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「植化」搜寻结果

总共找到 816 笔符合关键字「植化」的资料

花青素推翻脑残好棒棒　营养师激推6种紫色食物

…物来补充更多的花青素，但蔡怡瑄营养师也提醒，花青素属于水溶性植化素，且切开后容易流失，所以，如果要透过食物摄取，记得要清洗过后再切丁、切块、搅打。另外，花青素不耐高温，建议相关食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
抗氧化食物提升脑力～4大营养素千万不能少！

…众多食物中，其中又以含有维生素C、维生素E、维生素B群，以及植化素等4大营养素，具有较佳的抗氧化效果。 **1.维生素C：**又称「超强抗氧化剂」，可保护攻击神经细胞的自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
秋葵顾胃助减重～营养不流失，先学这一料理

…足感，是控制体重的理想食材。同时，深绿色食物含有许多植化素，具有抗氧化功能。其中秋葵中的β-胡萝卜素就是植化素的一种，它会转化成维生素A，一则顾眼睛，二则能保护肠胃及口腔黏…
http://www.top1health.cn/Article/320/58286
酪梨魅力无法挡～抗氧化、降胆固醇，竟又能撩妹助脱单

…此外，口感滑顺如奶油的酪梨，也含有各式各样的维生素、矿物质和植化素，一口吃下，好处多多。 **酪梨健康吃！每天不超过1/5颗** 不过，洪若朴营养师也提醒，酪梨不是水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
最强瘦身，喝蛋精力汤就对了！高CP值减肥饮食6撇步

…子的一半。深绿色叶菜含丰富的维生素、矿物质。不仅如此，还含有植化素，其中叶绿素有助排出体内毒素。美国约翰霍普金斯大学发表论文表示：「多摄取叶绿素丰富的绿色蔬菜，罹癌机率低。」 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
远离失智不啰唆！抗老专家：积极抢攻4种健脑营养成分

…型失智症。 **第4种营养成分：多酚** 多酚是植化素的一种，其特征是具有苦味或涩味。自然界中有4千种以上的多酚类，除了共通的抗氧化作用之外，每种都各有其不同的保健效果…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
水果该饭前还是饭后吃？营养师推这样吃CP值最高

…可获得适当膳食纤维以及保健食品也无法取代的维生素、矿物质以及植化素。至于要吃几份才算足够？你在电视广告上听到的台词「蔬果579」就是解答！只要按照这个分量食用，不论大人小孩每日都能…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
芽菜酵素、植化素含量丰，多吃好健康？专家教你这样吃留住营养

…热量上，相较于未发芽前的状态，会大幅降低许多，更会产生酵素、植化素等多种新营养素。对于希望减少饮食中热量、油脂摄取，且吃豆类食物容易产气的朋友来说，确实是相当不错的营养选择！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/58144
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食谱轻松学做吃

…3%。另外，香蕉还含酚类化合物、生物硷、单宁、类黄酮、皂素等植化素；根据USDA资料库，每百公克的抗氧化指数(ORAC)为795 µmol TE。虽然水果富含果糖和葡萄糖等…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
夏天彩虹饮食排毒、减重！5种「好色」蔬果最给力

…色、橙黄色和白色），不仅五彩缤纷，更含有丰富的抗氧化剂，以及植化素（Phytochemicals），能调整身体免疫力、促进新陈代谢。 **彩虹饮食五彩蔬果　植化素为健康加分*…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
常便祕小心癌症找上门！5大恶习快看你中了几项

…量，并促进排便，降低致癌物质囤积肠道中的时间。此外，蔬果中的植化素也被证实具有抑制癌血管增生、促进癌细胞凋亡、诱导癌细胞良性分化等防癌功效。因此建议大家要天天吃蔬果，并且选择越…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
夏天减重、抗菌、护心，吃醋就对了！这2味水果醋啵棒

…健康** 醋的保健好处多元，主要是因为醋含有有机酸、多酚类植化素、蛋白黑素、二氢阿魏酸和二氢芥子酸等。举例来说，有机酸(主要是醋酸)可通过微生物的细胞膜，藉由破坏其细胞膜、抑制细…
http://www.top1health.cn/Article/320/57734
吃对地中海饮食抗老　把握5原则、避开1陷阱

…** 有研究指出，地中海饮食提供丰富的维他命、矿物质、植化素等天然抗氧化剂，能减少体内氧化反应，而充足的膳食纤维藉由延长咀嚼提供饱足感，也抑制肠道对碳水化合物的吸收，并能减少…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
熬夜1周胖2公斤好厌世！夜猫族宵夜吃不胖2秘诀

…议熬夜隔天再准备一杯新鲜压榨的蔬果汁。蔬果富含维生素C和各类植化素，抗氧化力强，有助清除自由基。其中，在水果的选择上，研究发现巴西莓的抗氧化力最强，但巴西莓在国内不易取得，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
老人家常说「晚上别吃西瓜」…女中医来解答「Why？」

… 西瓜含有丰富的水分、膳食纤维、维生素、矿物质和植化素，是养颜美容、保健肠道和预防癌症的好帮手。国人饮食指南建议每人每日应摄取2至4份水果，但现代上班族白天忙工作，常常…
http://www.top1health.cn/Article/80/57800