…80] **3.檸檬:** 無論是糖漬檸檬、涼拌海帶芽、檸檬魚或泰式檸檬蝦,許多夏日料理都會用檸檬汁的酸味來提升食慾,但其實整顆檸檬最有營養的地方,就是檸檬皮跟皮下的白…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748… ●鎂:可紓解煩躁情緒。鎂多存在於深綠色蔬菜中,如:紫菜、海帶、菠菜、甘藍菜、地瓜葉、蝦子、香蕉、堅果類等。 ●鈣質:因雌激素可以維持造骨細胞製造,一旦停經,骨密度便會如土石流…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747…、吻仔魚、鮭魚、沙丁魚、金勾蝦、蝦皮、傳統豆腐、豆干、黃豆、海帶、紫菜、芝麻、深綠色蔬菜等食物,都是富含鈣質的食物。 當然,還需戒除不良的嗜好,例如,吸菸、酗酒會干擾到造骨細…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670…熱量、高脂肪食物,多補充鐵質及纖維質豐富的食物,例如,菠菜、海帶、葡萄等,就是不錯的選擇。 **第3階段/排卵期:瘦身不縮胸看此時 巧補蛋白質、脂質胸型更豐滿** 想要打造…
http://www.top1health.cn/Article/101/52599…藉此增加食慾。 或是,適度搭配涼拌菜,例如,醋拌黃瓜、海帶,以及善用如蔥、薑、蒜、食醋等調味料入菜,就是補充鈉、鉀等電解質、刺激人體胃液分泌、提振食慾的好方法。 **祛…
http://www.top1health.cn/Article/320/52594…葡萄、櫻桃等。另外,也可以多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物;桑椹和酸梅則有助於生津止渴。 **濕性體質少吃點水果 就連利尿西瓜也要控制量** …
http://www.top1health.cn/Article/258/52565…物,如瓜類、烤炸辣的食物;多食富含膠質、蛋白質之天然食物,如海帶、木耳、豬腳筋、雞爪、黑豆、豆漿、芝麻、海參、深海魚、秋葵、山藥、地瓜葉、紅莧菜、川七菜或蓮藕汁等 6.食用含…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445…選擇疏肝解鬱、行氣消食的食物,例如:蕎麥、韭菜、茴香、小麥、海帶、海藻、白蘿蔔等,盡量不要喝含有咖啡因的飲料,以免太過興奮。 **【血瘀型體質】** - **症狀表現:**…
http://www.top1health.cn/Article/259/52504… **自製茶飲/綠豆抗疹飲** - 材料:綠豆30公克、海帶20公克、魚腥草10公克與少許鹽調味。可去濕熱、濕疹、汗疱疹,有異位性皮膚炎也可喝。 - 作法:綠豆洗淨泡水備用,…
http://www.top1health.cn/Article/87/52403…代高鈉調味料:檸檬、鳳梨、香菜、八角 2.料理中利用香菇、海帶等增加鮮味,代替味精 3.適量使用低鈉調味料:低鈉鹽、薄鹽醬油、白醋 4.使用沾醬用「沾」的,避免用「淋」的
http://www.top1health.cn/Article/320/52365… 治療初期應少吃含碘高的海產(如魚、蝦、蟹、紫菜、海帶、昆布、海藻、生蠔、海龍、海馬)、鹽焗雞、榴槤、栗子、花生、芒果,病情明顯好轉後,就可適量進食不必再戒口;避免飲用咖…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207…香蕉等。 **礦物質鈣、鎂、維生素B群:**甘藍菜、菠菜、海帶、牛蒡、芋頭。 **香蕉皮別丟!巧喝「青香蕉皮牛奶」抗憂鬱、助眠** 除了上述食材外,王進崑…
http://www.top1health.cn/Article/315/52244…來源:**鎂的獲取來源包括:堅果、深綠色蔬菜,以及菇類、大豆海帶芽等。
http://www.top1health.cn/Article/248/52112…要避免甲狀腺亢進反覆發作,日常生活中要少吃含碘量高的食物,如海帶、紫菜、海苔、藻類等,也要避免抽菸,以免刺激甲狀線,增加身體免疫反應。或是利用以下藥膳茶飲也能有不錯效果: *…
http://www.top1health.cn/Article/80/52149…常食材,如:綠豆、薏米、蕎麥、燕麥、黑豆、芹菜、茄子、洋蔥、海帶、黑木耳、冬瓜及苦瓜等。其他肉食及水產,如烏雞可改善高血壓、蝦有助保護心血管,海參可調節血管張力及降血壓。 基…
http://www.top1health.cn/Article/239/52110