營養均衡的目的，還有可以攝取到能保護黃斑部的葉黃素與玉米黃素，使3C族遠離黃斑部病變的風險；以及含有豐富的膳食纖維，避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
研究：咖啡可能助降早死風險　淺焙、重烘焙差在哪裡？

…血管疾病與早死風險的主要方法，應該是維持健康的生活型態，包含營養均衡、適度運動、避免抽菸等，而不是猛喝咖啡就可以達到！國內營養師蔡怡瑄指出，咖啡中確實含有綠原酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/54204
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…的食材選擇。蛋白質不像醣類會立刻影響血糖，而優質蛋白質能維持營養均衡。至於想減少膽固醇的攝入，其實反而該注意飽和脂肪（油炸食物、酥油、奶油蛋糕、麵包）的攝取，那才是造成血膽固醇濃度…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
葉黃素錠狀、膠囊、粉狀、液態…該選哪個好？

…方比較純？」** **複方葉黃素能讓酵素多元分解，達到營養均衡** 其實，從醫學角度來看，身體酵素有限，如果吃單方，容易造成大部份酵素專注分解葉黃素，就會疏忽其他營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/53082
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…道蠕動、改善便祕不適的益處。但民眾也不能因此大啖蔬菜，而忽視營養均衡的重要性！趙函穎營養師分享道，在減重門診中就曾收治1名45歲過胖的OL，前來就診時抱怨，自己明明三餐都只吃生菜沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…要專業人士評估與指導，但一般來說，除了適度控制熱量，還要維持營養均衡，並避免高糖、高油的飲食以及經高溫烹調後產生的反式脂肪。李哲宇教練提醒，肌肉的生長需要一定的時間，在…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…較差，蒸煮是較推薦的方式；肉、魚類則建議採煎煮或水煮；另注意營養均衡並慎選好的油脂搭配，也都是對抗肥胖的飲食重點。
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
吃蝦紅素比葉黃素更有效護眼？眼科名醫這樣說…

…。而平時做好眼睛保健、減少用眼、多讓眼睛休息、走出戶外、維持營養均衡等，才能真正護眼。
http://www.top1health.cn/Article/320/52912
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？

…可以從天然飲食中攝取，孕媽咪在補充保健食品之前，別忘了先做到營養均衡，若還有額外的補充需求，再選擇適合的營養品，對健康才有加分效果！以下由台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…肥、節食：** 女性朋友若在追求身材窈窕的同時，未適度留意營養均衡，以及減重速率不應過快的重要性，或是1個月體重下降超過5公斤以上、體脂肪低於17％，或是有營養不良、營養不均衡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
經期大崩血快暈倒＝更年期？這樣補血不NG！

…照顧好，才能生血補血，因此日常作息正常、三餐要定時定量、注意營養均衡、適時運動並避免過度肥胖。若有血瘀等症狀務必趕快處理，不要拖延。例如有跌打損傷、疼痛腫塊、月經異常等，都最好盡速…
http://www.top1health.cn/Article/254/52705
防泌尿道感染！女性夏日勿忘5錦囊

…經常更新替換，並且不要憋尿。注意以上日常生活的衛生細節，配合營養均衡和規律的作息讓免疫系統功能健全，能夠大幅降低感染的機會。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/10/52651
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…* 提醒大家，若有瘦身需求，一定要尋求健康的減重方法，維持營養均衡、規律運動、正常作息的生活習慣，也可搭配專業的中醫調理輔助瘦身；切勿透過不吃主食、不吃正餐、只吃蔬果等錯誤方式追…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…絕對脫離不了關係。營養師趙函穎表示，依照空軍的早餐內容來看，營養均衡方面稍嫌不足，因為精緻澱粉跟加工品的比率稍高，還有，蔬菜水果以及好的油脂比例不足。比較肯定推薦的是其中的起司蛋餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649